Srpen podle tradiční čínské medicíny představuje období přechodu mezi vrcholem léta a nastupujícím podzimem. Organismus se v tomto období přizpůsobuje změnám teplot, rytmu přírody i energetickým proměnám. TČM spojuje srpen s termoregulací, lymfatickým systémem a konceptem tří ohřívačů, které ovlivňují harmonii celého těla.
Tři ohřívače podle tradiční čínské medicíny
V tradiční čínské medicíně hrají během srpna významnou roli tzv. tři ohřívače, které jsou spojovány s prouděním energie, regulací teploty a transportem tekutin v organismu.
Podle TČM mají tři ohřívače vliv na správné fungování orgánů, lymfatického systému, metabolismu i celkové vitality organismu.
Tři ohřívače jsou rozděleny na horní, střední a dolní. Každá oblast souvisí s určitými orgány a energetickými funkcemi organismu.
- Horní ohřívač: oblast srdce a plic.
- Střední ohřívač: oblast sleziny, žaludku, jater a žlučníku.
- Dolní ohřívač: oblast ledvin, močového měchýře a střev.
Tradiční čínská medicína přirovnává tyto energetické dráhy k přírodním jevům: horní ohřívač jako mlhu, střední jako mokřinu a dolní jako kanál.
Horní ohřívač – oblast srdce a plic
Horní ohřívač souvisí podle TČM s funkcí srdce a plic. Je spojován s distribucí energie čchi a výživných látek po celém organismu.
V této oblasti dochází k propojení energie získané z potravy a energie dechu. Výsledkem je podpora krevního oběhu, vitality a obranyschopnosti organismu.
Pokud je horní ohřívač oslaben, mohou se objevovat:
- únava a oslabená vitalita,
- kašel nebo pocit dušnosti,
- napětí na hrudi,
- citlivost na stres a psychické přetížení.
Střední ohřívač – trávení a přeměna energie
Střední ohřívač bývá podle tradiční čínské medicíny spojován s trávením, přeměnou potravy na energii a tvorbou krve.
Souvisí zejména s činností:
Střední ohřívač pomáhá oddělovat to, co organismus potřebuje, od toho, co má být přirozeně vyloučeno.
Nerovnováha této oblasti může být spojována například s:
- nadýmáním,
- trávicím diskomfortem,
- únavou po jídle,
- oslabeným trávením,
- kolísáním energie během dne.
Dolní ohřívač – vylučování a ledviny
Dolní ohřívač souvisí s funkcí ledvin, močového měchýře a střev. Podle TČM podporuje správné vylučování tekutin a odpadních látek z organismu.
Tato oblast bývá spojována také s vitalitou, reprodukční energií a vnitřním teplem organismu.
Při oslabení dolního ohřívače se mohou objevovat:
- otoky,
- časté močení,
- pocity chladu,
- oslabená energie,
- trávicí obtíže.
Co může podpořit harmonii tří ohřívačů
- Dostatek odpočinku: regenerace podporuje přirozenou rovnováhu organismu.
- Pobyt v přírodě: může přispět k psychické pohodě a harmonii.
- Lehká sezónní strava: vhodná během přechodu mezi létem a podzimem.
- Dostatečný pitný režim: podporuje termoregulaci a hydrataci.
- Práce se stresem: psychická rovnováha je důležitou součástí vitality.
Štítná žláza a stres podle TČM
Podle tradiční čínské medicíny může být oblast tří ohřívačů propojena také s hormonální rovnováhou a psychickou pohodou.
Dlouhodobý stres a psychické přetížení mohou ovlivňovat celkovou vitalitu organismu i pocit energetické rovnováhy.
Pro podporu psychické pohody bývají doporučovány relaxační techniky, dechová cvičení, meditace nebo pobyt v přírodě.
Oblíbenou součástí péče bývají také adaptogeny a bylinné tinktury.
Jak podpořit organismus během srpna
Podle principů tradiční čínské medicíny bývá vhodné přizpůsobovat stravu aktuálnímu ročnímu období.
Potraviny s neutrálním charakterem
- hrách, čočka a cizrna,
- Adzuki fazole,
- kukuřice a celozrnná rýže,
- mrkev, paprika a polníček,
- Ořechy a dýňová semínka.
Osvěžující potraviny vhodné během teplého období
- okurka, cuketa a rajčata,
- brokolice, špenát a chřest,
- Mungo fazole,
- melouny, jahody, kiwi a mango,
- kysané zelí a fermentované potraviny.
Tyto potraviny bývají ceněny pro svůj osvěžující charakter a obsah vitaminů a minerálů.
Pitný režim během pozdního léta
V srpnu je důležité dbát na dostatečný příjem tekutin a pravidelnou hydrataci organismu.
Vhodnou volbou bývá:
Při ochlazení počasí lze do jídelníčku zařadit také zahřívací koření jako zázvor, skořici, rozmarýn nebo kurkumu.
Bylinky pro podporu imunity a lymfatického systému
Byliny a přírodní produkty bývají tradiční součástí péče o vitalitu, imunitu a harmonii organismu.
Doporučený produkt
Náš tip: Vyzkoušejte Energy Stimaral, bioinformační přípravek s obsahem rozchodnice růžové, která bývá tradičně využívána při únavě a zvýšené psychické zátěži.
Zkušenosti zákazníků se Stimaralem
„Byla jsem velice unavená a psychicky vyčerpaná, ale díky Stimaralu mám více energie a cítím se lépe.“
„Po zhruba dvou týdnech užívání jsem zaznamenala výrazný nárůst energie a lepší psychickou pohodu. Produkt mi velmi vyhovuje.“
FAQ – nejčastější dotazy
Co jsou tři ohřívače podle tradiční čínské medicíny?
Jedná se o energetické oblasti organismu spojené s termoregulací, prouděním energie a funkcí orgánů.
Jak mohu podpořit harmonii organismu během srpna?
Důležitý je dostatek odpočinku, lehká sezónní strava, kvalitní pitný režim a omezení dlouhodobého stresu.
Jaké potraviny bývají vhodné během pozdního léta?
Vhodné bývají lehké a osvěžující potraviny, například zelenina, fermentované produkty, mungo fazole nebo ovoce s vyšším obsahem vody.
Mohou psychické faktory ovlivnit vitalitu organismu?
Podle tradiční čínské medicíny bývají stres a psychické přetížení spojovány s oslabením energie a nerovnováhou organismu.
Jaké bylinky bývají tradičně využívány?
Mezi tradičně využívané produkty patří aronie, šišák bajkalský, Vilcacora nebo medicinální houby.
Proč je důležitý pitný režim?
Dostatečný příjem tekutin podporuje hydrataci, termoregulaci a celkovou rovnováhu organismu.
Shrnutí
Srpen je podle tradiční čínské medicíny obdobím přechodu mezi létem a podzimem, kdy bývá důležité zaměřit se na harmonii organismu, termoregulaci, trávení a psychickou pohodu. Vyvážená strava, kvalitní pitný režim, dostatek odpočinku a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí péče o vitalitu během pozdního léta.
Prohlédněte si produkty pro podporu vitality a imunity
Objevte nabídku bylinných směsí, adaptogenů a doplňků stravy inspirovaných tradiční čínskou medicínou.
Upozornění
Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.