Zdraví, Strana 5

Nom Oils: inovativní značka rybích olejů

Simon se původně věnoval distribuci rybích olejů od islandské společnosti Lysi. Když byla jeho dceři diagnostikována vývojová dysfázie a porucha autistického spektra a bylo jí doporučeno zařadit rybí olej, začal hledat řešení, které by odpovídalo požadavkům na kvalitu, složení a praktičnost užívání. Právě tato zkušenost ho vedla k vytvoření vlastních receptur.

Vývojová dysfázie a porucha autistického spektra

Na základě mnohaletých zkušeností s potravinovými doplňky a rybími oleji začal Simon připravovat směs rybích olejů pro svou dceru. Každý olej má odlišné složení a výživový profil, proto vznikla první receptura dnes známá jako COOL treska. Jedná se o směs oleje z tresčích jater, oleje z tuňáka a fullspektrálního antioxidantu.

Rodinná zkušenost s touto recepturou byla pro Simona zásadní motivací k dalšímu vývoji. Při studiu odborných materiálů zaměřených na nervový systém a výživu narazil také na látky z konopí a jejich možné využití v rámci doplňků stravy. Tak vznikl další produkt značky – Neurotreska.

Díky Rozálce, jak se Simonova dcera jmenuje, se rodina dostala do kontaktu s dalšími rodiči dětí s vývojovými odlišnostmi. Zkušenosti a zpětná vazba těchto rodin postupně přispěly k dalším úpravám receptur. Zájem o produkty rostl, a proto vznikla značka Nom-oils, která své produkty dále rozvíjí na základě praxe, kvality surovin a zákaznické zpětné vazby.

Pro koho mohou být produkty Nom-oils vhodné

Produkty Nom-oils jsou vyhledávány především rodiči dětí s vývojovými odlišnostmi, ale také dospělými, seniory a sportovci, kteří chtějí do jídelníčku zařadit kvalitní zdroj omega-3 mastných kyselin a dalších pečlivě vybraných složek. Značka se zaměřuje na receptury, které mohou být součástí dlouhodobé péče o výživu, nervový systém, regeneraci a celkový životní styl.

Nom-oils dnes nabízí 8 produktů a průběžně pracuje na vývoji dalších receptur. Důraz je kladen na kvalitu olejů, chuťovou přijatelnost a praktické dávkování.

Doporučení k užívání olejů

Doporučení k užívání olejů: Neurotresky u dětí nejsou vhodné jako první rybí olej. Vždy je vhodné organismus nejprve připravit a postupovat opatrně.

Ze zkušeností značky vyplývá, že vhodným prvním krokem může být Cool treska. Po dvou lahvích může pomoci doplnit příjem omega-3 mastných kyselin EPA a DHA a zároveň umožnit organismu zvyknout si na trávení silnějšího oleje.

Následně je možné pokračovat s Neurotreskou v malých dávkách, například 2–3 ml, a dávkování postupně navyšovat podle snášenlivosti a doporučení výrobce. U starších osob lze Neurotresku zařadit i přímo, nicméně postupné doplnění omega-3 kvalitním rybím olejem může být pro dlouhodobé užívání vhodnější.

S čím je vhodné kombinovat Neurotresku a Neurotresku Plus?

Neurotresky jsou primárně zaměřené na podporu normální funkce nervového systému a kognitivních funkcí v rámci doplňkové výživy. Mohou se užívat samostatně, ale v některých případech může být vhodné zvážit jejich kombinaci s důležitými vitaminy.

Kombinace s lipozomálním multivitaminem

Lze jejich užívání vhodně doplnit? Ano, jednou z možností je kombinace s vitaminy, zejména s vitaminy skupiny B. Ty se podílejí na řadě běžných procesů v organismu, včetně činnosti nervové soustavy.

Výhodou lipozomální formy vitaminů je technologické zpracování, které může přispět k lepší využitelnosti účinných látek. Lipozom, tedy fosfolipidový obal, pomáhá chránit obsažené látky při průchodu trávicím traktem a podporuje jejich vstřebávání.

Vitaminy skupiny B, zejména B6, B9 a B12, jsou důležité pro běžné metabolické procesy a normální činnost nervové soustavy. Jejich doplnění může být vhodné zejména tehdy, pokud je jídelníček jednostranný nebo pokud je potřeba podpořit celkový příjem mikronutrientů.

Poznámka: od 3 let je již možné podle doporučení výrobce zařadit také klasický Lipozomální multivitamín. Nemusí se vždy jednat pouze o dětský multivitamín, protože klasická varianta je koncentrovanější. U dětí je však vždy vhodné zohlednit věk, dávkování, celkový jídelníček a případně konzultovat užívání s odborníkem.

Shrnutí

Značka Nom-oils vznikla z osobní zkušenosti a dlouholeté praxe v oblasti rybích olejů a doplňků stravy. Zaměřuje se na kvalitní receptury s obsahem rybích olejů, omega-3 mastných kyselin a dalších vybraných složek. U dětí je vhodné postupovat pozvolna, začít jemnějším produktem a následně podle snášenlivosti zařazovat specializovanější varianty.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Žlučník podle tradiční čínské medicíny

V období jara začíná příroda znovu nabírat sílu a energii a podle tradiční čínské medicíny přebírá hlavní roli element dřeva. Orgánem měsíce března je žlučník.

Žlučník pracuje v těsné spolupráci s játry. Jeho hlavní funkcí je ukládání a vylučování žluči, která podporuje trávení a správnou činnost sleziny a žaludku.

Podle TČM má žlučník vliv také na kvalitu spánku a psychickou stabilitu. Doporučuje se proto chodit spát ideálně před 23. hodinou, kdy energie žlučníku přirozeně regeneruje.

Jak se může projevit oslabení žlučníku

Disharmonie energií žlučníku bývá podle tradiční čínské medicíny spojována především s problémy trávení a nedostatečným vylučováním žluči.

• nadýmání a pocit plnosti,
• krkání nebo vystupování kyselých šťáv,
• průjmy a zažívací diskomfort,
• bolesti hlavy a migrény,
• napětí v oblasti ramen a krku,
• únava, ospalost a pocit těžkosti.

Mohou se objevovat také lámavé nehty, závratě nebo zvýšená citlivost na stres.

Na psychické rovině bývá oslabení žlučníku spojováno s nerozhodností, úzkostí, podrážděností, poruchami spánku nebo častými nočními můrami.

Podle tradiční čínské medicíny mohou žlučníku škodit dlouhodobě potlačované emoce, například frustrace, hněv, žárlivost nebo vnitřní napětí.

Jak pečovat o žlučník během jara

Na jaře je vhodné upřednostňovat lehčí a přirozeně zahřívající pokrmy, které kombinují dušenou i syrovou zeleninu.

Tradiční čínská medicína doporučuje zařazovat především sezónní rostliny a potraviny, které právě začínají růst.

Potraviny vhodné podle TČM

Pro jarní období bývají vhodné také naklíčené potraviny a fermentované produkty.

Bylinky vhodné pro podporu žlučníku

Vhodné bývají také bylinné čaje a tinktury s hořkými složkami, které mohou být tradiční součástí péče o trávení.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Detoxin kapky, přírodní bylinný doplněk stravy zaměřený na podporu přirozené rovnováhy organismu. Hořké byliny obsažené v přípravku bývají tradičně spojovány s péčí o játra a žlučník.

Zkušenosti zákazníků s Detoxin kapkami

Shrnutí

Březen je podle tradiční čínské medicíny obdobím aktivace energie, očisty a péče o žlučník a játra. Vyvážená strava, kvalitní spánek, dostatek pohybu a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality a harmonického fungování organismu během jara.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Játra podle tradiční čínské medicíny

Duben je měsícem očisty a nových začátků a podle tradiční čínské medicíny je spojen s játry, která si v tomto období zaslouží zvýšenou péči.

Jaro bývá v TČM spojováno s obnovou energie a přirozenou regenerací organismu. Stejně jako se probouzí příroda, může být jarní období vhodné také pro podporu přirozených detoxikačních procesů těla.

Játra úzce spolupracují se žlučníkem, kterému jsme se věnovali v minulém březnovém díle. Podle tradiční čínské medicíny bývají játra označována jako „velící generál těla“ a jsou spojována s prouděním energie, emocemi i vitalitou organismu.

Játra mají podle moderní medicíny zásadní význam pro metabolismus a zpracování živin. Podílejí se na zpracování látek, které přijímáme ve stravě, a přispívají k přirozeným detoxikačním procesům organismu.

Tradiční čínská medicína spojuje játra také s pružností těla, psychickou rovnováhou a schopností organismu přizpůsobovat se změnám.

Jak se může projevit oslabení jater

Pokud jsou játra dlouhodobě zatěžována, mohou se podle TČM objevovat různé fyzické i psychické projevy.

• únava a oslabená vitalita,
• nadýmání a zažívací diskomfort,
• bolesti hlavy a migrény,
• napětí v oblasti zad a šíje,
• citlivost na stres a podrážděnost,
• problémy se spánkem.

Podle tradiční čínské medicíny mohou játra ovlivňovat také kvalitu zraku, stav pokožky nebo hormonální rovnováhu organismu.

Na emocionální rovině bývají játra spojována zejména s hněvem, frustrací, podrážděností a dlouhodobě potlačovanými emocemi.

Pravidelný pohyb, pobyt v přírodě a psychická pohoda mohou být důležitou součástí péče o harmonii jater.

Jak pečovat o játra během jara

Pokud chcete podpořit přirozenou harmonii jater, může být vhodné zaměřit se na lehčí a vyvážený jídelníček a omezit nadměrnou konzumaci průmyslově zpracovaných potravin.

Mezi potraviny, které bývají tradičně spojovány s jarním obdobím, patří:

Vhodné bývají také klíčky a naklíčené potraviny, které jsou bohaté na živiny a snadno se zařazují do jarního jídelníčku.

Ranní podpora organismu

Pro podporu vitality bývá tradičně doporučována například čerstvá mrkvová šťáva nebo kombinace šťáv z řepy, mrkve, citronu a jablek doplněná kvalitním olivovým olejem.

Bylinky vhodné pro podporu jater

Bylinné směsi a hořké byliny bývají tradičně využívány jako součást jarní péče o trávení a harmonii organismu.

Podpora trávení a detoxikace

Při jarní očistě bývá důležité zaměřit se také na podporu trávení a střevní rovnováhy.

Oblíbenou součástí detoxikačních režimů bývá například Triphala ve formě čaje nebo kapslí.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Energy Regalen, bioinformační bylinný koncentrát zaměřený na podporu jater, žlučníku a trávení. Produkt bývá oblíbenou součástí jarních očistných režimů.

Zkušenosti zákazníků s produktem Regalen

Shrnutí

Duben je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o játra, regenerace a obnovy energie organismu. Vyvážená strava, pohyb, kvalitní odpočinek a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality během jarního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Srdce podle tradiční čínské medicíny

Podle tradiční čínské medicíny je každý orgán spojen s určitým elementem a přirozeným cyklem energie. Srdce náleží k elementu ohně a jeho energie dosahuje vrcholu právě v létě, které podle TČM začíná již v květnu.

Příroda se v tomto období probouzí do plné síly a vitality a podobně i organismus bývá aktivnější, otevřenější a dynamičtější. Proto je vhodné zaměřit pozornost právě na péči o srdce a psychickou rovnováhu.

Srdce je svalový orgán, který zajišťuje proudění okysličené krve do celého těla prostřednictvím cévního systému. Krevní oběh je úzce propojen se všemi orgány a tkáněmi organismu.

V tradiční čínské medicíně je srdce považováno za „císaře těla“ a bývá spojováno nejen s fyzickou vitalitou, ale také s psychikou, emocemi a duševní rovnováhou.

Podle TČM je srdce sídlem „duše shen“, která zahrnuje vědomí, paměť, emoce, myšlení i vůli. Harmonie srdce proto bývá spojována s klidem, radostí a psychickou stabilitou.

Jak se může projevit oslabení srdce

Nerovnováha energie srdce může být podle tradiční čínské medicíny spojována s fyzickými i psychickými projevy.

• únava a vyčerpání,
• nepravidelný puls,
• pocity napětí a stresu,
• poruchy spánku,
• návaly horka nebo pocit chladu,
• oslabený krevní oběh,
• podrážděnost a psychická nevyrovnanost.

Podle TČM bývá srdce citlivé zejména na dlouhodobý stres, nedostatek odpočinku, psychické vyčerpání nebo dlouhodobě potlačované emoce.

Na emocionální rovině bývá oslabení srdce spojováno s nedostatkem radosti, vnitřním napětím, citovou nerovnováhou nebo přetížením.

Jak pečovat o srdce během letního období

Podle tradiční čínské medicíny bývají během léta vhodné především osvěžující potraviny s vyšším obsahem vody.

Potraviny vhodné podle TČM

Vhodnou součástí jídelníčku mohou být také potraviny s lehce hořkou chutí, například grapefruit, čekanka, rukola nebo pampeliška.

Důležitý je také dostatečný pitný režim – vhodnou volbou bývá voda, mátový nebo zelený čaj.

Bylinky vhodné pro podporu srdce

Oblíbenou součástí péče bývají také bylinné tinktury a doplňky stravy jako Korolen, Venisfér nebo Mycocholest.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Venisfér, bioinformační bylinné kapky zaměřené na podporu srdce, cév a krevního oběhu. Produkt bývá oblíbenou součástí péče o vitalitu a harmonii organismu.

Zkušenosti zákazníků s produktem Venisfér

Shrnutí

Květen je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o srdce, psychickou pohodu a vitalitu organismu. Vyvážená strava, kvalitní odpočinek, pravidelný pohyb a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory harmonického fungování těla i mysli.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Tenké střevo podle tradiční čínské medicíny

Každý měsíc roku je v tradiční čínské medicíně spojen s určitým orgánem. Červen patří tenkému střevu, které tvoří párový orgán srdce.

Tenké střevo patří mezi nejdůležitější orgány trávicí soustavy. Jeho úkolem je správné trávení potravy, vstřebávání živin a rozdělování potřebných a nepotřebných látek.

Tenké střevo dosahuje délky přibližně sedmi metrů a navazuje na žaludek. Společně s enzymy slinivky břišní a žlučníku pomáhá rozkládat potravu na jednodušší složky, které organismus dokáže využít.

Vnitřní povrch tenkého střeva je pokryt střevními klky, které zvětšují plochu pro vstřebávání živin. Správná funkce střevní sliznice je důležitá pro celkovou rovnováhu organismu.

Podle tradiční čínské medicíny má tenké střevo význam také na psychické úrovni. Je spojováno se schopností rozlišovat mezi důležitým a nedůležitým, jak v oblasti trávení, tak i emocí, myšlenek a životních zkušeností.

Jak se může projevit oslabení tenkého střeva

Nerovnováha energie tenkého střeva může být podle TČM spojována s fyzickými i psychickými projevy.

• nadýmání a zažívací diskomfort,
• průjmy nebo nepravidelné trávení,
• napětí břišních svalů,
• bolesti hlavy a migrény,
• studené končetiny,
• únava a oslabená vitalita,
• citlivost na stres a psychické přetížení.

Podle tradiční čínské medicíny může být oslabení tenkého střeva spojováno také s nadměrným analyzováním, kritičností, vnitřním zmatkem nebo pocitem nerozhodnosti.

Pokud je organismus dlouhodobě zatěžován stresem a nevhodnou stravou, může docházet ke zhoršenému vstřebávání živin a narušení střevní rovnováhy.

Jak pečovat o tenké střevo během léta

V letním období bývá vhodné zařazovat lehčí a osvěžující potraviny, které organismus zbytečně nezatěžují.

Podle tradiční čínské medicíny je vhodné omezit nadměrnou konzumaci průmyslově zpracovaných potravin, přemíru cukru, alkoholu a těžkých živočišných tuků.

Potraviny vhodné podle TČM

Prospěšné bývají také potraviny bohaté na vlákninu, které podporují přirozenou činnost střev.

Důležitou součástí letního režimu je také dostatečný příjem tekutin – vhodnou volbou bývá voda, mátový čaj nebo zelený čaj.

Bylinky vhodné pro podporu trávení

Oblíbenou součástí péče bývají také bylinné tinktury a doplňky stravy jako Intocel, Regalen nebo Pročištění sýpky.

Z medicinálních hub bývá tradičně využívána například Chaga, která je spojována s podporou vitality a harmonizací organismu.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Mycomedica MycoGastro, produkt inspirovaný tradičními recepturami čínské medicíny. Kombinace aloe vera, chlorelly, lékořice a dalších složek bývá využívána jako součást péče o trávení a střevní komfort.

Společnost Mycomedica je známá důrazem na kvalitu, bezpečnost a zpracování vitálních hub.

Zkušenosti zákazníků s produktem MycoGastro

Shrnutí

Červen je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o tenké střevo, trávení a psychickou rovnováhu. Vyvážená strava, dostatek tekutin, kvalitní odpočinek a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory harmonie organismu během letního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Krevní oběh podle tradiční čínské medicíny

Červenec, období vrcholného léta, zaujímá v tradiční čínské medicíně (TČM) významné místo. Patří k elementu ohně, který je spojován s energií, aktivitou, pohybem a transformací.

Podle TČM je krevní oběh jedním ze základních pilířů vitality a rovnováhy organismu. Krev společně s energií čchi zajišťuje výživu tkání, přenos tepla a harmonické fungování těla.

Krevní oběh představuje složitý systém cév a srdce, který rozvádí kyslík, živiny, hormony a další důležité látky do celého organismu. Současně pomáhá odvádět oxid uhličitý a odpadní látky prostřednictvím vylučovacích orgánů.

V tradiční čínské medicíně je krevní oběh úzce propojen s prouděním čchi – životní energie, která podle TČM ovlivňuje vitalitu, odolnost a harmonii organismu.

Když energie čchi volně proudí a krevní oběh je v rovnováze, bývá organismus silnější, odolnější a lépe zvládá fyzickou i psychickou zátěž.

Jak se může projevit nerovnováha krevního oběhu

Disharmonie krevního oběhu může být podle tradiční čínské medicíny spojována s různými fyzickými i psychickými projevy.

• únava a nedostatek energie,
• studené končetiny,
• otoky dolních končetin,
• brnění nebo křeče v nohou,
• poruchy spánku,
• pocity napětí a podrážděnosti,
• oslabená vitalita a psychické vyčerpání.

Podle TČM mohou krevní oběh ovlivňovat také dlouhodobý stres, nedostatek odpočinku, nevhodná strava nebo oslabení energie sleziny.

Na emocionální rovině bývá nerovnováha spojována zejména s přetížením, podrážděností, hněvem nebo dlouhodobým psychickým napětím.

Nízký a vysoký krevní tlak podle TČM

Nízký krevní tlak

Lidé s nízkým krevním tlakem bývají podle tradiční čínské medicíny spojováni s nedostatkem životní energie. Často se u nich objevují studené končetiny, únava nebo sklony k závratím.

Důležitou součástí péče bývá pravidelný pohyb, zahřívání organismu a podpora vitality.

Vysoký krevní tlak

Naopak lidé s vysokým krevním tlakem bývají podle TČM spojováni s nadměrným napětím, stresem a psychickým přetížením.

Vhodné mohou být relaxační techniky, meditace, dechová cvičení a celkové zklidnění životního tempa.

Jak podpořit krevní oběh stravou

Pro podporu krevního oběhu je vhodné zaměřit se na pestrou a vyváženou stravu bohatou na živiny, antioxidanty a zdravé tuky.

Potraviny vhodné pro cévy a srdce

Velké množství zeleniny, zejména listové, bývá spojováno s podporou tvorby krve a vitality organismu.

Koření a bylinky vhodné pro krevní oběh

V letním období je důležité dbát také na dostatečný pitný režim a pravidelnou hydrataci organismu.

Bylinky a doplňky pro podporu cév

Bylinky bývají tradiční součástí péče o krevní oběh, cévy a vitalitu organismu.

Důležitou součástí péče může být také dostatečný příjem minerálů, například hořčíku, draslíku, zinku a vápníku.

Doporučené bylinné směsi

Co bývá důležité pro zdraví srdce a cév

Mezi oblíbené adaptogeny patří například Maca, Ashwagandha, Reishi nebo Cordyceps.

Doporučené produkty

Zkušenost zákazníka s produktem Korolen

Shrnutí

Červenec je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o krevní oběh, srdce a vitalitu organismu. Vyvážená strava, pravidelný pohyb, dostatek odpočinku a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory harmonie těla i psychické pohody během letního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Tři ohřívače podle tradiční čínské medicíny

V tradiční čínské medicíně hrají během srpna významnou roli tzv. tři ohřívače, které jsou spojovány s prouděním energie, regulací teploty a transportem tekutin v organismu.

Podle TČM mají tři ohřívače vliv na správné fungování orgánů, lymfatického systému, metabolismu i celkové vitality organismu.

Tři ohřívače jsou rozděleny na horní, střední a dolní. Každá oblast souvisí s určitými orgány a energetickými funkcemi organismu.

• Horní ohřívač: oblast srdce a plic.
• Střední ohřívač: oblast sleziny, žaludku, jater a žlučníku.
• Dolní ohřívač: oblast ledvin, močového měchýře a střev.

Tradiční čínská medicína přirovnává tyto energetické dráhy k přírodním jevům: horní ohřívač jako mlhu, střední jako mokřinu a dolní jako kanál.

Horní ohřívač – oblast srdce a plic

Horní ohřívač souvisí podle TČM s funkcí srdce a plic. Je spojován s distribucí energie čchi a výživných látek po celém organismu.

V této oblasti dochází k propojení energie získané z potravy a energie dechu. Výsledkem je podpora krevního oběhu, vitality a obranyschopnosti organismu.

Pokud je horní ohřívač oslaben, mohou se objevovat:

• únava a oslabená vitalita,
• kašel nebo pocit dušnosti,
• napětí na hrudi,
• citlivost na stres a psychické přetížení.

Střední ohřívač – trávení a přeměna energie

Střední ohřívač bývá podle tradiční čínské medicíny spojován s trávením, přeměnou potravy na energii a tvorbou krve.

Souvisí zejména s činností:

Střední ohřívač pomáhá oddělovat to, co organismus potřebuje, od toho, co má být přirozeně vyloučeno.

Nerovnováha této oblasti může být spojována například s:

• nadýmáním,
• trávicím diskomfortem,
• únavou po jídle,
• oslabeným trávením,
• kolísáním energie během dne.

Dolní ohřívač – vylučování a ledviny

Dolní ohřívač souvisí s funkcí ledvin, močového měchýře a střev. Podle TČM podporuje správné vylučování tekutin a odpadních látek z organismu.

Tato oblast bývá spojována také s vitalitou, reprodukční energií a vnitřním teplem organismu.

Při oslabení dolního ohřívače se mohou objevovat:

• otoky,
• časté močení,
• pocity chladu,
• oslabená energie,
• trávicí obtíže.

Štítná žláza a stres podle TČM

Podle tradiční čínské medicíny může být oblast tří ohřívačů propojena také s hormonální rovnováhou a psychickou pohodou.

Dlouhodobý stres a psychické přetížení mohou ovlivňovat celkovou vitalitu organismu i pocit energetické rovnováhy.

Pro podporu psychické pohody bývají doporučovány relaxační techniky, dechová cvičení, meditace nebo pobyt v přírodě.

Oblíbenou součástí péče bývají také adaptogeny a bylinné tinktury.

Jak podpořit organismus během srpna

Podle principů tradiční čínské medicíny bývá vhodné přizpůsobovat stravu aktuálnímu ročnímu období.

Potraviny s neutrálním charakterem

Osvěžující potraviny vhodné během teplého období

Tyto potraviny bývají ceněny pro svůj osvěžující charakter a obsah vitaminů a minerálů.

Pitný režim během pozdního léta

V srpnu je důležité dbát na dostatečný příjem tekutin a pravidelnou hydrataci organismu.

Vhodnou volbou bývá:

Při ochlazení počasí lze do jídelníčku zařadit také zahřívací koření jako zázvor, skořici, rozmarýn nebo kurkumu.

Bylinky pro podporu imunity a lymfatického systému

Byliny a přírodní produkty bývají tradiční součástí péče o vitalitu, imunitu a harmonii organismu.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Energy Stimaral, bioinformační přípravek s obsahem rozchodnice růžové, která bývá tradičně využívána při únavě a zvýšené psychické zátěži.

Zkušenosti zákazníků se Stimaralem

Shrnutí

Srpen je podle tradiční čínské medicíny obdobím přechodu mezi létem a podzimem, kdy bývá důležité zaměřit se na harmonii organismu, termoregulaci, trávení a psychickou pohodu. Vyvážená strava, kvalitní pitný režim, dostatek odpočinku a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí péče o vitalitu během pozdního léta.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Prvek Země: harmonie těla a mysli

Tradiční čínská medicína klade důraz na rovnováhu energií jin a jang a harmonické proudění energie v těle. Každému období roku přisuzuje zvýšenou citlivost určitých orgánů a systémů organismu.

Září je spojováno se slezinou a slinivkou břišní, které náleží k prvku země. Tento prvek bývá v TČM spojován se stabilitou, výživou, trávením a psychickou rovnováhou.

Slezina hraje významnou roli při filtrování krve, podpoře imunitního systému a tvorbě energie čchi. Podílí se také na přeměně potravy na energii a na správném transportu živin v organismu.

Slinivka břišní je důležitou součástí hormonálního a trávicího systému. Produkuje enzymy potřebné pro trávení bílkovin, tuků i sacharidů a podílí se na regulaci hladiny cukru v krvi.

Slezina – orgán energie, trávení a imunity

Podle tradiční čínské medicíny je slezina zásadní pro přeměnu potravy na energii a tvorbu krve. Přijaté živiny následně slouží jako základ pro vznik energie čchi.

Slezina bývá nejaktivnější mezi 9. a 11. hodinou dopoledne, což je podle TČM vhodný čas pro kvalitní snídani a podporu trávení.

Slezina je také spojována s:

• trávením a vstřebáváním živin,
• podporou imunity,
• tvorbou energie a vitality,
• psychickou stabilitou a koncentrací.

Slinivka břišní a její význam

Slinivka břišní produkuje enzymy potřebné pro správné trávení potravy v tenkém střevě. Zároveň vytváří hormony inzulin a glukagon, které se podílejí na regulaci hladiny cukru v krvi.

Podle tradiční čínské medicíny bývá slinivka spojována také se zdravím sliznic a celkovou energetickou rovnováhou organismu.

Dlouhodobé přetížení organismu, stres nebo nevhodná strava mohou podle TČM přispívat k oslabení energie sleziny a slinivky.

Jak se může projevit oslabení sleziny

Nerovnováha sleziny může být podle tradiční čínské medicíny spojována s fyzickými i psychickými projevy.

• únava a oslabená vitalita,
• nadýmání a pocit těžkosti,
• otoky a zadržování vody,
• trávicí diskomfort,
• řídká stolice nebo průjmy,
• oslabená koncentrace a zapomnětlivost,
• psychické přetížení a nadměrné přemítání.

Podle TČM bývá slezina spojována také s emocemi, zejména s nadměrným přemýšlením, nejistotou a vnitřním neklidem.

Jak podpořit slezinu a slinivku stravou

Tradiční čínská medicína doporučuje během přechodu do podzimu omezit nadměrnou konzumaci sladkostí, alkoholu, průmyslově zpracovaných potravin a velkého množství syrové stravy.

Potraviny vhodné podle TČM

Podle tradiční čínské medicíny bývá vhodnější zeleninu krátce dusit nebo tepelně upravit, zejména u osob s citlivým trávením.

Bylinky a přírodní produkty pro podporu vitality

Funkci sleziny a slinivky mohou podpořit také vhodně zvolené bylinky a přírodní preparáty.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte MycoClean – kombinaci slzovky, citroníku, lotosových semínek a vitální houby Maitake, která bývá využívána jako součást péče o systém Pi (slezinu) a podporu vitality organismu.

Zkušenosti zákazníků s produktem MycoClean

Shrnutí

Září je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o slezinu, slinivku a harmonii trávení. Vyvážená strava, dostatek odpočinku, psychická pohoda a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality a celkové rovnováhy organismu během přechodu do podzimu.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Žaludek jako klíčový orgán trávení

Tradiční čínská medicína propojuje jednotlivé orgány s konkrétními obdobími roku a energetickými změnami v organismu. Říjen bývá spojován především se žaludkem, který hraje zásadní roli v procesu trávení a tvorbě energie.

Žaludek přijímá potravu a zahajuje její další zpracování. Trávení však začíná již v ústech, kde enzymy obsažené ve slinách napomáhají štěpení potravy a její přípravě pro další trávení.

V žaludku následně dochází ke smíchání potravy s trávicími šťávami a enzymy, které pomáhají rozkládat jednotlivé složky potravy. Vzniklá trávenina pokračuje dále do tenkého střeva, kde se podílí na vstřebávání živin.

Podle tradiční čínské medicíny je žaludek označován jako „moře výživy“, protože se podílí na přeměně potravy na energii čchi a podporuje harmonii organismu.

Žaludek a psychická rovnováha

V tradiční čínské medicíně bývá žaludek úzce propojen také s psychikou a emocemi. Dlouhodobý stres, napětí, hněv nebo úzkost mohou podle TČM přispívat k narušení harmonie trávení.

Nerovnováha energie žaludku může být spojována například s:

• nadýmáním a trávicím diskomfortem,
• ztrátou chuti k jídlu nebo nadměrným apetitem,
• nevolností a pocitem těžkosti,
• říháním nebo škytavkou,
• únavou a oslabenou vitalitou,
• psychickým neklidem a podrážděností.

Podle tradiční čínské medicíny bývá důležité nejen to, co jíme, ale také způsob, jakým jídlo konzumujeme. Klidné prostředí, pravidelnost a dostatek času na jídlo mohou podpořit harmonii trávení.

Jak podpořit žaludek stravou

Podle tradiční čínské medicíny bývá vhodné omezit nadměrnou konzumaci průmyslově zpracovaných potravin, alkoholu, nadbytku cukru nebo velkého množství syrové stravy.

Citlivému trávení mohou vyhovovat spíše lehce tepelně upravené pokrmy.

Potraviny vhodné podle TČM

Ovoce bývá podle TČM vhodné krátce podusit nebo tepelně upravit, aby bylo pro organismus lépe stravitelné.

Pravidelnost a způsob stravování

Podle tradiční čínské medicíny hraje významnou roli také pravidelnost jídel a celkový přístup ke stravování.

• nevynechávat snídani,
• jíst pokud možno pravidelně,
• omezit spěch při jídle,
• dopřát si klidné prostředí,
• věnovat pozornost důkladnému žvýkání.

Psychická pohoda během jídla bývá podle TČM důležitou součástí harmonického trávení.

Bylinky a přírodní produkty pro podporu trávení

Součástí tradiční péče o žaludek bývají také bylinky, tinktury a přírodní produkty.

Oblíbenou součástí péče bývají také:

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Intocel – bioinformační kapky s obsahem rostlinných látek, které bývají využívány jako součást péče o trávení a harmonii trávicího systému.

Zkušenosti zákazníků s produktem Intocel

Shrnutí

Říjen je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o žaludek, trávení a energetickou rovnováhu organismu. Vyvážená strava, pravidelný režim, psychická pohoda a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality a harmonického fungování těla.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Charakteristika vody jako vládnoucího prvku

Podle TČM je zimní období spojeno s energií Vody. Voda představuje klid, hloubku a potenciál. Podobně jako ledviny, které jsou spojeny s tímto prvkem, Voda symbolizuje základ života, plodnost a možnost obnovy. Zima není vnímána pouze jako období chladu, ale spíše jako čas klidu, odpočinku a vnitřního zaměření. Stejně jako příroda, i lidský organismus by se měl harmonizovat s tímto cyklem. Je to doba, kdy je důležité poskytnout tělu dostatečný odpočinek, získat energii ze spánku a zaměřit se na vnitřní rovnováhu.

Které orgány souvisejí se zimním obdobím?

Podle tradiční čínské medicíny jsou močový měchýř a ledviny orgány spojené se zimou a prvkem Vody. Tyto orgány mají v TČM klíčovou roli v udržování rovnováhy energií v těle a během tohoto období je potřeba o ně zvláště pečovat.

Močový měchýř a jeho úloha

Močový měchýř během zimy hraje klíčovou roli při udržování rovnováhy tekutin v těle. Podle TČM je zimní období čas, kdy je důležité chránit svou energii, a močový měchýř sám o sobě reprezentuje schopnost uvolnit zbytečné a nepotřebné tekutiny. Je to jako pravidelné vyprazdňování nádrže, aby byla připravena na nový „náboj“ energie.

Podrobnější informace o močovém měchýři a jeho postavení v tradiční čínské medicíně najdete v článku na našem blogu zde.

Ledviny a jejich funkce

Ledviny, v tradiční čínské medicíně označované jako kořen života, jsou pramenem tzv. prenatální energie, která představuje dávku životní síly, již nám předci předali a na kterou jsme sami neměli vliv. Esence Jing je klíčová pro reprodukci, růst, vývoj, doplňování krve a poskytuje kořen obranné energie v lidském těle. Ledviny mají roli v řízení vody a distribuují ji ostatním orgánům. Taktéž podporují plicní funkci při nadechování. Zdraví ledvin se odráží v kvalitě zubů, kostí a vlasů. Jejich smyslovým orgánem jsou uši. Emocionálně jsou spojeny se strachem a ovlivňují krátkodobou paměť a učení. Úroveň vůle a vytrvalosti jsou také spojeny s funkcí ledvin. Poruchy ledvin se projevují narušeným močením a bolestí v oblasti beder a kolen.

Podrobnější článek o ledvinách plný užitečných informací najdete na našem blogu zde.

Praktická doporučení pro zdraví v zimním období

• Sociální propojení: Teplo nepotřebuje jen naše tělo, ale i duše a vztahy. Emocionální vřelost je esenciální nejen pro energii ledvin a močového měchýře. I když zima přináší chladné počasí, neznamená to, že byste se měli uzavírat. Zajímejte se o sociální aktivity, které vám přinášejí radost. Setkání s přáteli nebo rodinou může být podporující a posilující. Nebojte se vyjádřit své emoce. Buďte v kontaktu se svými pocity a nechte je volně proudit.
• Oblečení a teplo: Udržujte se v teple, oblékejte se vrstvami a chraňte se před studeným větrem. Podle TČM je důležité chránit zvláště oblast ledvin a chodidla. Nosíte-li šály a teplou obuv, udržíte teplo a energii v těle.
• Relaxace a meditace: Zimní období je časem klidu a odpočinku. Věnujte se relaxačním aktivitám, jako je meditace, jóga nebo qi gong, abyste posílili svoji vnitřní energii. Uklidnění mysli a relaxace jsou klíčové pro udržení duševní pohody.
• Pitný režim: I přes chladnější teploty je důležité udržovat dostatečný pitný režim. Pijte teplé nápoje, bylinné čaje a vodu. Teplé nápoje pomáhají udržet tělo v rovnováze a podporují cirkulaci tekutin v těle.
• Dostatek spánku: Věnujte pozornost kvalitnímu spánku. Zimní období je ideální čas pro regeneraci těla a mysli. Snažte se chodit spát dříve a vytvářejte si klidný spánkový prostor. Kvalitní spánek je nezbytný pro posílení imunitního systému a celkového zdraví.

Strava

Preferujte teplou stravu, která nám pomáhá udržovat stabilní tělesnou teplotu. Polévky, vařená jídla a dušená zelenina jsou v zimě ideální volbou. Studená a syrová jídla by měla být omezena, protože podle TČM mohou vyvolat nerovnováhu a chlad v těle. Zahrňte do stravy kořenovou zeleninu, jako jsou brambory, batáty, ředkvičky a mrkev. Tyto potraviny jsou podle TČM spojovány s posilováním energetiky ledvin a poskytují tělu potřebné živiny. Proteiny z teplého masa, drůbeže nebo luštěnin jsou důležité pro udržení svalové hmoty a posílení ledvinové energie. Černé fazole a sója jsou podle TČM považovány za potraviny podporující ledviny. Přidávejte do jídel bylinky a koření s ohřívacími vlastnostmi, jako jsou zázvor, skořice a hřebíček. Tyto přírodní přísady pomáhají rozproudit energii v těle a zahřát ho. Konzumujte ořechy a semínka, zejména vlašské ořechy, které jsou spojovány s podporou ledvin a posilováním životní energie. Pijte teplé nápoje, jako jsou bylinné čaje, které podporují cirkulaci a harmonii těla. Zelený čaj s přídavkem medu nebo zázvoru je v zimě osvěžující a podporuje imunitní systém.

V zimě nás TČM vyzývá k tomu, abychom naslouchali potřebám svého těla a duše, abychom žili v souladu s přírodou a udržovali teplo jak ve svém nitru, tak ve vztazích kolem nás.

Náš tip: MycoMedica Cordyceps CS-4

NÁŠ TIP: vyzkoušejte MycoMedica Cordyceps CS-4, z pohledu čínské medicíny posiluje Yang a esenci Ledvin a Yin Plic. V Ledvinách je uložen zdroj naší veškeré energie, proto je housenice neboli Cordyceps z vitálních hub ten nejsilnější „dobíječ“ energie. Ledviny podle čínské medicíny zodpovídají i za reprodukci a libido. Díky tomu je Cordyceps schopen podporovat libido. Je též výborný adaptogen, který nám pomáhá přizpůsobit se neustále se měnícímu prostředí a udržovat náš organismus v harmonii. Cordyceps užívají často sportovci, protože dokáže zlepšit výkon a regeneraci.

Zkušenosti zákazníků s doplňkem stravy MycoMedica Cordyceps CS-4

Shrnutí

Zimní období je podle tradiční čínské medicíny časem klidu, regenerace a vnitřního zaměření. Prvek Vody je spojován s ledvinami a močovým měchýřem, proto se doporučuje věnovat pozornost dostatku odpočinku, teplu, kvalitnímu spánku, vhodné stravě a psychické pohodě. Vhodnou součástí zimní péče mohou být také teplé nápoje, byliny, zahřívací koření a doplňky stravy inspirované principy TČM.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Proč je řada PRO tak výjimečná?

Na rozdíl od běžně dostupných doplňků stravy využívají houby MycoMedica PRO unikátní kombinovanou extrakci, která umožňuje získat široké spektrum přírodních látek obsažených ve vitálních houbách.

Díky tomuto způsobu zpracování zůstávají zachovány nejen betaglukany, ale také důležité terpeny, enzymy a minerály. Výsledkem je extrakt, který se svou komplexností přibližuje původní surovině, avšak ve výrazně koncentrovanější podobě.

Kombinovaná extrakce – maximum z přírody

Jak probíhá zpracování?

• Houby se nejprve rozemelou na jemný prášek.
• Prášek se následně extrahuje různými metodami.
• U některých druhů, například Reishi, se využívá také alkoholová extrakce pro získání látek nerozpustných ve vodě.
• Jednotlivé složky se následně spojují do výsledného extraktu.

Výsledek pro organismus

Tento postup umožňuje vytvořit extrakt s vysokou koncentrací aktivních látek a dobrou vstřebatelností, aniž by docházelo ke ztrátě důležitých přírodních složek.

Betaglukany – důležitá součást vitálních hub

Řada PRO je standardizována na obsah minimálně 30 % betaglukanů, přičemž u některých druhů může být tento podíl ještě vyšší. Jedná se o betaglukany čistě houbového původu bez přidaných externích zdrojů.

Co může vyšší obsah betaglukanů přinést?

• podporu přirozené obranyschopnosti organismu,
• vyšší koncentraci aktivních látek,
• čistotu bez zbytečných příměsí a plnidel.

MycoMedica PRO vs. běžné produkty

• BIO houby pěstované bez pesticidů a chemie,
• přísné laboratorní testování v evropských laboratořích,
• garance obsahu beta-1,3/1,6-D-glukanů,
• maximální čistota bez škrobů a aditiv.

Od polysacharidů k přesným testům betaglukanů

Dříve se u houbových doplňků uváděl především obsah polysacharidů. MycoMedica však využívá moderní laboratorní testování zaměřené přímo na betaglukany, které poskytuje přesnější informace o složení extraktu.

Tento přístup přináší zákazníkům větší jistotu ohledně kvality a standardizace jednotlivých produktů.

Pro koho je řada PRO vhodná?

Houbové extrakty MycoMedica PRO mohou být vhodnou volbou pro osoby, které:

• hledají podporu imunity a vitality,
• preferují vysokou koncentraci přírodních látek,
• dbají na kvalitu a čistotu doplňků stravy,
• chtějí využít potenciál vitálních hub v koncentrované podobě.

Doporučené produkty MycoMedica PRO

Síla přírody ve vaší kapsli

Produkty MycoMedica PRO představují spojení tradičních poznatků o vitálních houbách a moderních technologií zpracování. Díky důrazu na kvalitu, čistotu a standardizovaný obsah aktivních látek patří mezi prémiové doplňky stravy ve své kategorii.

Pokud si nejste jistí, která vitální houba je pro vás vhodná, můžete využít odbornou poradnu MycoMedica, která vám pomůže s výběrem.

Shrnutí

Řada MycoMedica PRO nabízí moderně zpracované extrakty vitálních hub s vysokým obsahem betaglukanů a důrazem na kvalitu, čistotu a laboratorní kontrolu. Díky kombinované extrakci si produkty zachovávají široké spektrum přírodních látek a představují zajímavou volbu pro osoby, které chtějí podpořit vitalitu a péči o organismus pomocí vitálních hub.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Charakteristika kovu jako vládnoucího prvku

Kov, jako vládnoucí prvek podzimu v TČM, symbolizuje čistotu, jasnost, řád a pevnost. Tyto vlastnosti jsou patrné i v samotné přírodě, kdy se vzduch stává chladnějším a průzračnějším. Podzim bývá obdobím bilancování, organizace a stanovení nových hranic.

Přechod z léta do podzimu přináší změnu rytmu života. Aktivita a expanze ustupují větší introspekci a zaměření na vnitřní stabilitu. TČM vnímá toto období jako vhodný čas pro péči o psychickou pohodu, dech a obranyschopnost organismu.

Které orgány souvisejí s podzimním obdobím?

Podle tradiční čínské medicíny jsou s podzimem spojovány plíce a tlusté střevo. Tyto orgány společně vytvářejí důležitou rovnováhu mezi přijímáním a vylučováním.

Plíce jsou spojovány s dýcháním, vitalitou a obranyschopností organismu. Tlusté střevo naopak symbolizuje schopnost zbavovat se nepotřebného – nejen na fyzické, ale i emocionální úrovni.

Plíce a jejich funkce

Plíce nejsou podle TČM pouze orgánem dýchání, ale také symbolem schopnosti přijímat nové podněty a životní energii. Jejich úloha při zásobování těla kyslíkem je klíčová pro udržení vitality a energetické rovnováhy.

Na podzim, kdy je vzduch sušší a chladnější, mohou být plíce citlivější na vnější vlivy. Právě proto je vhodné věnovat zvýšenou pozornost péči o dech, psychickou pohodu a dostatečnou hydrataci organismu.

V emocionální rovině bývají plíce spojovány se smutkem a žalem. TČM zdůrazňuje důležitost práce s emocemi a jejich zdravého vyjadřování. Potlačovaný smutek může podle tradiční čínské medicíny oslabovat plicní energii.

Podrobnější informace o plicích a jejich významu v tradiční čínské medicíně najdete v článku na našem blogu zde.

Tlusté střevo a jeho úloha

Tlusté střevo je v TČM spojováno s procesem vylučování a schopností zbavovat se nepotřebného. Nejde pouze o fyzickou detoxikaci, ale také o symbolickou schopnost opustit staré vzorce a návyky.

Podzimní období bývá považováno za vhodný čas pro podporu přirozených očistných procesů organismu. Harmonická funkce tlustého střeva může přispívat k lepšímu komfortu trávení a celkové pohodě.

Podrobnější článek o tlustém střevu plný užitečných informací najdete na našem blogu zde.

Praktická doporučení pro zdraví v podzimním období

• Dechová cvičení a relaxace: Pravidelné dýchací techniky, meditace nebo jóga mohou podpořit psychickou pohodu a harmonii organismu.
• Obrácení se dovnitř: Podzim je vhodným obdobím pro zpomalení, introspekci a zaměření na vlastní potřeby a emoce.
• Emoční sebepéče: Nebojte se otevřeně komunikovat své pocity a dopřejte si dostatek psychického odpočinku.
• Odmítání starých vzorců: Podzim bývá spojován s transformací a vytvářením prostoru pro nové návyky a změny.
• Detoxikace: Podpora přirozených očistných procesů může být vhodnou součástí podzimní péče o organismus.

Strava v podzimním období

Strava během podzimu by měla respektovat potřeby organismu v chladnějším a sušším období. Vhodné je zařazovat hydratační a tepelně upravené potraviny, které podporují komfort organismu.

Mezi vhodné podzimní potraviny patří například hrušky, jablka nebo mořské řasy. Podzim je podle TČM spojen také s ostrou chutí, proto bývají doporučována zahřívací koření, například zázvor.

Naopak je vhodné omezit nadměrnou konzumaci potravin, které mohou organismus vysušovat, například sladkostí nebo příliš studených jídel.

Doporučené produkty

Shrnutí

Podzim je podle tradiční čínské medicíny obdobím přechodu, reflexe a péče o vnitřní rovnováhu. Element kovu, plíce a tlusté střevo symbolizují schopnost přijímat nové a zbavovat se nepotřebného. Vhodná strava, dechová cvičení, relaxace a psychická pohoda mohou přispět k harmonickému prožití podzimního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.