Blog, Strana 11

Podzim v tradiční čínské medicíně je spojen s elementem kovu a jeho charakteristickými vlastnostmi. Je to období, kdy se letní rozpustilost mění v jasné a křehké podzimní dny. V tuto dobu příroda ukazuje svou krásu tím, že listy stromů získávají zářivé odstíny před tím, než spadnou na zem. Je to období, kdy se příroda stahuje z venkovní expanze léta do svého nitra. Toto stahování symbolizuje přechod od aktivity k reflexi, od růstu k odpočinku.

Charakteristika kovu jako vládnoucího prvku

Kov, jako vládnoucí prvek podzimu v TČM, nám přináší symboliku čistoty, jasu a tvrdosti. Tato charakteristika je zřejmá v podzimním ovzduší, kdy se vzduch stává chladnějším a průzračnějším. Kov je spojen s kvalitami, jako je organizace, stanovení hranic a tvrdost. Tyto vlastnosti odrážejí změnu postojů a cílů, které většina z nás prožívá v přechodu z letního bezstarostného období k více introspektivnímu podzimu.

Které orgány souvisejí s podzimním obdobím?

Podle TČM jsou plíce a tlusté střevo orgány, které jsou spojeny s podzimem. Plíce jsou zodpovědné za cirkulaci kyslíku v těle, což je základní pro naši vitalitu. Tlusté střevo zase zajišťuje odstranění odpadních látek z těla. Tradiční čínská medicína (TCM) zdůrazňuje vzájemné partnerství mezi jednotlivými orgány, kde každý reprezentuje jinový nebo jangový prvek. Plíce zastupují jin, zatímco tlusté střevo je spojováno s jangem. Tyto dva orgány spolupracují na udržování harmonie v těle, a to je významné nejen v podzimním období.

Plíce a jejich funkce

Plíce nejsou jen orgánem pro dýchání, ale také symbolizují schopnost přijímat nové věci. Jejich role ve fyzickém smyslu je nepopiratelná – zajišťují přívod kyslíku do našeho těla, což je klíčové pro naši vitalitu a energetickou rovnováhu. Na podzim, kdy vzduch postupně ztrácí vlhkost a stává se chladnějším, plíce hrají významnou roli v ochraně organismu před nepříznivými vlivy vnějšího prostředí. Proto je v tuto dobu důležité udržovat plíce v rovnováze, aby byly schopny plnit svou klíčovou úlohu při zásobování těla kyslíkem, udržování naší vitality a silného imunitního systému.
V emocionálním kontextu jsou plíce spojeny se smutkem a žalem. Nedostatek energie v plicní dráze nebo nerovnováha v plících mohou vyvolat prodloužený stav smutku, který negativně ovlivňuje naše emocionální a psychické zdraví. Naopak, prožívání smutku a jeho vyjádření mohou posílit plíce a přispět k naší psychické odolnosti.

Podrobnější informace o plicích a jejich postavení v tradiční čínské medicíně najdete v článku na našem blogu zde.

Tlusté střevo a jeho úloha

Tlusté střevo hraje roli v procesu odstraňování odpadních látek z těla. Tato fáze trávení zahrnuje poslední úpravy potravy a odstraňování nepotřebných látek. V podzimním období, kdy příroda začíná ztrácet svou barvu a energii, je zásadní, aby tlusté střevo plnilo svou funkci efektivně. Nedostatečná funkce tlustého střeva může vést k problémům, jako je zácpa a hromadění toxinů v těle. Proto je vhodné jeho funkci v tomto období maximálně podpořit. Detoxikaci těla je tak vhodné provádět právě v tomto období. 

Podrobnější článek o tlustém střevu plný užitečných informací najdete na našem blogu zde.

Praktická doporučení pro zdraví v podzimním období

• Dechová cvičení a relaxace: Pravidelné dýchací cvičení a relaxace, včetně jógy a meditace, mohou pomoci posílit plíce a udržet je v rovnováze. Zlepšení dýchání je klíčové pro optimální funkci plic.
• Obrácení se dovnitř: Podzim nás vyzývá k zpomalení, ke ztišení mysli a k zaměření se na naše vnitřní myšlenky a pocity. Je to ideální čas pro sebereflexi a prozkoumání našich emocí, hodnot, a cílů. Introspekce v tomto období nám může pomoci najít rovnováhu a posunout se směrem k osobnímu růstu a sebeuvědomění.
• Emoční sebepéče: Dovolte si vyjádřit své emoce a nedržte smutek uvnitř. Emoční projev a konverzace s blízkými nebo terapeutem mohou pomoci udržet emocionální rovnováhu.
• Odmítání starých vzorců chování: Podzim je časem změny a transformace. Zkuste se zbavit starých návyků, které vám již neprospívají, a udělejte prostor pro nové myšlenky a zážitky.
• Detoxikace: Je zásadní, abychom pomohli tělu odstranit škodliviny a zbavit se toho, co již nepotřebuje. To platí nejen pro fyzický aspekt, ale i pro emocionální detoxikaci.  

NÁŠ TIP: Pro podporu tlustého střeva a detoxikace doporučujeme výrobky Cytosan a Cytosan Inovum od firmy ENERGY

Strava

Strava v podzimním období by měla odrážet potřeby našeho těla. Vzhledem k suchému počasí v tomto období je důležité zahrnout hydratační potraviny, které udržují vlhkost v těle. Některé potraviny, jako hrušky, jablka a mořské řasy, mohou být pro tuto sezónu velmi prospěšné. Kov, jako vládnoucí prvek podzimu, se projevuje ostrou chutí. Potraviny, jako je zázvor, mají v této době své místo na našem jídelníčku. Ostrá a pikantní chuť těchto potravin pomáhá stimulovat energii v našem těle a chránit nás před nachlazením. V této době je také dobré se vyvarovat potravinám, které příliš vysušují tělo, jako jsou čerstvé ovoce, sýry a sladkosti. Jejich konzumace by mohla přispět k dalšímu vysoušení těla a přispět k potížím, jako je suchý kašel a suchá kůže.

Tradiční čínská medicína nám přináší mnoho cenných poznatků o tom, jak se přizpůsobit změnám v přírodě a v našem vlastním těle během podzimního období. Element kovu, vládnoucí prvek tohoto období, nám připomíná důležitost organizace, stanovení hranic a reflexe. Plíce a tlusté střevo, orgány spojené s podzimem, hrají klíčovou roli v udržení naší vitality a odstranění škodlivých látek z těla. Praktická doporučení, jako jsou dýchací cvičení, introspekce a zdravá strava, nám pomáhají udržovat tuto harmonii a prosperovat v podzimním období. S TCM jako průvodcem můžeme prožít podzim v plné síle a zdraví, nejen fyzickém, ale i emocionálním.

Ztuhlé svaly a bolest kloubů nejsou problémem jen pro vrcholové sportovce. I vy, ať už trávíte hodiny v kanceláři nebo občas navštívíte posilovnu, jste se možná setkali se zatuhlými zády nebo šíjí. A právě v těchto situacích vám může skvěle pomoci regenerační krém Namman Muay, který nejen uvolňuje svaly, ale také zlepšuje pohyblivost kloubů.

Thajská tradice v moderním balení

Název „Namman Muay“ pochází z thajštiny, kde „Namman“ znamená mazání a „Muay“ odkazuje na thajský box. Ačkoliv byl tento krém původně určen pro boxery, jeho účinky ocení každý, kdo hledá rychlou regeneraci svalů. Ať už pravidelně sportujete nebo ne, Namman Muay je vhodný pro každodenní použití, ať už po cvičení nebo po dlouhém dni u počítače.

Účinné Složení pro Regeneraci Svalů

Namman Muay je známý svým unikátním složením, které kombinuje:

Kafr a mentol: Tyto složky pokožku nejdříve prohřejí a poté příjemně ochladí, čímž pomáhají uvolnit svalové napětí.

Jalovcový olej a hřebíček: Tyto přírodní ingredience jsou známé svými regeneračními vlastnostmi a pomáhají při hojení modřin a otoků.

MSM: Látka, která podporuje pružnost a regeneraci svalů i kloubů.

Krém se snadno vstřebává do pokožky a nezanechává mastný film, což z něj dělá ideálního společníka pro každodenní použití. Nemusíte se bát ani nepříjemného zápachu – vůně Namman Muay je svěží a moderní, takže se nemusíte obávat, že budete cítit jako „babiččiny masti“.

Všestranné Využití: Od Bolavých Svalů po Ucpaný Nos

Krém Namman Muay můžete použít na jakékoliv bolavé místo na těle – ať už jsou to ztuhlé svaly, bolavé klouby, nebo dokonce i při nachlazení. Pokud máte ucpaný nos, stačí natřít malé množství krému na ruku a přivonět. Mentolová vůně vám krásně uvolní dýchací cesty.

Doplňte Svou Péči o Novinky Namman Muay

Vedle regeneračního krému nabízí značka Namman Muay i další produkty, které mohou vaši péči o tělo ještě vylepšit:

Namman Muay Boxing Liniment: Hřejivý masážní olej vhodný pro prohřátí svalů před výkonem a jejich regeneraci po zátěži.

Namman Muay Cryo Roll-on: Regenerační olej s CBD a boswellií v praktickém roll-on balení. Tento olej nejen uvolňuje svaly, ale díky masážnímu míčku umožňuje snadnou a přesnou aplikaci.

Namman Muay Movifar: Doplněk stravy s technologií Novasol® pro lepší vstřebávání boswellie a kurkumy, obohacený o kolagen a vitamin D.

##PRODUCT-WIDGETS-24610##

Jak používat krém Namman Muay?

Použití krému je velmi jednoduché. Stačí ho vmasírovat na postižené místo, jako jsou svaly, klouby nebo modřiny. Můžete ho použít kdykoliv během dne a není třeba žádného obvazování. Pokud však cítíte silnější bolest, můžete si udělat noční zábal s větší vrstvou krému, kterou překryjete obinadlem.

Nezapomeňte si po aplikaci umýt ruce, abyste si náhodou neprotřeli oči. Krém je velmi účinný, a i když má přírodní složení, může podráždit oči nebo otevřené rány.

Závěr: Proč Si Vybrat Namman Muay?

Regenerační krém Namman Muay je ideálním pomocníkem pro každého, kdo potřebuje rychlou úlevu od ztuhlých svalů a kloubů. Ať už jste sportovec, nebo jen hledáte způsob, jak uvolnit tělo po náročném dni, Namman Muay vám poskytne účinnou a pohodlnou péči. Vyzkoušejte ho a poznejte sílu thajské receptury na vlastní kůži!

Podzim klepe na dveře, s ním chladné počasí a nepříjemné virózy. V tomto období se může snadno stát, že kvůli oslabené imunitě padneme do postele s nachlazením nebo chřipkou. Každodenní stres, pracovní i rodinné povinnosti, a málo času na odpočinek – to vše zatěžuje naše tělo. Ale jak my říkáme: "Jak se do těla volá, tak se z těla ozývá." Je proto nesmírně důležité se o své zdraví starat co nejlépe. Abyste byli připraveni na podzimní nástrahy, přinášíme pár osvědčených tipů, jak posílit imunitu a udržet si zdraví.

 Kvalitní a vyvážená strava: Základní kámen pevného zdraví

Často slýcháme, že "jsme to, co jíme", a při posilování imunity to platí dvojnásob. Většina našich imunitních buněk sídlí ve střevech, a proto bychom měli dbát na zdravý a vyvážený jídelníček. Zaměřte se na čerstvé a přirozené potraviny jako ovoce, zelenina, celozrnné produkty, ryby, maso a mléčné výrobky. Průmyslově zpracované potraviny? Ty nechte raději v regálech obchodu!

Pro zlepšení střevní mikroflóry a tím i imunity zařaďte potraviny bohaté na probiotika. Kefír, kysané zelí, kombucha nebo kimchi jsou skvělými pomocníky. A když už jsme u tradičních pokrmů, nezapomínejte ani na vývary. Tento zázračný elixír našich babiček podporuje regeneraci, zlepšuje imunitu a v nemoci vás rychleji postaví na nohy.

Otužování: Studená sprcha, která tuží imunitu

Možná si říkáte, že otužování je jen pro odvážné. Ale opak je pravdou! I mírné otužování, třeba každodenní krátká studená sprcha, může výrazně zlepšit vaši imunitu. Kromě toho pomáhá tělu lépe zvládat stres, zlepšuje cirkulaci krve a podporuje tvorbu hnědého tuku, který pomáhá tělu regulovat teplotu.

Začněte postupně. Nemusíte hned skočit do ledové vody, stačí každé ráno snižovat teplotu sprchy o pár stupňů. Uvidíte, jak se budete cítit plní energie, a vaše tělo bude odolnější vůči chladným podzimním dnům.

Spánek: Síla, kterou nelze podcenit

Mnozí z nás se často snaží ušetřit na spánku, abychom stihli více práce. Jenže spánek je jeden z nejdůležitějších faktorů, pokud jde o pevné zdraví. Kvalitní spánek dává našemu tělu možnost regenerace, a právě během spánku imunitní systém nabírá síly.

Ideálně bychom měli spát 7,5 až 9 hodin denně. Aby byl váš spánek skutečně kvalitní, dbejte na spánkovou hygienu: omezte večerní práci na počítači, vyhněte se kofeinu a snažte se chodit spát ve stejnou dobu. Odpočinuté tělo je připravené lépe bojovat s nemocemi.

Odpočinek a regenerace: Naslouchejte svému tělu

Žijeme v době, kdy se výkon a produktivita staví na piedestal. Jenže i odpočinek je klíčový pro silnou imunitu. Cítíte se vyčerpaní? Nebojte se zvolnit. Namísto návštěvy posilovny si dopřejte relaxační masáž, jógu nebo meditaci. Tělo vám poděkuje.

Silná imunita není otázkou instantních zázraků, ale dlouhodobé péče. Vyvážená strava, dostatek odpočinku a pravidelné malé kroky, jako je otužování nebo procházky, vás udrží zdravé a připravené čelit podzimním výzvám. Nezapomeňte, že prevence je vždy lepší než léčba. Pečujte o sebe a své zdraví každý den – vaše tělo vám to vrátí!

Aby toho nebylo málo, zde je pár pomocníčků pro lepší imunitu:

V dnešním článku bychom vám rádi odpověděli na několik nejčastějších dotazů ohledně našich potravních doplňků Cool Treska, Neuro Treska a Neuro Treska PLUS+. Tento článek vám pomůže pochopit, jak co nejlépe využít potenciál těchto produktů a zároveň zodpoví otázky, které vás mohou zajímat.

Jaký je rozdíl mezi jednotlivými produkty?

Cool Treska

• Jedná se o směs rybích olejů z tresky a tuňáka obohacenou o konopný olej. Konopný olej obsahuje důležité látky, které spolupracují s omega-3 mastnými kyselinami, čímž zlepšují jejich účinnost. Tento produkt je ideální pro každého, kdo chce doplnit své omega-3 mastné kyseliny a celkově podpořit svůj imunitní systém a zdraví srdce.

Neuro Treska

• Neuro Treska je vylepšená verze Cool Tresky, která obsahuje více antioxidantů, rozmarýnový extrakt a specifický konopný olej s přirozeným obsahem CBD.
• Je určena pro podporu nervové soustavy a mozku, vhodná pro děti, dospělé s psychickou zátěží a starší osoby s neurologickými problémy. Pokud hledáte doplněk stravy pro psychickou pohodu a správný vývoj dětí, Neuro Treska může být skvělou volbou.

Neuro Treska PLUS+

• Nejnovější verze našich produktů s obsahem CBD a CBG, která nabízí vyšší koncentraci tuňákového oleje bohatého na DHA, což ji činí vhodnou pro osoby trpící psychosomatickými problémy, traumaty či postcovidovými stavy. Pokud bojujete s dlouhodobými následky psychického nebo fyzického stresu, Neuro Treska PLUS+ je pro vás tím pravým řešením.

##PRODUCT-WIDGETS-25417##

Mohu začít užívat Neuro Tresku hned?

Neuro Treska funguje nejlépe, pokud máte v těle dostatek omega-3 mastných kyselin. Pokud jste nikdy neužívali rybí olej nebo máte nízké zásoby omega-3, doporučujeme začít s produktem Cool Treska nebo jiným rybím tukem s vysokým obsahem DHA. Jakmile si doplníte zásoby, můžete přejít na Neuro Tresku.

Co mám udělat pro doplnění omega-3?

Ideálně byste měli užívat 1-2 lahve Cool Tresky nebo jiného oleje z tresčích jater s vyšším obsahem DHA než EPA. Po dvou lahvích má 99 % lidí dostatečné zásoby omega-3 mastných kyselin.

Proč užívat rybí tuk s omega-3 před Neuro Treskou, když Neuro Treska je rybí tuk?

Neuro Treska není klasický rybí tuk, byť jej obsahuje. Je schopna udržet zásoby omega-3, ale pokud je nemáte, nebude tak účinná. Proto doporučujeme nejprve doplnit zásoby omega-3 jiným rybím tukem, jako je Cool Treska nebo produkty Lýsi.

Kterou Neuro Tresku si mám vybrat?

Obvykle doporučujeme začít s klasickou Neuro Treskou a poté přejít na Neuro Tresku PLUS+.

Jaké je správné dávkování?

Doporučené dávkování se liší podle věku:

Děti: Začněte s dávkou 2-3 ml denně a postupně navyšujte až na 5 ml. Po 2-3 týdnech sledujte změny a podle potřeby upravte dávkování.

Dospělí: Dospělí mohou začít s dávkou 5 ml denně a v případě potřeby zvýšit na 7-10 ml, v závislosti na zátěži.

Jak dlouho mohu produkty užívat?

Cool Treska lze užívat nepřetržitě, zatímco u Neuro Tresky a Neuro Tresky PLUS+ se po 4-6 měsících doporučuje pauza. Délka pauzy závisí na vašich individuálních potřebách a zdravotním stavu, u dětí může být kratší, přibližně 4-8 týdnů.

Co sledovat při úpravě dávkování u dětí po 3 týdnech?

Sledujte, jak se dítě mění k lepšímu. Pokud se zlepšuje oční kontakt, slovní zásoba, klidnost a pozornost, je dávka ideální. Pokud se nic neděje, zvyšte dávku na 7,5-10 ml. Pokud dítě vykazuje známky únavy, snižte dávku zpět na 3 ml denně.

Kdy užívat oleje Cool Treska, Neuro Treska a Neuro Treska PLUS+?

Načasování není klíčové, hlavní je pravidelnost. Většina uživatelů užívá olej s večeří, ne však později než hodinu před spaním. Dávku můžete rozdělit na ráno a odpoledne/večer. 

S čím kombinovat olej pro lepší vstřebávání?

Na internetu najdete různé rady, jako např. s mlékem, tvarohem, olivovým olejem atp. Nám se osvědčilo hlavně pravidelné užívání bez specifických kombinací.

Mohou se oleje užívat nepřetržitě nebo je vhodné udělat pauzu?

Coolt Tesku a klasické rybí oleje můžete užívat nepřetržitě. U Neuro Tresky a Neuro Tresky PLUS+ je po 4-6 měsících vhodné udělat pauzu a přejít na klasický rybí tuk. U dětí je pauza obvykle kratší, přibližně 4-8 týdnů.  

Dají se reakce u dětí na Neurotresku nějak rozdělit?

Ano, děti lze rozdělit do tří skupin:

Skupina 1: Užívají Neuro Tresku cca 3-5 měsíců, poté přechází na Cool Tresku. Přechod je podmíněn tím, že vývoj dítěte je stabilní a prospívá. Občas, když je hodně nových podnětů, lze jednorázově nasadit Neuro Tresku. Mnoho rodičů ji například podává před Vánocemi, na začátku školního roku nebo během zkouškového období u starších dětí.

Skupina 2: Po 4-6 týdnech od vysazení Neuro Tresky mají propady ve vývoji a je třeba ji znovu nasadit. Užívá se ve vlnách: 3 měsíce Neuro Treska a 1 měsíc cool Treska. Vždy po pauze byste měli pozorovat změnu. 

Skupina 3: Nutné užívat Neuro Tresku každý den bez výjimky. Změna je patrná již několik dní, maximálně po jednom týdnu po vysazení Neuro Tresky. Je zapotřebí myslet na to, že olej potřebuje dítě i na dovolené atp., proto je nutné jej mít neustále s sebou. 

Závěr

Doufáme, že vám tento článek pomohl lépe pochopit rozdíly mezi našimi produkty a jejich správné užívání. Pokud máte jakékoli další otázky, neváhejte využít naší poradnu.

Podzim je obdobím, kdy je potřeba více pečovat o naše trávení a energii, zejména o orgány spojené se slezinou a žaludkem, které podle tradiční čínské medicíny (TČM) hrají klíčovou roli v udržení celkového zdraví. S přicházejícím chladem je důležité tělo zahřívat a dodávat mu výživné, lehce stravitelné potraviny, které harmonizují trávení a posilují imunitní systém.

Připravili jsme pro vás tři lahodné a zdravé recepty, které nejen zahřejí, ale také podpoří rovnováhu a regeneraci trávicího systému. Každý z nich je inspirován principy TČM a je ideální na podzimní období:

1. Jemná polévka z shiitake – bohatá na živiny, které posilují imunitu a podporují trávení, ideální pro podzimní dny.
2. Zahřívající  kaše z jáhel a dýně – lahodná, sladká kaše pro jemnou podporu trávicího systému a dodání energie, vhodná k snídani nebo večeři.
3. Kuřecí congee s kořenovou zeleninou – výživný a lehký pokrm, který harmonizuje slezinu a žaludek, uklidňuje tělo a dodává energii.

Tyto recepty jsou skvělými nástroji k tomu, jak tělo vyživit a připravit na chladnější období, aniž byste zatížili trávení. Přineste do své kuchyně harmonii a zdraví s pokrmy, které vyživí nejen vaše tělo, ale i ducha. 

🍂Jemná polévka z shiitake na posílení trávení a imunitního systému (podle TČM)

🥣Suroviny:

• 5–6 sušených hub Shiitake (namočte na 30 minut)
• 1 mrkev
• 1/2 batátu
• 1 cuketa
• 1 jarní cibulka
• 1 lžíce olivového oleje
• 1 lžíce bílého miso pasty
• 1 lžička nastrouhaného zázvoru
• Voda nebo zeleninový vývar
• Trocha mořské soli
• Hrst čerstvého koriandru (na ozdobu)

##PRODUCT-WIDGETS-34270##

Postup:

1. Sušené houby Shiitake namočte do horké vody na 30 minut, poté je nakrájejte na tenké plátky.
2. Mrkev, batát a cuketu nakrájejte na menší kousky.
3. Na pánvi rozehřejte olivový olej a osmahněte zázvor spolu s jarní cibulkou, dokud nebudou lehce zlatavé.
4. Přidejte nakrájenou zeleninu a plátky Shiitake. Restujte pár minut, aby zelenina lehce změkla.
5. Zalijte zeleninovým vývarem nebo vodou tak, aby vše bylo ponořené. Přiveďte k varu a pak vařte na mírném plameni asi 20 minut.
6. V misce rozmíchejte miso pastu s trochou vývaru z polévky a pak přidejte zpět do hrnce. Nechte lehce probublávat ještě pár minut, ale miso nevařte, aby si uchovalo své benefity.
7. Polévku dochuťte mořskou solí a podávejte ozdobenou čerstvým koriandrem.

Tip: Tato polévka je nejen lehká na trávení, ale díky shiitake a zázvoru také podporuje obranyschopnost, což je ideální na podzim.

🍂Zahřívající kaše z jáhel a dýně (posílení sleziny a žaludku)

🥣 Suroviny:

• 1/2 šálku jáhel (předem propláchnutých)
• 1 šálek dýňového pyré (vařená dýně Hokkaido)
• 2 šálky vody nebo rýžového mléka
• 1 lžička skořice
• 1 lžička zázvoru (čerstvě nastrouhaný)
• 1 lžíce medu nebo javorového sirupu
• Špetka mořské soli
• Hrst opražených slunečnicových semínek (na ozdobu)

##PRODUCT-WIDGETS-34271##

Postup:

1. Jáhly dobře propláchněte a vařte ve vodě nebo rýžovém mléce, dokud nezměknou (asi 15 minut).
2. Přidejte dýňové pyré, skořici, zázvor a špetku soli. Vařte dalších 5–10 minut, dokud se chutě nespojí a kaše nezíská krémovou konzistenci.
3. Doslaďte medem nebo javorovým sirupem a podávejte s opraženými slunečnicovými semínky.

Výhody podle TČM: Jáhly a dýně jsou vynikající pro posílení sleziny a žaludku, harmonizují trávení a pomáhají tělu lépe využívat energii z potravy. Zázvor a skořice navíc podporují zahřívání těla, což je ideální pro chladnější období.

🍂Kuřecí congee s kořenovou zeleninou (pro harmonizaci sleziny a žaludku)

🥣 Suroviny:

• 1/2 šálku bílé rýže (propláchnuté)
• 5 šálků kuřecího vývaru (nebo vody)
• 1 kuřecí prso (bez kůže)
• 1 mrkev
• 1 pastinák
• 1 kousek čerstvého zázvoru (asi 2 cm, nastrouhaný)
• 1 lžička sezamového oleje
• Trocha mořské soli
• Jarní cibulka (na ozdobu)
• Hrst koriandru (volitelně)

##PRODUCT-WIDGETS-34272##

Postup:

1. V hrnci přiveďte kuřecí vývar k varu. Přidejte kuřecí prso a vařte na mírném ohni asi 15–20 minut, dokud není kuře uvařené. Poté ho vyjměte z vývaru a nakrájejte nebo natrhejte na jemné proužky.
2. Do vývaru přidejte propláchnutou rýži a vařte na mírném plameni přibližně 40 minut, dokud nevznikne krémová polévka. Pokud je potřeba, přidejte více vody nebo vývaru.
3. Mezitím oloupejte a nakrájejte mrkev a pastinák na malé kousky. Přidejte je k rýži a vařte dalších 20 minut, dokud zelenina nezměkne.
4. Nakonec přidejte nastrouhaný zázvor, sezamový olej a špetku mořské soli. Promíchejte a dochuťte podle potřeby.
5. Do hotového congee přidejte natrhané kuřecí maso. Podávejte s nasekanou jarní cibulkou a volitelně s koriandrem.

Výhody podle TČM: Tradiční čínské kuřecí congee posiluje energii Qi, podporuje trávení a harmonizuje slezinu i žaludek. Kuřecí maso je podle TČM považováno za zahřívací a výživné, což spolu s kořenovou zeleninou a zázvorem dodává tělu teplo a energii.

Když si řekneme "léčivé houby", snadno si vybavíme exotické a vzdálené země, kde se tradiční léčitelé uchylují k tajemným ingrediencím z hlubokých lesů. Ale co když vám řeknu, že i v naší zemi rostou některé z těchto tyto mimořádných "zázraků přírody"? Ano, mluvím o medicinálních houbách, které nejenže posilují imunitní systém dětí, ale také pomáhají tělu lépe zvládat stres, zranění a nemoci.

Důležitá skupina adaptogenů

Mezi tyto "zázraky z lesa" patří houby jako Reishi, Shiitake, Cordyceps nebo Coriolus. A proč jsou tak důležité? Protože patří do skupiny adaptogenů, které pomáhají tělu zvládat náročné situace a zvyšovat odolnost vůči stresu.

Cesta k silnému imunitnímu systému

Imunitní systém našich dětí je v první linii obrany proti nemocem. Medicinální houby jsou bohaté na antioxidanty, které pomáhají imunitní systém posilovat. Navíc nemají téměř žádné kontraindikace, což znamená, že jsou bezpečné i pro děti.

Správný výběr a kombinace

Když se pustíme do využívání medicinálních hub pro naše děti, je důležité dodržovat několik pravidel. Prvním krokem je správný výběr hub pro děti a jejich vhodná kombinace. Jednotlivé účinky těchto hub se totiž mohou sčítat, posilovat a doplňovat. Například kombinace reishi a rakytníku může pomoci při nachlazení a chřipce.

Dávkování a aplikace

Medicinální houby se obvykle užívají nalačno, ideálně před snídaní. Pro děti existují různé formy, jako jsou sirupy a tinktury, které mají příjemnou chuť. Dbejme na to, aby děti přijímaly dostatek vitamínu C, který můžeme získat z potravin jako kvašená zelenina, červená paprika nebo šípkový čaj, případně můžeme suplementovat vhodnými doplňky stravy, jako je například dobře vstřebatelný  lipozomální vitamin C.

Pokud není na přípravku uvedeno jinak, vitální houby v jakékoli podobě užíváme vždy 5 x týdně, abychom následně učinili 2 denní pauzu. U dětí se osvědčuje vypěstovat návyk v průběhu školního týdne, kdy během víkendu učiníme zmíněnou pauzu.

Kvalita je klíčem

Při výběru produktů s medicinálními houbami je důležité dbát na kvalitu a původ. Nezapomínejme, že houby mohou obsahovat těžké kovy, a proto je třeba vybírat produkty, které byly testovány na škodlivé látky a těžké kovy.

Konzultace s odborníkem

Pokud se potýkáme s autoimunitními nebo onkologickými problémy, měli bychom konzultovat užívání medicinálních hub s odborníkem tradiční čínské medicíny. Je důležité brát v úvahu individuální potřeby a zdravotní stav dítěte.

Využití v prevenci

Medicinální houby mohou být také skvělou prevencí. Pomáhají posilovat imunitu a zlepšovat celkový stav těla. Kromě hub můžeme do stravy dětí začlenit další vitamíny a látky, jako je vitamín D3, colostrum, vitamín C a omega-3 mastné kyseliny.

Některé produkty nám mohou pomoci nejen v období virové zátěže, ale také třeba, pokud se naše děti nedovedou soustředit, ve škole chvíli neposedí, nejsou schopny vnímat, pamatovat si, udržet bdělou pozornost. I v takovém případě lze dětem pomoci - doporučujeme produkty s reishi ( lesklokorkou lesklou) a hericiem (korálovcem ježatým) .

Různé účinky různých hub

Existuje mnoho různých druhů medicinálních hub, a každá z nich má své specifické účinky. Například lesklokorka lesklá (reishi) může pomoci dětem s alergiemi a poruchami pozornosti. Houževnatec jedlý (shiitake) může aktivovat imunitní systém a pomoci při chřipce a rýmě. Hlíva ústřičná má vliv na cholesterol, astma a chronické záněty.

Lněné semínko, z něhož se získává v kuchyních celého světa velmi oblíbený olej, se pěstuje již více než 7000 let. Tato rostlina je už po tisíciletí používána jako vlákno k předení a tkaní lněného plátna, její semena jsou však také bohatým zdrojem spousty látek, které mají na naše zdraví velmi zajímavé účinky – olej ze semen (včetně semen samotných) má léčivé vlastnosti a běžně se používá k léčebným účelům.

Len je rostlina velmi bohatá na zdraví prospěšné tuky – tzv. esenciální mastné kyseliny (to jsou tuky, které si tělo nedokáže samo vyrobit). Nejvíce zastoupené jsou omega-3 (známé především z rybího tuku) a omega-6 kyseliny. O těchto tucích je prokázáno, že jsou vysoce účinné při prevenci především srdečně cévních chorob – pokud pravidelně do svého jídelníčku zařadíte lněný olej lisovaný za studena, dojde nejenom ke snížení množství LDL (špatného) cholesterolu v krvi, ale také významně snížíte riziko vzniku např. infarktu, mozkových příhod či anginy pectoris.

Esenciální mastné kyseliny hrají v našem těle i jiné důležité role – především ochraňují buněčnou membránu před škodlivými vlivy a navíc do buněk propouští potřebné živiny.

Mezi hlavní výhody oleje z lněných semínek patří:

• Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle
• Pomáhá bojovat proti řadě nemocí, jako je např. mrtvice, srdeční infarkt (brání vzniku sraženin v tepnách)
• Chrání tělo přes vysokým krevním tlakem a zánětům
• Posiluje imunitní systém
• Posiluje energii a výdrž, je vhodný i pro silový trénink
• Pomáhá snižovat tělesnou hmotnost
• Snižuje bolestivost či riziko artritidy v kloubech
• Pomáhá bojovat s depresemi, hypertenzí, migrénou či lupénkou
• Rozemleté lněné semínko je navíc vynikajícím přírodním zdrojem vlákniny, která zvětšuje objem stolice a olej v ní obsažený zvláčňuje sliznici. Doporučuje se proto k léčení zácpy a problémů při divertikulóze střev.

Lněné semínko obsahuje fytoestrogeny (rostlinné látky podobné ženským estrogenům), které při pravidelném příjmu mohou příznivě ovlivňovat některé ženské problémy. Především vyvažují poměr mezi estrogenem a progesteronem, čímž působí na menstruační cyklus, pomáhají zlepšovat stav děložní sliznice a tím ovlivnit některé formy neplodnosti. Lněný olej se chlubí i protizánětlivými účinky, které zmírňují menstruační bolesti a bolesti při fibrocystóze prsů.

U mužské části populace lněný olej pomáhá např. při prostatických problémech a některé studie prokázaly, že pravidelná konzumace tohoto oleje může mít příznivé účinky při léčení mužské neplodnosti.

Zajímavou kapitolou u lněného oleje jsou tzv. lignany – látky, které mohou příznivě ovlivňovat hladinu hormonů v těle, mají antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky a mohou pomáhat v boji proti rakovině.

Optimální denní dávka lněného oleje by se měla u dospělého člověka pohybovat v množství kolem jedné lžičky jednou až dvakrát denně, nejlépe s jídlem (zvyšuje to jeho vstřebávání). Vhodné je jeho použití do studené kuchyně, nejlépe do salátů. Lněný olej tepelně neupravujte, došlo by ke snížení obsahu některých živin.

Tipy pro nákup lněného oleje

1. Kupujte olej lisovaný za studena prodávaný obvykle v tmavých lahvích, které chrání před poškozením způsobeném působením světla.
2. Kupujte vždy pouze čerstvý olej. Staré či dokonce zatuchlé oleje jsou nebezpečné a neměly by být nikdy používány. Vždy zkontrolujte datum minimální trvanlivosti.
3. Udržujte olej v chladu. Za studena lisované oleje byste měli vždy kupovat od prodejců, kteří jsou schopni jej udržet v chladu.
4. Pamatujte, že lněný olej lisovaný za studena by neměl být používán na vaření.

Nejlepší marmeláda je marmeláda z domácího ovoce za použití zahušťovadel, o kterých víme, že našemu zdraví nijak neškodí nebo naopak mohou být dokonce zdraví prospěšné. Bonusem je i to, že v porovnání s běžnými želírovacími cukry (poměr – cena/použité množství) i ušetříme. Díky vysoké želírovací schopnosti pektinu a obzvláště agaru je nespotřebujeme tolik.

Také nemusíme přidávat příliš cukru navíc, protože samo ovoce již cukr obsahuje, tzv. fruktózu. Doporučuje se přidat 200g cukru na 1 kg ovoce. Množtví však záleží na naší chuti. Jako spolehlivý stabilizátor i jako ochucovadlo můžeme použít kyselinu citronovou, která brání tvorbě plísní a zabraňuje žluknutí či změně barvy. Na 1kg ovoce stačí přidat 1 lžičku.

PEKTIN (amidovaný jablečný pektin) – na 1kg ovoce budeme potřebovat asi 10-15g pektinu. Smíchá se se sladidlem (cukrem) a přidá se k povařenému ovoci a vaří se přibližně 5 minut. Pokud požadujeme opravdu hustší gelovitou marmeládu nebo džem, můžeme přidat až 20g pektinu na 1kg ovoce.

Ale zde také pozor na výběr ovoce – ovoce již samotné přirozeně pektin obsahuje. Některé ovoce více – jablka, citrusy, brusinky, borůvky, rybíz a některé zase méně – jahody, višně, třešně, ananas. Také přidáváme více pektinu pokud použijeme sladidlo v tekutější formě jako je med, melasa nebo různé sirupy.

Výsledkem je krásně roztíratelná marmeláda. Pektin je povolené zahušťovadlo i do dětských výživ pro děti od 5.měsíce věku. Působí pozitivně na snižování cholesterolu v krvi, protože zvyšuje hustotu obsahu střev a tím zabraňuje vstřebávání cholesterolu z potravy. Používá se i k výrobě sirupů, zmrzlin, želé bonbónů nebo v pekařství jako náhražka tuku. I v lékárenství se osvědčil, protože díky své hustotě působí proti průjmu nebo se užívá do přípravků určených k hojení ran.

Použít můžeme také pektin citrusový, kterého budeme potřebovat 7-10g na 1 kg ovoce.

AGAR (získaný z červených mořských řas) – na 1kg ovoce budeme potřebovat 5-6g agaru, což jsou asi 2 čajové lžičky. Agar rozmícháme v trošce studené vody a přidáme do již povařeného ovoce(ovoce vaříme vždy co nejkratší dobu pro zachování zdraví prospěšných látek). Vaří se už jen 2 minuty. Výsledkem je opět krásně roztíratelná marmeláda krémové konzistence.

Agar má tedy v porovnání s pektinem mnohem vyšší želírovací schopnost. Používá se do zákusků, aspiků, do omáček místo jíšky, ale také v drogerii do sprchových gelů a šamponů. Nalezneme jej i v některých lécích.

Agar obsahuje minimum kalorií a velké množství vlákniny a je bohatý na jód, vápník a železo. Díky vláknině může pomoci se zácpou i nadváhou. Posiluje játra, žaludek a střeva. Z agaru můžeme vyrobit i zdravé gumové (agarové) bonbónky, stačí 1 zarovnaná lžička na 200ml ovocné šťávy, kdy nám bonbóny krásně ztuhnou.

Test želírovací hustoty:

Při použití obou zahušťovadel je dobré udělat test, zda marmeláda tuhne. Talířek dáme na 5 minut do mrazničky, poté na tento ledový talířek kápneme trochu marmelády. Pokud kapka tuhne, marmeláda je již hotová. V opačném případě můžeme přidat ještě trochu agaru nebo pektinu, záleží se kterým zahušťujeme.

Marmeláda zdravě, snadno, rychle a levně!

Žádná dlouhá příprava, jde to opravdu rychle a snadno. Sami budete překvapeni výslednou želírovací schopností obou zahušťovadel. Pektinu je potřeba k zahuštění více oproti agaru, avšak konečná konzistence marmelády je téměř totožná. Jsou to přírodní rostlinná zahušťovadla a jak agar, tak i pektin odvádí svou práci na jedničku. Tak co si pořídíte, agar či pektin?

V posledních letech se stále více lidí obrací k přírodním řešením pro podporu svého zdraví a vitality. Jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších cest jsou vitální houby. Tyto houby, které byly po staletí používány v tradiční čínské a japonské medicíně, jsou dnes uznávány po celém světě pro své velké zdravotní přínosy. Pokud se zajímáte o zdravou výživu a doplňky stravy, rozhodně byste měli těmto přírodním pokladům věnovat pozornost.

Co jsou vitální houby?

Vitální houby jsou speciální druhy hub, které obsahují vysoké množství bioaktivních látek. Mezi nejznámější patří reishi, shiitake, coriolus, maitake, chaga, cordyceps a hericium (lví hříva). Tyto houby jsou bohaté na vitamíny, minerály, antioxidanty a polysacharidy, které podporují imunitní systém, zvyšují energii a pomáhají bojovat proti stresu.

Zdravotní přínosy vitálních hub

1. Posílení imunitního systému

Vitální houby jsou skutečnými poklady přírody, pokud jde o posilování imunitního systému. Jedním z klíčových důvodů, proč jsou tak účinné, jsou jejich imunomodulační vlastnosti. Tyto vlastnosti jsou především důsledkem přítomnosti polysacharidů, zejména beta-glukanů. Beta-glukany jsou složité cukry, které dokáží aktivovat a regulovat imunitní odpověď našeho těla.

Když konzumujeme houby bohaté na beta-glukany, tyto látky interagují s imunitními buňkami, jako jsou makrofágy, dendritické buňky a NK buňky (přirození zabíječi). Tím dochází k posílení imunitního systému a jeho schopnosti bojovat proti patogenům, jako jsou viry, bakterie a plísně. Výsledkem je zvýšená odolnost vůči infekcím a lepší celkové zdraví. Houby jako reishi a shiitake jsou v tomto ohledu obzvláště ceněné.

2. Zlepšení energie a vytrvalosti

Pro ty, kteří hledají přírodní způsob, jak zvýšit svou energii a fyzickou vytrvalost, jsou vitální houby skvělou volbou. Zvláště houba cordyceps je známá svými energizujícími účinky. Cordyceps působí tak, že zvyšuje produkci ATP (adenosintrifosfátu) v těle. ATP je základním zdrojem energie pro naše buňky, a tudíž je klíčový pro všechny tělesné funkce.

Zvýšená produkce ATP znamená více dostupné energie pro svaly během fyzické aktivity, což může vést ke zlepšení výkonu, vytrvalosti a celkové vitality. To je obzvláště užitečné pro sportovce, ale také pro všechny, kteří žijí aktivním a náročným životním stylem. Kromě toho cordyceps podporuje také lepší okysličení tkání, což může dále přispět k zlepšení fyzické kondice.

3. Podpora kognitivních funkcí

Hericium, známá také jako lví hříva, je houba, která si získala popularitu pro své pozitivní účinky na mozek. Tato houba je bohatá na bioaktivní sloučeniny, které podporují růst nervových buněk a zlepšují komunikaci mezi nimi. To je důležité pro udržení zdraví mozku a kognitivních funkcí, jako je paměť, koncentrace a schopnost učení.

Studie naznačují, že hericium může stimulovat produkci nervového růstového faktoru (NGF), což je protein, který podporuje růst a přežití neuronů. To může mít významné přínosy pro prevenci neurodegenerativních onemocnění, jako je Alzheimerova choroba, a také pro zlepšení mentální jasnosti a ostrosti. Tato houba je ideální pro všechny, kdo chtějí podpořit své mentální zdraví a kognitivní výkonnost.

4. Adaptogenní vlastnosti

Reishi je jednou z nejznámějších adaptogenních hub. Adaptogeny jsou látky, které pomáhají tělu přizpůsobit se stresu a udržovat homeostázu, tedy rovnováhu vnitřního prostředí těla. Reishi působí jako adaptogen tím, že reguluje hladinu kortizolu, což je stresový hormon, a podporuje celkovou rovnováhu v těle.

Kromě svých adaptogenních vlastností má reishi také silné protizánětlivé a antioxidační účinky. Tyto vlastnosti přispívají k ochraně buněk před poškozením volnými radikály a snižují záněty v těle, což může vést k lepšímu celkovému zdraví a pocitu pohody. Reishi je ideální pro ty, kteří chtějí zvládat stres efektivněji a udržet si dobré zdraví.

5. Podpora trávení a metabolismu

Shiitake a maitake jsou houby, které mají vynikající vliv na zdraví trávicího systému a metabolismus. Tyto houby obsahují enzymy, které podporují trávení a pomáhají tělu lépe vstřebávat živiny z potravy. To může vést k lepšímu využití energie z konzumovaných potravin a celkovému zlepšení trávení. 

Shiitake a maitake jsou také bohaté na vlákninu, která podporuje zdravou střevní mikroflóru. Zdravé střevní prostředí je klíčové pro správné trávení, imunitní funkce a celkovou pohodu. Tyto houby navíc obsahují sloučeniny, které mohou podporovat metabolismus a pomáhat při regulaci hladiny cukru v krvi. To je zvláště užitečné pro lidi, kteří se snaží udržet si zdravou váhu nebo mají problémy s metabolismem. 

Významnou houbou, která se doporučuje často v souvislosti zejména se zánětlivými onemocněními střev je také chaga, která se vyznačuje vysokým obsahem betulinu, který má silné protizánětlivé účinky.

6. Protinádorové vlastnosti

Coriolus versicolor a jeho extrakty jsou často používány jako doplněk ke konvenční léčbě rakoviny. Studie ukazují, že polysacharid K (PSK) a polysacharid-peptid (PSP), které jsou extrahovány z této houby, mají protinádorové účinky. Díky svým protinádorovým vlastnostem mohou tyto přírodní sloučeniny zvýšit účinnost standardních léčebných metod a zároveň minimalizovat jejich negativní dopady. To znamená, že pacienti mohou mít lepší výsledky léčby a zároveň snášet léčbu s menším počtem vedlejších účinků.

Vitální houby jsou tedy všestrannými pomocníky pro naše zdraví a pohodu. Díky svým unikátním vlastnostem mohou přispět k posílení imunity, zvýšení energie, zlepšení mentálních funkcí, zvládání stresu a podpoře trávení a metabolismu. Navštivte náš obchod se zdravou výživou a objevte širokou škálu produktů z vitálních hub, které vám pomohou dosáhnout lepšího zdraví a vitality.

Vítání jara může mít své stinné stránky: co je to jarní únava a proč se objevuje?

Se slunečními paprsky na tváři a vyššími teplotami se mnoho z nás těší na to, co nám jaro přinese. Ale pro některé z nás může tento přechod do jara také znamenat něco nepříjemného: jarní únavu. Co je to vlastně jarní únava a proč se objevuje? I když jarní únava není oficiálně uznávaným onemocněním, může být velký problém pro mnoho lidí. Ale nezoufejte, je tu spousta způsobů, jak ji překonat a vychutnat si jaro naplno. V této části se podíváme na to, co jarní únava vlastně je a jaké jsou její hlavní příčiny. Protože čím více vědomostí o tomto stavu máme, tím snazší je najít řešení a užít si krásy jara naplno!

Změna ročního období není jedinou příčinou: co dalšího přispívá k jarní únavě?

Kromě změny ročního období existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k této únavě. Mezi ně patří stres, nedostatek spánku, nezdravá strava a nedostatek pohybu. Podle tradiční čínské medicíny může být příčinou nerespektování přirozených rytmů těla v rámci ročních období a nedostatek odpočinku v zimě. A co je zajímavé, jarní únava může být způsobena i změnou biologických rytmů v těle, které se snaží přizpůsobit delším slunečním dnům a kratším nocím. Hormonální změny mohou také hrát svou roli, ale nejsou to nezdolné překážky! Některé studie dokonce ukazují, že snížená hladina serotoninu v mozku během jara může být spojena s větším rizikem vzniku jarní únavy, ale to neznamená, že to musíte akceptovat jako fakt. Nyní víme, co může způsobit jarní únavu a dále se podíváme na to, jak ji překonat a užít si jaro naplno!

Posilte své tělo i mysl: Důležitost vitaminu D a omega-3 pro celkové blaho během jara

Pokud chceme zvýšit svou energii a snížit pocit únavy během jarního období, může být klíčem k úspěchu kombinace dvou důležitých živin: vitaminu D a omega-3 kyselin. Tyto látky jsou nejen důležité pro zdraví našeho těla, ale také pro naši duševní pohodu. Vitamin D pomáhá zlepšit náladu a snižuje riziko vzniku deprese, zatímco omega-3 kyseliny podporují kognitivní funkce a zlepšují zdraví srdce. Proto bychom neměli podceňovat význam těchto živin pro naše celkové blaho a energii během jara. Stačí přidat do našeho jídelníčku několik potravin bohatých na tyto látky, jako jsou tuňák, losos, sardinky, říční pstruh, žloutek, houby, avokádo, ořechy a semena a uvidíme, jak se naše tělo a mysl budou cítit lépe než kdy dříve.

Zelená energie: Jak vám chlorella, zelený ječmen a spirulina mohou pomoci znovu nabít baterky

Dalšími z řady efektivních pomocníků v boji s únavou jsou zelené potraviny jako chlorella, zelený ječmen a spirulina. Tyto superpotraviny jsou nabité vitamíny, minerály a antioxidanty, a přidání chlorofylu do jídelníčku může pomoci tělu detoxikovat a zlepšit jeho funkce. Navíc tyto zelené potraviny zvyšují energii a zlepšují odolnost proti stresu. Doporučujeme, abyste zahrnuli tyto superpotraviny do svého jídelníčku, například přidáním do smoothie, nebo užitím jako doplňku stravy ve formě tablet nebo prášku.

Adaptogeny - tajné zbraně pro zvýšení odolnosti proti stresu a únavě

Pokud hledáte další způsob, jak se vypořádat s jarní únavou, mohou být skvělou volbou adaptogeny. Adaptogeny jsou opravdovými superhvězdami, když jde o boj proti únavě! Rhodiola, ašvaganda a reishi jsou přírodní pomocníci, kteří nám pomohou zvýšit odolnost proti stresu a únavě. Tyto adaptogeny pomáhají tělu lépe se přizpůsobit stresovým situacím a zlepšují náš zdravotní stav, a to jak fyzický, tak i duševní. Rhodiola zlepšuje výkon a koncentraci, ašvaganda snižuje hladinu kortizolu a podporuje uklidnění a relaxaci, zatímco reishi pomáhá zvyšovat energii a zlepšovat imunitu. Tyto adaptogeny můžete snadno přidat do svého jídelníčku nebo je užívat jako doplňky stravy ve formě kapslí nebo tablet. S adaptogeny se budete cítit plní energie a připraveni na to, co přináší další den!

Zbavte se jarní únavy jednoduše - úpravou životního stylu a vhodnými aktivitami!

Nenechte se ovládnout jarní únavou - existuje spousta způsobů, jak ji porazit a získat zpět svou energii a dobrou náladu! Vedle zmiňovaných vitamínů a doplňků stravy vám pomůže i úprava životního stylu. Pohyb je skvělou volbou - můžete si vybrat z procházek, běhání, jógy nebo jiných aktivit, které vám pomohou uvolnit se od stresu a získat pozitivní náladu. Potřebujete uklidnit svou mysl? Zvažte meditaci nebo jinou účinnou techniku relaxace. A nezapomeňte, že kvalitní spánek je klíčový pro obnovu vašeho těla i mysli. Pokud se budete držet těchto jednoduchých kroků, můžete snadno porazit jarní únavu a užít si krásy jara plnými doušky!

Melatonin má různé statusy v celém světě, od potravního doplňku, přes volně prodejná léčiva (ve většině států) až po lék na předpis (Velká Británie). V našem sortimentu nabízíme doplňky stravy s melatoninem. Nicméně, od března 2023 bylo množství potravních doplňků s melatoninem značně omezeno.

V České republice je melatonin na seznamu látek zakázaných v potravinách (dle vyhlášky č. 58/2018 Sb.), nicméně není zakázán v EU (nařízením EU 1925/2006 o přidávání vitaminů a minerálních látek a některých dalších látek do potravin). Proto se jako doplněk stravy dováží do České republiky. Státní ústav pro kontrolu léčiv (SÚKL) dlouhodobě usiloval o přeřazení potravních doplňků s melatoninem mezi léčiva, pokud prokáže, že splňují alespoň jednu z definic léčivého přípravku uvedených v ustanovení § 2 odst. 1 zákona o léčivech. Výrobky, které jsou léčivými přípravky, vyžadují registraci podle zákona o léčivech. Do března 2023 byla rozhodovací praxe SÚKL taková, že rozhoduje o povaze konkrétního výrobku.

Od března 2023 se SÚKL rozhodl považovat všechny potravní doplňky s melatoninem, které obsahují v denní dávce 0,5 mg melatoninu a více, za léčivé přípravky, a proto z trhu zmizely všechny potravní doplňky s obsahem melatoninu vyšším než 0,5 mg v denní dávce. Výrobky s denní dávkou nižší než 0,5 mg melatoninu nejsou Ústavem považovány za léčivé přípravky podle ustanovení § 2 odst. 1 písm. b) zákona o léčivech, protože hladiny melatoninu v těchto výrobcích nevykazují významné farmakologické účinky.

Jsme potěšeni, že můžeme představit nový Namman Muay Active 2.0! Namman Muay Active s vylepšeným složením - stejný účinek, nové složení!

Nové vylepšené složení Namman Muay Active Cream bylo obohaceno o 3 NOVÉ složky. Nyní tak obsahuje 5 AKTIVNÍCH silných přírodních složek.

Jsme přesvědčeni, že nový krém Namman Muay Active se stane Vaším cenným pomocníkem.

Nejčastější otázky k novému thajskému krému Namman Muay Active:

1) Jaký je rozdíl mezi krémem Namman Muay a krémem Namman Muay Active vol 2.0?

Nový Namman Muay Active cream představuje vylepšenou alternativu původní receptury Namman Muay Cream. Inovovaná verze obsahuje navíc 3 NOVÉ aktivní složky. Celkem tedy 5 AKTIVNÍCH silných a přírodních složek, které jsou v souladu s nejnovějšími kosmetickými předpisy.

2) Funguje nový krém méně dobře než původní verze?

Ne. Nová verze díky 3 přidaným aktivním látkám má širší spektrum účinnosti. Celkem obsahuje 5 účinných látek (mentol, MSM, jalovec, kafr a hřebíčkový olej), všechny složky jsou čistě přírodního původu a mají velmi široké spektrum účinků. Krém poskytuje velmi účinek na pokožku pocit tepla i chladu, stejným účinkem zmírňuje bolest. Nové složení je čistě přírodní se šetrnějším působením.

3) Je pravda, že původní složení krému bylo toxické? Slyšel jsem, že stará verze byla zakázána, protože obsahovala pochybné přísady?

Ne. Původní verze thajského krému byla stažena z trhu kvůli novému zákonu EU o kosmetice, který nepovoluje prodávat výrobky obsahující více než 0,06 % methylsalicylátu. Methylsalicylát je obecně považován za bezpečný, ale může za určitých podmínek představovat riziko, zejména při intenzívním použití na velkou část těla.