Vápník - Calcium
Většina vápníku v organismu je uložena v kostech a zubech, kterým zajišťuje pevnost a tvar. Malé množství obíhá v krevní plazmě a pomáhá při přestupu živin buněčnými membránami. Kromě toho hraje roli při tvorbě hormonů a enzymů, které regulují trávení a metabolismus. Vápník je také nutný k zajištění normálního přenosu mezi nervovými buňkami, pro krevní srážlivost, hojení ran a činnost svalů. Aby byl v krvi k dispozici dostatek tohoto prvku k zajištění základních životních funkcí, vezme si jej organismus z kostí. Odebere-li během doby z kostí příliš mnoho vápníku, stávají se porózní, kostní tkáň řídne a stává se lomivá. Vyhovující hodnotou vápníku v krvi zajistí jen přiměřený denní příjem, který poskytne i trochu vápníku navíc jako rezervu k uložení do kostí.
Vápník jako prevence: Dostatečný příjem vápníku během života je ústředním faktorem v boji proti osteoporóze, onemocnění, které vede k řídnutí kostí, zvyšujícímu riziko zlomenin kyčle a obratlů, deformace páteře a ztráty tělesné výšky. Organismus je nejlépe vybaven ke vstřebávání vápníku a tvorbě kostní hmoty do věku 35 let, ale na zvýšení denního příjmu vápníku není nikdy pozdě. Některé studie prokazují, že užívání vápníkových doplňků a strava bohatá na vápník pomáhají udržovat hustotu kostí a snižovat riziko zlomenin i u lidí starších 65 let.
Vápník a jeho další příznivé účinky: Omezováním dráždivých účinků žlučových kyselin v tlustém střevě vápník pravděpodobně snižuje výskyt rakoviny střev. Někteří vědci udávají, že strava obsahující nadbytek vápníku, jako ovoce a zelenina, může skutečně snižovat krevní tlak stejně jako některé předepisované léky.
Nejprodávanější
- 66 Kč / ks
- 79 Kč / ks
- 166 Kč / ks
- 259 Kč / ks
- 204 Kč / ks
- Řadit dle:
- 17 položek celkem
Stránka 1/1
