Prosinec je podle tradiční čínské medicíny obdobím uzavírání cyklů a péče o tlusté střevo. Tento orgán je v TČM spojován nejen s trávením a vylučováním, ale také s psychickou pohodou, schopností uvolňovat staré zátěže a vytvářet prostor pro nové začátky.
Tlusté střevo podle tradiční čínské medicíny
Tradiční čínská medicína (TČM) propojuje energetické toky v těle s cykly přírody a prosinec je obdobím, které bývá spojováno právě s péčí o tlusté střevo.
Prosinec symbolizuje uzavírání starého a přípravu na nový cyklus. Tlusté střevo je orgánem, který zajišťuje vylučování odpadních látek, a v symbolické rovině představuje schopnost zbavit se toho, co již nepotřebujeme.
Tlusté střevo je posledním úsekem trávicí soustavy. Jeho hlavní funkcí je zpracování zbytků potravy, vstřebávání vody a formování stolice.
V tradiční čínské medicíně existuje úzké propojení mezi plícemi, tlustým střevem a pokožkou. Plíce jsou spojovány s energií kovu a tlusté střevo je jejich párovým orgánem. Pokud spolupracují harmonicky, může se to pozitivně odrážet také na kvalitě pokožky a celkové vitalitě organismu.
Jak se může projevit oslabení tlustého střeva
V TČM je tlusté střevo spojováno také s psychikou a emocemi, zejména se schopností uzavírat staré záležitosti a uvolňovat dlouhodobé emoční napětí.
Nerovnováha energie tlustého střeva může být podle tradiční čínské medicíny spojována například s:
- nadýmáním a pocitem plnosti,
- nepravidelným vyprazdňováním,
- únavou a oslabenou vitalitou,
- pocitem těžkosti,
- psychickou nepohodou nebo dlouhodobým stresem.
V psychické rovině může být oslabení spojováno s melancholií, pesimismem nebo obtížným „pouštěním“ starých emocí a zátěží.
Co může podpořit harmonii tlustého střeva
- Dostatek vlákniny: podporuje přirozenou funkci střev.
- Pravidelný pitný režim: důležitý pro správnou hydrataci organismu.
- Přiměřený pohyb: například rychlá chůze, protažení nebo lehké cvičení.
- Dušená a teplá strava: bývá v zimním období lépe tolerována.
- Psychická pohoda: uvolnění stresu a emoční rovnováha jsou podle TČM velmi důležité.
Jak pečovat o střeva během zimního období
Pokud chcete podpořit správnou funkci střev, zaměřte se na pravidelný režim, dostatek pohybu a kvalitní stravu. Tradiční čínská medicína doporučuje snažit se nelpět na negativních emocích a věnovat více pozornosti psychické pohodě.
Velký význam má také dostatek vlákniny a kvalitní pitný režim. Do jídelníčku lze zařadit například lněná nebo chia semínka, která jsou přirozeným zdrojem vlákniny a slizových látek.
V zimním období bývají vhodnější teplé a déle vařené pokrmy. Pokud navyšujete příjem zeleniny, může být vhodnější nejprve lehce dušená nebo fermentovaná.
Potraviny vhodné podle TČM
- rýže, oves a pohanka,
- červená čočka a sójové boby,
- česnek, cibule a pórek,
- zázvor a skořice,
- ředkev a kysané zelí,
- jablka, hrušky, fíky a kaki.
Vaše střeva mohou ocenit také podporu probiotik a prebiotik.
Bylinky a přírodní podpora
Aromaterapie
Pro aromaterapii bývá vhodnou volbou například fenyklový nebo heřmánkový olej.
Doporučený produkt
Náš tip: Vyzkoušejte bylinný nápoj Vitestin, který je dlouhodobě oblíbenou součástí nabídky. Více informací o produktu a způsobu užívání najdete také v článku Vitestin – dávkování a způsob užívání.
Zkušenosti zákazníků s produktem Vitestin
„Nevěřím nabízeným produktům, obzvláště pak těm pro mne hodně drahým. Po letech problémů s denodenními průjmy jsem se přesto odhodlala k nákupu. Již po 6 sklenicích jsem byla měsíc bez problémů.“
„S účinkem jsem velmi spokojena. Užívání Vitestinu mi vyhovovalo a po delším používání jsem zaznamenala výrazné zlepšení komfortu.“
„Po prvních dnech užívání Vitestinu ustoupila většina problémů. Produkt jsem užíval několik měsíců a dnes se cítím výrazně lépe.“
FAQ – nejčastější dotazy
Proč je prosinec podle TČM spojován s tlustým střevem?
Tradiční čínská medicína spojuje prosinec s uzavíráním cyklů a péčí o orgány spojené s vylučováním a očistou organismu.
Jak mohu přirozeně podpořit zdraví střev?
Důležitou roli hraje vyvážená strava, dostatek vlákniny, pitný režim, pravidelný pohyb a psychická pohoda.
Jaké potraviny bývají vhodné během zimního období?
Vhodné bývají teplé a déle vařené pokrmy, fermentovaná zelenina, obiloviny a zahřívací koření.
Mohou psychické faktory ovlivňovat trávení?
Podle tradiční čínské medicíny jsou emoce a psychická pohoda úzce propojeny s funkcí trávicího systému.
Jsou probiotika vhodnou součástí péče o střeva?
Probiotika a prebiotika bývají často zařazována jako součást dlouhodobé péče o střevní mikrobiom.
Jaké bylinky bývají tradičně využívány pro podporu trávení?
Mezi tradičně využívané bylinky patří například fenykl, kmín, heřmánek nebo čekanka.
Shrnutí
Prosinec je podle tradiční čínské medicíny obdobím, kdy je vhodné zaměřit se na péči o tlusté střevo, trávení a celkovou harmonii organismu. Vyvážená strava, dostatek pohybu, kvalitní odpočinek a psychická pohoda mohou být důležitou součástí dlouhodobé péče o vitalitu a přirozenou rovnováhu těla.
Prohlédněte si produkty pro podporu trávení a střev
Objevte nabídku bylinných směsí, probiotik a doplňků stravy inspirovaných tradiční čínskou medicínou.
Upozornění
Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.