Tradiční čínská medicína

Alergická rýma z pohledu klasické medicíny a TCM

Podle akademické medicíny jsou alergie nepřiměřenou reakcí organismu na vnější podnět – alergen. Tradiční čínská medicína označuje za příčinu alergické rýmy vstup vnějšího větru, tedy alergenu, do organismu a oslabenou funkci obranného systému v dráze ledvin a plic.

Nedostatečnost dráhy ledvin a plic může být podle TCM spojována například s oslabenou vrozenou konstitucí, problémy v těhotenství, předčasným nebo vyvolávaným porodem.

Vitální houby a období pylové sezony

Čínské bylinky bývají v TCM využívány i při akutních projevech alergické rýmy, jejich důležitá role však spočívá především v dlouhodobé podpoře organismu před nástupem pylové sezony. Právě v tomto období mohou být vhodnou součástí péče také houby.

Alergie jsou v dnešní době velmi časté. Správný název pro tuto alergickou reakci je alergická rinitida, tedy podráždění nebo zánět sliznice uvnitř nosu. Mezi časté projevy patří ucpaný nos, rýma nebo zadní rýma. Objevovat se může také svědění, kašel, bolesti hlavy či únava.

Reishi při dlouhodobé podpoře organismu

Japonští vědci Mizutani N., Nabe T., Shimazu M., Yoshino S. a Kohno S. zkoumali podávání Reishi po dobu 8 týdnů u morčat vystavených pylu. Výsledky naznačily, že pravidelné užívání této houby může být zajímavé z pohledu podpory organismu při kontaktu s pylovými alergeny.

Reishi je v TCM ceněná houba, která bývá spojována s dlouhodobou podporou vitality, rovnováhy a přirozené obranyschopnosti.

Reishi je vhodné kombinovat s Cordycepsem

Cordyceps je známé tonikum, které je v tradiční čínské medicíně spojováno s podporou systému ledvin a plic. Tyto oblasti jsou v TCM úzce vnímány v souvislosti s vitalitou a obranyschopností organismu.

Lékaři TCM často doporučují užívat tyto houby dva až tři měsíce před nástupem pylové sezony. Kromě ledvin a plic je z pohledu TCM za obranyschopnost důležitý také systém sleziny, který lze volně přirovnat k oblasti trávení v klasické medicíně.

Chceme-li dlouhodobě pečovat o organismus v období alergické zátěže, je vhodné věnovat pozornost také jídelníčku a způsobu konzumace potravin. Při alergické rýmě čínští lékaři často doporučují omezit mléčné produkty a sladkosti.

Důležitá je také strava přizpůsobená přírodním cyklům. V zimě je vhodné zařazovat spíše teplejší pokrmy, zatímco v létě mohou být přirozenou součástí jídelníčku saláty a lehčí jídla.

Doporučené produkty a nabídka vitálních hub

Shrnutí

Alergická rýma je častým sezonním problémem, který lze z pohledu TCM vnímat jako signál oslabené obranné energie v oblasti plic, ledvin a trávení. Reishi a Cordyceps mohou být vhodnou součástí dlouhodobé péče o organismus před pylovou sezonou, zejména v kombinaci s vhodnou životosprávou a úpravou jídelníčku.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Co je houba Reishi?

Reishi (Ganoderma lucidum), známá také jako lesklokorka lesklá nebo Lingzhi, je dřevnatá houba s charakteristickým lesklým povrchem a hořkou chutí. V tradiční asijské medicíně se používá po staletí jako součást dlouhodobé péče o organismus.

Na rozdíl od běžných jedlých hub není plodnice vhodná ke klasické kuchyňské úpravě. Nejčastěji se proto zpracovává do formy extraktů, tinktur, kapslí, prášku nebo čajových směsí.

• Další názvy: Lingzhi, Houba nesmrtelnosti, Red Reishi, Ganoderma lucidum
• Původ: Asie, Evropa, Severní Amerika
• Dostupné formy: extrakt, prášek, kapsle, tinktura, čaj
• Typické využití: podpora vitality, imunity a celkové rovnováhy organismu

Původ a tradiční využití Reishi

Reishi má významné místo zejména v tradiční čínské a japonské medicíně. V těchto systémech bývá využívána jako adaptogenní houba podporující dlouhodobou odolnost organismu vůči stresu a fyzické zátěži.

Obsahuje řadu bioaktivních látek, například polysacharidy, triterpeny nebo betaglukany. Právě díky nim bývá součástí moderních doplňků stravy zaměřených na podporu imunity, vitality a regenerace.

Předpokládané účinky podle dostupných informací

Podle dostupných zdrojů a tradičního využití může Reishi přispívat k podpoře:

• přirozené obranyschopnosti organismu,
• normální funkce oběhové soustavy,
• udržení zdravé hladiny cholesterolu,
• psychické pohody a zvládání stresu,
• kvality spánku a regenerace.

Vědecký výzkum účinků Reishi stále pokračuje a výsledky studií se mohou lišit podle formy přípravku, dávkování nebo zdravotního stavu jednotlivců.

Studie a výzkum Reishi

Podpora vitality a psychické pohody

Některé studie naznačují, že pravidelné užívání extraktu z Reishi může přispívat ke zlepšení subjektivního pocitu vitality, snížení únavy a podpoře psychické pohody.

Imunita a NK buňky

Výzkumy se zabývají také vlivem Reishi na aktivitu přirozených zabíječských buněk (NK buněk) a dalších složek imunitního systému.

Střevní mikrobiom

Experimentální studie naznačily možný vliv Reishi na složení střevního mikrobiomu. Tyto poznatky jsou však zatím předmětem dalšího výzkumu.

Nutriční složení houby Reishi

Reishi obsahuje řadu bioaktivních látek a minerálních složek. Přesné hodnoty se mohou lišit podle způsobu pěstování a zpracování.

Jak Reishi užívat?

Reishi se nejčastěji užívá ve formě kapslí, prášku, extraktu nebo čaje. Výběr vhodné formy závisí na individuálních preferencích.

Nejčastější formy užívání

1. Reishi čaj – tradiční forma připravovaná ze sušených plátků nebo prášku.
2. Extrakt – koncentrovaná forma s vyšším obsahem aktivních látek.
3. Kapsle a tablety – praktické dávkování bez výrazné chuti.
4. Prášek – vhodný do smoothie, nápojů nebo kaší.

Doporučené dávkování

Dávkování závisí na konkrétním produktu a koncentraci extraktu. Obvykle se doporučuje:

• Prášek: 1–3 g denně
• Kapsle: dle doporučení výrobce
• Tinktura: přibližně 1 ml denně
• Čaj: 1–2 šálky denně

Doporučuje se začínat nižší dávkou a sledovat individuální reakci organismu.

Možné nežádoucí účinky a interakce

Přestože je Reishi obecně považována za dobře tolerovanou, u některých osob se mohou objevit nežádoucí účinky.

• zažívací obtíže,
• sucho v ústech,
• bolest hlavy nebo závratě,
• kožní reakce.

Opatrnost je vhodná zejména při současném užívání léků na ředění krve, léků na cukrovku nebo při poruchách krvácivosti.

Kdy a jak dlouho Reishi užívat?

Někteří uživatelé preferují užívání Reishi ráno pro podporu vitality, jiní večer jako součást relaxační rutiny před spaním.

Dlouhodobé užívání bývá běžné zejména při nižším dávkování. Vhodné je dodržovat doporučení výrobce a případně zařazovat pravidelné pauzy.

Kulinářské využití Reishi

Reishi se tradičně používá především ve formě čajů, vývarů nebo bylinných směsí. Kvůli své výrazně hořké chuti bývá kombinována s dalšími ingrediencemi.

Prášek z Reishi lze přidávat do smoothie, teplých nápojů nebo funkčních potravin.

Shrnutí

Reishi patří mezi nejznámější medicinální houby tradiční asijské medicíny. Díky obsahu bioaktivních látek bývá spojována s podporou imunity, vitality, psychické pohody a celkové odolnosti organismu. Nejčastěji se používá ve formě kapslí, extraktů, prášku nebo čajů.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Co je tradiční čínská medicína

Tradiční čínská medicína (TČM) je komplexní systém péče o organismus, který propojuje tělo, mysl a životní energii. Základním principem je snaha o udržení rovnováhy mezi protichůdnými silami Jin a Jang.

Pokud jsou tyto energie v harmonii, organismus bývá podle TČM silnější, odolnější a v lepší kondici. Nerovnováha může být naopak spojována se stresem, únavou, oslabenou vitalitou nebo psychickou nepohodou.

Na lidský organismus mohou podle tradiční čínské medicíny působit různé vnější i vnitřní faktory, například:

• dlouhodobý stres a psychické přetížení,
• nedostatek odpočinku,
• nevhodná strava,
• chlad, vítr nebo vlhkost,
• oslabení životní energie čchi.

TČM proto klade důraz na prevenci, harmonii organismu a podporu přirozené vitality.

Orgány a roční období podle TČM

Tradiční čínská medicína propojuje jednotlivé orgány s konkrétními obdobími roku. Každý orgán bývá v určitém období aktivnější nebo citlivější a zaslouží si zvýšenou pozornost.

Správná péče o organismus během jednotlivých ročních období může být důležitou součástí podpory vitality, psychické pohody a harmonického fungování těla.

Značky inspirované tradiční čínskou medicínou

Z filozofie tradiční čínské medicíny vychází také řada značek zaměřených na bylinné směsi, vitální houby, tinktury nebo přírodní doplňky stravy.

Shrnutí

Tradiční čínská medicína propojuje péči o tělo, psychiku a životní energii s rytmem přírody a ročními obdobími. Harmonický životní styl, vyvážená strava, psychická pohoda a respektování potřeb organismu mohou být důležitou součástí podpory vitality a dlouhodobé rovnováhy.

Plíce a podzim podle tradiční čínské medicíny

Podle tradiční čínské medicíny jsou na podzim nejvíce zatěžovaným orgánem právě plíce. V TČM jsou považovány za velmi citlivý orgán, který negativně reaguje zejména na chlad, sucho a prudké změny počasí.

Plíce jsou spojovány s pohybem životní energie čchi a jejich úkolem je podporovat její správnou distribuci v organismu. Harmonicky fungující plíce mohou přispívat k přirozené obranyschopnosti a celkové vitalitě.

Párovým orgánem plic je tlusté střevo. Stav těchto orgánů se podle TČM často odráží také na kvalitě pokožky, která je s plícemi energeticky propojena.

V západní medicíně mají plíce za úkol zásobovat organismus kyslíkem a odvádět oxid uhličitý. Tradiční čínská medicína však jejich význam rozšiřuje také o vliv na pokožku, hlas, nosní dutiny a emocionální rovnováhu.

Plíce bývají v TČM označovány jako „stříška těla“, protože se nacházejí nejvýše ze všech orgánů a symbolicky chrání ostatní orgány před vnějšími vlivy.

Jak se může oslabení plic projevit

Zdraví plic má podle tradiční čínské medicíny zásadní význam pro celý dýchací systém. Pokud jsou plíce oslabené, může se to projevit například zvýšenou citlivostí na chladné počasí, dýchacím diskomfortem nebo větší náchylností k sezónním obtížím.

Podle TČM plíce řídí tok energie čchi a podílí se také na hospodaření s tekutinami v těle. Oslabení plicní energie může být spojováno s pocitem zahlenění nebo oslabenou vitalitou.

Zdravé plíce se podle tradiční čínské medicíny odrážejí také na kvalitě pokožky, hlasu a celkové energii organismu. Nerovnováha plicní energie může být spojována například se suchostí pokožky nebo zvýšenou citlivostí kůže.

Významnou roli hraje také psychika. TČM spojuje plíce s emocemi, především se smutkem, melancholií a dlouhodobým stresem.

Jak podpořit plíce během podzimu

Pro podporu harmonie plic je vhodné zaměřit se na správné a hluboké dýchání. Harmonický dech pomáhá uvolnění organismu a podporuje přirozenou vitalitu.

Velmi prospěšný bývá také pobyt v lese a pravidelná fyzická aktivita. Pohyb podporuje cirkulaci energie a celkovou kondici organismu.

Důležité je vyhýbat se zakouřenému prostředí a nadměrnému znečištění ovzduší.

Vhodné potraviny podle TČM

V podzimním období bývají doporučovány:

• masové vývary,
• zeleninové polévky s luštěninami,
• fermentovaná zelenina,
• dýně, cibule, česnek a křen,
• zahřívací koření jako zázvor, skořice, chilli nebo anýz.

Bylinky a přírodní podpora

Z komplexních směsí doporučujeme například:

Aromaterapie

V podzimním období bývá oblíbenou součástí péče také aromaterapie. Tradičně se využívají například tyto esence:

Doporučené produkty

Energy Mycopulm

Vyzkoušejte produkt Energy Mycopulm – komplex vitálních hub a bylinných extraktů, který může být vhodnou součástí péče o harmonii plic a tlustého střeva podle principů tradiční čínské medicíny.

Zkušenosti zákazníků s produktem Mycopulm

Diochi Baktevir

Kapky Baktevir od Diochi obsahují kombinaci rostlinných extraktů a silic využívaných v péči o dýchací komfort a harmonii organismu.

Zkušenosti zákazníků s produktem Baktevir

Shrnutí

Podzim je obdobím, kdy je vhodné věnovat zvýšenou pozornost péči o plíce a celkovou harmonii organismu. Správné dýchání, pobyt v přírodě, kvalitní strava, dostatek odpočinku a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí dlouhodobé péče o vitalitu a přirozenou obranyschopnost.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Tlusté střevo podle tradiční čínské medicíny

Tradiční čínská medicína (TČM) propojuje energetické toky v těle s cykly přírody a prosinec je obdobím, které bývá spojováno právě s péčí o tlusté střevo.

Prosinec symbolizuje uzavírání starého a přípravu na nový cyklus. Tlusté střevo je orgánem, který zajišťuje vylučování odpadních látek, a v symbolické rovině představuje schopnost zbavit se toho, co již nepotřebujeme.

Tlusté střevo je posledním úsekem trávicí soustavy. Jeho hlavní funkcí je zpracování zbytků potravy, vstřebávání vody a formování stolice.

V tradiční čínské medicíně existuje úzké propojení mezi plícemi, tlustým střevem a pokožkou. Plíce jsou spojovány s energií kovu a tlusté střevo je jejich párovým orgánem. Pokud spolupracují harmonicky, může se to pozitivně odrážet také na kvalitě pokožky a celkové vitalitě organismu.

Jak se může projevit oslabení tlustého střeva

V TČM je tlusté střevo spojováno také s psychikou a emocemi, zejména se schopností uzavírat staré záležitosti a uvolňovat dlouhodobé emoční napětí.

Nerovnováha energie tlustého střeva může být podle tradiční čínské medicíny spojována například s:

• nadýmáním a pocitem plnosti,
• nepravidelným vyprazdňováním,
• únavou a oslabenou vitalitou,
• pocitem těžkosti,
• psychickou nepohodou nebo dlouhodobým stresem.

V psychické rovině může být oslabení spojováno s melancholií, pesimismem nebo obtížným „pouštěním“ starých emocí a zátěží.

Jak pečovat o střeva během zimního období

Pokud chcete podpořit správnou funkci střev, zaměřte se na pravidelný režim, dostatek pohybu a kvalitní stravu. Tradiční čínská medicína doporučuje snažit se nelpět na negativních emocích a věnovat více pozornosti psychické pohodě.

Velký význam má také dostatek vlákniny a kvalitní pitný režim. Do jídelníčku lze zařadit například lněná nebo chia semínka, která jsou přirozeným zdrojem vlákniny a slizových látek.

V zimním období bývají vhodnější teplé a déle vařené pokrmy. Pokud navyšujete příjem zeleniny, může být vhodnější nejprve lehce dušená nebo fermentovaná.

Potraviny vhodné podle TČM

• rýže, oves a pohanka,
• červená čočka a sójové boby,
• česnek, cibule a pórek,
• zázvor a skořice,
• ředkev a kysané zelí,
• jablka, hrušky, fíky a kaki.

Vaše střeva mohou ocenit také podporu probiotik a prebiotik.

Bylinky a přírodní podpora

Aromaterapie

Pro aromaterapii bývá vhodnou volbou například fenyklový nebo heřmánkový olej.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte bylinný nápoj Vitestin, který je dlouhodobě oblíbenou součástí nabídky. Více informací o produktu a způsobu užívání najdete také v článku Vitestin – dávkování a způsob užívání.

Zkušenosti zákazníků s produktem Vitestin

Shrnutí

Prosinec je podle tradiční čínské medicíny obdobím, kdy je vhodné zaměřit se na péči o tlusté střevo, trávení a celkovou harmonii organismu. Vyvážená strava, dostatek pohybu, kvalitní odpočinek a psychická pohoda mohou být důležitou součástí dlouhodobé péče o vitalitu a přirozenou rovnováhu těla.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Močový měchýř podle tradiční čínské medicíny

Orgánem měsíce ledna podle tradiční čínské medicíny je močový měchýř. Jeho úkolem je shromažďovat odpadní tekutiny, které vylučují ledviny, než jsou z těla přirozeně odvedeny ven.

Podle TČM jsou močový měchýř a ledviny úzce propojené orgány, které souvisejí s energií zimního období. Harmonická funkce těchto orgánů bývá spojována s vitalitou, odolností organismu a správným hospodařením s tekutinami.

Moč by měla mít světlou barvu, zatímco tmavší zbarvení může naznačovat nedostatečný příjem tekutin. Podle tradiční čínské medicíny je důležité během zimy dbát na pravidelný pitný režim a dostatek tepla.

Jak se může projevit nerovnováha močového měchýře

Nevyváženost energií močového měchýře může být podle TČM spojována například s:

• častým nebo naopak obtížným močením,
• pocitem chladu v oblasti dolní části těla,
• otoky končetin,
• napětím svalů kolem páteře,
• únavou a oslabenou vitalitou.

Časté bývají také potíže spojené s močovým komfortem, zejména u žen.

Na emocionální rovině může být podle tradiční čínské medicíny nerovnováha spojována s podrážděností, přecitlivělostí, vnitřním napětím nebo pocity strachu.

Močovému měchýři i ledvinám podle TČM škodí zejména dlouhodobý chlad, nedostatek odpočinku a celkové vyčerpání organismu.

Jak pečovat o močový měchýř během zimy

Podle tradiční čínské medicíny tělu v zimním období prospívá klid, odpočinek a pobyt v teple. Leden bývá ideálním obdobím pro regeneraci, duševní zklidnění a načerpání sil do nového roku.

Pokud se organismus během zimy příliš vyčerpává, může se na jaře projevit zvýšenou únavou a oslabenou vitalitou.

Důležitý je pravidelný pitný režim, reflexní masáže chodidel a přiměřená fyzická aktivita, která pomáhá rozhýbat energii v těle.

Vhodné potraviny podle TČM

V zimním období bývají doporučovány především potraviny, které organismus přirozeně zahřívají:

Naopak je vhodné omezit nadbytek jednoduchých cukrů, citrusy a větší množství mléčných výrobků, které mohou organismus ochlazovat.

Bylinky vhodné pro zimní období

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Medvědicovou směs od bylináře Břetislava Nového – Dědka kořenáře. Směs bývá oblíbenou součástí péče o močový komfort a lze ji užívat také jako doplněk běžného režimu po konzultaci s odborníkem.

Zkušenosti zákazníků s Medvědicovou směsí LPPK

Shrnutí

Leden je podle tradiční čínské medicíny obdobím klidu, regenerace a péče o močový měchýř a ledviny. Dostatek odpočinku, tepla, vyvážená strava, vhodné bylinky a pravidelný pitný režim mohou přispět k harmonii organismu během zimního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Ledviny podle tradiční čínské medicíny

V únoru jsou podle tradiční čínské medicíny nejvíce zatěžovaným orgánem právě ledviny.

Ledviny jsou v TČM považovány za jeden z nejdůležitějších orgánů těla, ve kterém je ukryta vrozená životní síla. Často bývají označovány jako „pramen života“.

Množství životní energie podle tradiční čínské medicíny ovlivňuje naši vitalitu a celkovou odolnost organismu. Tato energie je vrozená a během života se postupně vyčerpává, proto se TČM zaměřuje především na její šetření a podporu vhodným životním stylem.

Ledviny podle tradiční čínské medicíny řídí hospodaření s vodou v organismu, filtrují krev a pomáhají odvádět odpadní látky z těla.

Jak se může projevit oslabení ledvin

Při nerovnováze energií ledvin se mohou podle TČM objevovat různé fyzické i psychické projevy.

• časté nebo nedostatečné močení,
• pocity chladu a zimomřivost,
• studené nohy,
• otoky víček nebo končetin,
• bolesti zad, zejména v bederní oblasti,
• únava a oslabená vitalita,
• vypadávání nebo předčasné šedivění vlasů.

Podle tradiční čínské medicíny může oslabení ledvin souviset také s nedostatečným zásobením dalších orgánů životní energií.

Na emocionální rovině bývá oslabení ledvin spojováno se strachem, úzkostí, nedostatkem sebedůvěry, vyčerpáním nebo pocitem izolace.

Stav ledvin podle TČM často odráží také naše vztahy a celkovou životní rovnováhu.

Jak pečovat o ledviny během zimního období

Ledvinám i jejich párovému orgánu močovému měchýři prospívá podle tradiční čínské medicíny především teplo a klid.

Je vhodné chránit se před prochladnutím, dopřát si dostatek odpočinku a dbát na kvalitní spánek. Tradiční čínská medicína doporučuje také omezit nadměrnou konzumaci alkoholu a kávy.

Vhodné potraviny podle TČM

Do zimního jídelníčku bývají doporučovány především zahřívající potraviny:

Zelenina bývá v zimním období vhodnější lehce tepelně upravená – například vařená v páře, pečená, blanšírovaná nebo fermentovaná.

Pro dochucení jídel lze využít například:

Bylinky vhodné pro podporu ledvin

Medicinální houba Cordyceps bývá v tradiční čínské medicíně spojována s podporou vitality a doplňováním energie organismu.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Diocel kapky, bylinný doplněk stravy zaměřený na podporu ledvin a močového měchýře. Obsahuje kombinaci rostlin a éterických olejů a bývá oblíbenou součástí zimní péče o organismus.

Zkušenosti zákazníků s Diocel kapkami

Shrnutí

Únor je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o ledviny a celkovou vitalitu organismu. Dostatek tepla, kvalitní odpočinek, vyvážená strava a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí dlouhodobé péče o harmonii těla i psychiky během zimního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Žlučník podle tradiční čínské medicíny

V období jara začíná příroda znovu nabírat sílu a energii a podle tradiční čínské medicíny přebírá hlavní roli element dřeva. Orgánem měsíce března je žlučník.

Žlučník pracuje v těsné spolupráci s játry. Jeho hlavní funkcí je ukládání a vylučování žluči, která podporuje trávení a správnou činnost sleziny a žaludku.

Podle TČM má žlučník vliv také na kvalitu spánku a psychickou stabilitu. Doporučuje se proto chodit spát ideálně před 23. hodinou, kdy energie žlučníku přirozeně regeneruje.

Jak se může projevit oslabení žlučníku

Disharmonie energií žlučníku bývá podle tradiční čínské medicíny spojována především s problémy trávení a nedostatečným vylučováním žluči.

• nadýmání a pocit plnosti,
• krkání nebo vystupování kyselých šťáv,
• průjmy a zažívací diskomfort,
• bolesti hlavy a migrény,
• napětí v oblasti ramen a krku,
• únava, ospalost a pocit těžkosti.

Mohou se objevovat také lámavé nehty, závratě nebo zvýšená citlivost na stres.

Na psychické rovině bývá oslabení žlučníku spojováno s nerozhodností, úzkostí, podrážděností, poruchami spánku nebo častými nočními můrami.

Podle tradiční čínské medicíny mohou žlučníku škodit dlouhodobě potlačované emoce, například frustrace, hněv, žárlivost nebo vnitřní napětí.

Jak pečovat o žlučník během jara

Na jaře je vhodné upřednostňovat lehčí a přirozeně zahřívající pokrmy, které kombinují dušenou i syrovou zeleninu.

Tradiční čínská medicína doporučuje zařazovat především sezónní rostliny a potraviny, které právě začínají růst.

Potraviny vhodné podle TČM

Pro jarní období bývají vhodné také naklíčené potraviny a fermentované produkty.

Bylinky vhodné pro podporu žlučníku

Vhodné bývají také bylinné čaje a tinktury s hořkými složkami, které mohou být tradiční součástí péče o trávení.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Detoxin kapky, přírodní bylinný doplněk stravy zaměřený na podporu přirozené rovnováhy organismu. Hořké byliny obsažené v přípravku bývají tradičně spojovány s péčí o játra a žlučník.

Zkušenosti zákazníků s Detoxin kapkami

Shrnutí

Březen je podle tradiční čínské medicíny obdobím aktivace energie, očisty a péče o žlučník a játra. Vyvážená strava, kvalitní spánek, dostatek pohybu a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality a harmonického fungování organismu během jara.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Jak zvládat letní vedra přirozenou cestou

Léto bývá spojováno s energií, relaxací a pobytem venku. Vysoké teploty však mohou být náročné pro tělo i mysl, a proto je důležité zaměřit se na dostatečnou hydrataci, lehkou stravu a regeneraci organismu.

Celostní přístup doporučuje během léta podporovat přirozené ochlazování organismu, doplňování minerálů a pravidelný odpočinek.

1. Správná strava pro osvěžení organismu

Okurky

Okurky obsahují vysoký podíl vody a bývají oblíbenou součástí letního jídelníčku. Přispívají k hydrataci organismu a lze je využít například do salátů nebo domácích limonád.

Melouny

Vodní meloun obsahuje více než 90 % vody a je přirozeným zdrojem vitaminů a minerálů. Hodí se jako lehká svačina nebo součást letních salátů.

Mungo fazole

V tradiční čínské medicíně bývají mungo fazole spojovány s podporou trávení a harmonizací organismu během teplého období.

Jogurty a kefíry

Fermentované mléčné výrobky, jako jsou jogurty a kefíry, mohou být vhodnou součástí letního jídelníčku. Podporují pestrost střevního mikrobiomu a jsou lehce stravitelné.

2. Bylinky pro ochlazení a rovnováhu

Bylinky bývají tradiční součástí péče o organismus během horkých dní. Mohou podpořit osvěžení, relaxaci i psychickou pohodu.

Máta peprná

Máta peprná bývá ceněna pro svůj osvěžující efekt. Mátový čaj nebo domácí limonáda jsou oblíbenými letními nápoji.

Heřmánek

Heřmánek bývá tradičně využíván pro podporu relaxace a klidného spánku.

Aloe vera

Aloe vera gel je oblíbený zejména během léta jako součást péče o pokožku po pobytu na slunci.

Gotu kola

Gotu kola bývá v tradiční medicíně spojována s podporou vitality, regenerace a harmonizace organismu.

3. Pitný režim a doplňování minerálů

Voda

Pravidelný příjem vody je během léta zásadní. Doporučuje se pít průběžně během dne, ideálně ještě před pocitem žízně.

Elektrolyty

Během horkých dní dochází zvýšeným pocením ke ztrátě minerálů. Doplňování elektrolytů může být vhodnou součástí letního režimu.

Mořská sůl

Přidání malého množství mořské soli do vody může pomoci doplnit minerály ztracené pocením.

Ibišek

Ibiškový čaj je oblíbený pro svou osvěžující chuť a bývá vhodný jako ledový nápoj během teplých dnů.

4. Celková péče o tělo a mysl

Akupunktura

Tradiční čínská medicína využívá akupunkturu jako jednu z metod harmonizace organismu a podpory celkové rovnováhy.

Aromaterapeutické masáže

Masáže s esenciálními oleji jako máta nebo levandule mohou podpořit relaxaci a pocit osvěžení.

Meditace a dechová cvičení

Pravidelná dechová cvičení a meditace mohou pomoci zvládat stres a podpořit psychickou pohodu během horkého období.

Chladivé obklady a vlažná sprcha

Vlažná sprcha nebo studené obklady na čelo a zátylek mohou přinést rychlé osvěžení během vysokých teplot.

5. Péče o citlivější skupiny během léta

Některé skupiny osob mohou být během horkých dnů citlivější na vysoké teploty a změny prostředí.

Podpora vitality a krevního oběhu

MyHeart, kombinace Reishi a dalších bylin, bývá tradičně využívána jako součást péče o vitalitu a harmonii organismu.

Menopauza

MycoMeno, kombinace Reishi, Cordycepsu a dalších rostlinných složek, bývá oblíbenou součástí péče během období menopauzy.

6. MyFire – podpora rovnováhy během horkých dnů

Účinky a složení

MyFire obsahuje kombinaci medicinálních hub a bylin, které bývají v tradiční čínské medicíně spojovány s harmonizací organismu během období zvýšeného vnitřního tepla.

Kdy může být vhodnou volbou

Směs bývá využívána jako součást péče při pocitech přehřátí, zvýšené podrážděnosti nebo psychického napětí během letních měsíců.

Shrnutí

Letní období přináší organismu zvýšené nároky na hydrataci, regeneraci a ochlazení. Vyvážená strava, dostatek tekutin, vhodné bylinky a kvalitní odpočinek mohou být důležitou součástí péče o tělo i psychickou pohodu během horkých dní.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Játra podle tradiční čínské medicíny

Duben je měsícem očisty a nových začátků a podle tradiční čínské medicíny je spojen s játry, která si v tomto období zaslouží zvýšenou péči.

Jaro bývá v TČM spojováno s obnovou energie a přirozenou regenerací organismu. Stejně jako se probouzí příroda, může být jarní období vhodné také pro podporu přirozených detoxikačních procesů těla.

Játra úzce spolupracují se žlučníkem, kterému jsme se věnovali v minulém březnovém díle. Podle tradiční čínské medicíny bývají játra označována jako „velící generál těla“ a jsou spojována s prouděním energie, emocemi i vitalitou organismu.

Játra mají podle moderní medicíny zásadní význam pro metabolismus a zpracování živin. Podílejí se na zpracování látek, které přijímáme ve stravě, a přispívají k přirozeným detoxikačním procesům organismu.

Tradiční čínská medicína spojuje játra také s pružností těla, psychickou rovnováhou a schopností organismu přizpůsobovat se změnám.

Jak se může projevit oslabení jater

Pokud jsou játra dlouhodobě zatěžována, mohou se podle TČM objevovat různé fyzické i psychické projevy.

• únava a oslabená vitalita,
• nadýmání a zažívací diskomfort,
• bolesti hlavy a migrény,
• napětí v oblasti zad a šíje,
• citlivost na stres a podrážděnost,
• problémy se spánkem.

Podle tradiční čínské medicíny mohou játra ovlivňovat také kvalitu zraku, stav pokožky nebo hormonální rovnováhu organismu.

Na emocionální rovině bývají játra spojována zejména s hněvem, frustrací, podrážděností a dlouhodobě potlačovanými emocemi.

Pravidelný pohyb, pobyt v přírodě a psychická pohoda mohou být důležitou součástí péče o harmonii jater.

Jak pečovat o játra během jara

Pokud chcete podpořit přirozenou harmonii jater, může být vhodné zaměřit se na lehčí a vyvážený jídelníček a omezit nadměrnou konzumaci průmyslově zpracovaných potravin.

Mezi potraviny, které bývají tradičně spojovány s jarním obdobím, patří:

Vhodné bývají také klíčky a naklíčené potraviny, které jsou bohaté na živiny a snadno se zařazují do jarního jídelníčku.

Ranní podpora organismu

Pro podporu vitality bývá tradičně doporučována například čerstvá mrkvová šťáva nebo kombinace šťáv z řepy, mrkve, citronu a jablek doplněná kvalitním olivovým olejem.

Bylinky vhodné pro podporu jater

Bylinné směsi a hořké byliny bývají tradičně využívány jako součást jarní péče o trávení a harmonii organismu.

Podpora trávení a detoxikace

Při jarní očistě bývá důležité zaměřit se také na podporu trávení a střevní rovnováhy.

Oblíbenou součástí detoxikačních režimů bývá například Triphala ve formě čaje nebo kapslí.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Energy Regalen, bioinformační bylinný koncentrát zaměřený na podporu jater, žlučníku a trávení. Produkt bývá oblíbenou součástí jarních očistných režimů.

Zkušenosti zákazníků s produktem Regalen

Shrnutí

Duben je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o játra, regenerace a obnovy energie organismu. Vyvážená strava, pohyb, kvalitní odpočinek a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory vitality během jarního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Srdce podle tradiční čínské medicíny

Podle tradiční čínské medicíny je každý orgán spojen s určitým elementem a přirozeným cyklem energie. Srdce náleží k elementu ohně a jeho energie dosahuje vrcholu právě v létě, které podle TČM začíná již v květnu.

Příroda se v tomto období probouzí do plné síly a vitality a podobně i organismus bývá aktivnější, otevřenější a dynamičtější. Proto je vhodné zaměřit pozornost právě na péči o srdce a psychickou rovnováhu.

Srdce je svalový orgán, který zajišťuje proudění okysličené krve do celého těla prostřednictvím cévního systému. Krevní oběh je úzce propojen se všemi orgány a tkáněmi organismu.

V tradiční čínské medicíně je srdce považováno za „císaře těla“ a bývá spojováno nejen s fyzickou vitalitou, ale také s psychikou, emocemi a duševní rovnováhou.

Podle TČM je srdce sídlem „duše shen“, která zahrnuje vědomí, paměť, emoce, myšlení i vůli. Harmonie srdce proto bývá spojována s klidem, radostí a psychickou stabilitou.

Jak se může projevit oslabení srdce

Nerovnováha energie srdce může být podle tradiční čínské medicíny spojována s fyzickými i psychickými projevy.

• únava a vyčerpání,
• nepravidelný puls,
• pocity napětí a stresu,
• poruchy spánku,
• návaly horka nebo pocit chladu,
• oslabený krevní oběh,
• podrážděnost a psychická nevyrovnanost.

Podle TČM bývá srdce citlivé zejména na dlouhodobý stres, nedostatek odpočinku, psychické vyčerpání nebo dlouhodobě potlačované emoce.

Na emocionální rovině bývá oslabení srdce spojováno s nedostatkem radosti, vnitřním napětím, citovou nerovnováhou nebo přetížením.

Jak pečovat o srdce během letního období

Podle tradiční čínské medicíny bývají během léta vhodné především osvěžující potraviny s vyšším obsahem vody.

Potraviny vhodné podle TČM

Vhodnou součástí jídelníčku mohou být také potraviny s lehce hořkou chutí, například grapefruit, čekanka, rukola nebo pampeliška.

Důležitý je také dostatečný pitný režim – vhodnou volbou bývá voda, mátový nebo zelený čaj.

Bylinky vhodné pro podporu srdce

Oblíbenou součástí péče bývají také bylinné tinktury a doplňky stravy jako Korolen, Venisfér nebo Mycocholest.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Diochi Venisfér, bioinformační bylinné kapky zaměřené na podporu srdce, cév a krevního oběhu. Produkt bývá oblíbenou součástí péče o vitalitu a harmonii organismu.

Zkušenosti zákazníků s produktem Venisfér

Shrnutí

Květen je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o srdce, psychickou pohodu a vitalitu organismu. Vyvážená strava, kvalitní odpočinek, pravidelný pohyb a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory harmonického fungování těla i mysli.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.

Tenké střevo podle tradiční čínské medicíny

Každý měsíc roku je v tradiční čínské medicíně spojen s určitým orgánem. Červen patří tenkému střevu, které tvoří párový orgán srdce.

Tenké střevo patří mezi nejdůležitější orgány trávicí soustavy. Jeho úkolem je správné trávení potravy, vstřebávání živin a rozdělování potřebných a nepotřebných látek.

Tenké střevo dosahuje délky přibližně sedmi metrů a navazuje na žaludek. Společně s enzymy slinivky břišní a žlučníku pomáhá rozkládat potravu na jednodušší složky, které organismus dokáže využít.

Vnitřní povrch tenkého střeva je pokryt střevními klky, které zvětšují plochu pro vstřebávání živin. Správná funkce střevní sliznice je důležitá pro celkovou rovnováhu organismu.

Podle tradiční čínské medicíny má tenké střevo význam také na psychické úrovni. Je spojováno se schopností rozlišovat mezi důležitým a nedůležitým, jak v oblasti trávení, tak i emocí, myšlenek a životních zkušeností.

Jak se může projevit oslabení tenkého střeva

Nerovnováha energie tenkého střeva může být podle TČM spojována s fyzickými i psychickými projevy.

• nadýmání a zažívací diskomfort,
• průjmy nebo nepravidelné trávení,
• napětí břišních svalů,
• bolesti hlavy a migrény,
• studené končetiny,
• únava a oslabená vitalita,
• citlivost na stres a psychické přetížení.

Podle tradiční čínské medicíny může být oslabení tenkého střeva spojováno také s nadměrným analyzováním, kritičností, vnitřním zmatkem nebo pocitem nerozhodnosti.

Pokud je organismus dlouhodobě zatěžován stresem a nevhodnou stravou, může docházet ke zhoršenému vstřebávání živin a narušení střevní rovnováhy.

Jak pečovat o tenké střevo během léta

V letním období bývá vhodné zařazovat lehčí a osvěžující potraviny, které organismus zbytečně nezatěžují.

Podle tradiční čínské medicíny je vhodné omezit nadměrnou konzumaci průmyslově zpracovaných potravin, přemíru cukru, alkoholu a těžkých živočišných tuků.

Potraviny vhodné podle TČM

Prospěšné bývají také potraviny bohaté na vlákninu, které podporují přirozenou činnost střev.

Důležitou součástí letního režimu je také dostatečný příjem tekutin – vhodnou volbou bývá voda, mátový čaj nebo zelený čaj.

Bylinky vhodné pro podporu trávení

Oblíbenou součástí péče bývají také bylinné tinktury a doplňky stravy jako Intocel, Regalen nebo Pročištění sýpky.

Z medicinálních hub bývá tradičně využívána například Chaga, která je spojována s podporou vitality a harmonizací organismu.

Doporučený produkt

Náš tip: Vyzkoušejte Mycomedica MycoGastro, produkt inspirovaný tradičními recepturami čínské medicíny. Kombinace aloe vera, chlorelly, lékořice a dalších složek bývá využívána jako součást péče o trávení a střevní komfort.

Společnost Mycomedica je známá důrazem na kvalitu, bezpečnost a zpracování vitálních hub.

Zkušenosti zákazníků s produktem MycoGastro

Shrnutí

Červen je podle tradiční čínské medicíny obdobím péče o tenké střevo, trávení a psychickou rovnováhu. Vyvážená strava, dostatek tekutin, kvalitní odpočinek a vhodně zvolené bylinky mohou být důležitou součástí podpory harmonie organismu během letního období.

Upozornění

Doplněk stravy není určen pro děti, těhotné a kojící ženy, pokud není doporučeno lékařem. Nepřekračujte doporučenou denní dávku. Produkt nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl. Uchovávejte mimo dosah dětí. Skladujte v suchu a nevystavujte vysokým teplotám.