Blog, Strana 13

Ztuhlé svaly a bolest kloubů nejsou problémem jen pro vrcholové sportovce. I vy, ať už trávíte hodiny v kanceláři nebo občas navštívíte posilovnu, jste se možná setkali se zatuhlými zády nebo šíjí. A právě v těchto situacích vám může skvěle pomoci regenerační krém Namman Muay, který nejen uvolňuje svaly, ale také zlepšuje pohyblivost kloubů.

Thajská tradice v moderním balení

Název „Namman Muay“ pochází z thajštiny, kde „Namman“ znamená mazání a „Muay“ odkazuje na thajský box. Ačkoliv byl tento krém původně určen pro boxery, jeho účinky ocení každý, kdo hledá rychlou regeneraci svalů. Ať už pravidelně sportujete nebo ne, Namman Muay je vhodný pro každodenní použití, ať už po cvičení nebo po dlouhém dni u počítače.

Účinné Složení pro Regeneraci Svalů

Namman Muay je známý svým unikátním složením, které kombinuje:

Kafr a mentol: Tyto složky pokožku nejdříve prohřejí a poté příjemně ochladí, čímž pomáhají uvolnit svalové napětí.

Jalovcový olej a hřebíček: Tyto přírodní ingredience jsou známé svými regeneračními vlastnostmi a pomáhají při hojení modřin a otoků.

MSM: Látka, která podporuje pružnost a regeneraci svalů i kloubů.

Krém se snadno vstřebává do pokožky a nezanechává mastný film, což z něj dělá ideálního společníka pro každodenní použití. Nemusíte se bát ani nepříjemného zápachu – vůně Namman Muay je svěží a moderní, takže se nemusíte obávat, že budete cítit jako „babiččiny masti“.

Všestranné Využití: Od Bolavých Svalů po Ucpaný Nos

Krém Namman Muay můžete použít na jakékoliv bolavé místo na těle – ať už jsou to ztuhlé svaly, bolavé klouby, nebo dokonce i při nachlazení. Pokud máte ucpaný nos, stačí natřít malé množství krému na ruku a přivonět. Mentolová vůně vám krásně uvolní dýchací cesty.

Doplňte Svou Péči o Novinky Namman Muay

Vedle regeneračního krému nabízí značka Namman Muay i další produkty, které mohou vaši péči o tělo ještě vylepšit:

Namman Muay Boxing Liniment: Hřejivý masážní olej vhodný pro prohřátí svalů před výkonem a jejich regeneraci po zátěži.

Namman Muay Cryo Roll-on: Regenerační olej s CBD a boswellií v praktickém roll-on balení. Tento olej nejen uvolňuje svaly, ale díky masážnímu míčku umožňuje snadnou a přesnou aplikaci.

Namman Muay Movifar: Doplněk stravy s technologií Novasol® pro lepší vstřebávání boswellie a kurkumy, obohacený o kolagen a vitamin D.

##PRODUCT-WIDGETS-24610##

Jak používat krém Namman Muay?

Použití krému je velmi jednoduché. Stačí ho vmasírovat na postižené místo, jako jsou svaly, klouby nebo modřiny. Můžete ho použít kdykoliv během dne a není třeba žádného obvazování. Pokud však cítíte silnější bolest, můžete si udělat noční zábal s větší vrstvou krému, kterou překryjete obinadlem.

Nezapomeňte si po aplikaci umýt ruce, abyste si náhodou neprotřeli oči. Krém je velmi účinný, a i když má přírodní složení, může podráždit oči nebo otevřené rány.

Závěr: Proč Si Vybrat Namman Muay?

Regenerační krém Namman Muay je ideálním pomocníkem pro každého, kdo potřebuje rychlou úlevu od ztuhlých svalů a kloubů. Ať už jste sportovec, nebo jen hledáte způsob, jak uvolnit tělo po náročném dni, Namman Muay vám poskytne účinnou a pohodlnou péči. Vyzkoušejte ho a poznejte sílu thajské receptury na vlastní kůži!

Podzim klepe na dveře, s ním chladné počasí a nepříjemné virózy. V tomto období se může snadno stát, že kvůli oslabené imunitě padneme do postele s nachlazením nebo chřipkou. Každodenní stres, pracovní i rodinné povinnosti, a málo času na odpočinek – to vše zatěžuje naše tělo. Ale jak my říkáme: "Jak se do těla volá, tak se z těla ozývá." Je proto nesmírně důležité se o své zdraví starat co nejlépe. Abyste byli připraveni na podzimní nástrahy, přinášíme pár osvědčených tipů, jak posílit imunitu a udržet si zdraví.

 Kvalitní a vyvážená strava: Základní kámen pevného zdraví

Často slýcháme, že "jsme to, co jíme", a při posilování imunity to platí dvojnásob. Většina našich imunitních buněk sídlí ve střevech, a proto bychom měli dbát na zdravý a vyvážený jídelníček. Zaměřte se na čerstvé a přirozené potraviny jako ovoce, zelenina, celozrnné produkty, ryby, maso a mléčné výrobky. Průmyslově zpracované potraviny? Ty nechte raději v regálech obchodu!

Pro zlepšení střevní mikroflóry a tím i imunity zařaďte potraviny bohaté na probiotika. Kefír, kysané zelí, kombucha nebo kimchi jsou skvělými pomocníky. A když už jsme u tradičních pokrmů, nezapomínejte ani na vývary. Tento zázračný elixír našich babiček podporuje regeneraci, zlepšuje imunitu a v nemoci vás rychleji postaví na nohy.

Otužování: Studená sprcha, která tuží imunitu

Možná si říkáte, že otužování je jen pro odvážné. Ale opak je pravdou! I mírné otužování, třeba každodenní krátká studená sprcha, může výrazně zlepšit vaši imunitu. Kromě toho pomáhá tělu lépe zvládat stres, zlepšuje cirkulaci krve a podporuje tvorbu hnědého tuku, který pomáhá tělu regulovat teplotu.

Začněte postupně. Nemusíte hned skočit do ledové vody, stačí každé ráno snižovat teplotu sprchy o pár stupňů. Uvidíte, jak se budete cítit plní energie, a vaše tělo bude odolnější vůči chladným podzimním dnům.

Spánek: Síla, kterou nelze podcenit

Mnozí z nás se často snaží ušetřit na spánku, abychom stihli více práce. Jenže spánek je jeden z nejdůležitějších faktorů, pokud jde o pevné zdraví. Kvalitní spánek dává našemu tělu možnost regenerace, a právě během spánku imunitní systém nabírá síly.

Ideálně bychom měli spát 7,5 až 9 hodin denně. Aby byl váš spánek skutečně kvalitní, dbejte na spánkovou hygienu: omezte večerní práci na počítači, vyhněte se kofeinu a snažte se chodit spát ve stejnou dobu. Odpočinuté tělo je připravené lépe bojovat s nemocemi.

Odpočinek a regenerace: Naslouchejte svému tělu

Žijeme v době, kdy se výkon a produktivita staví na piedestal. Jenže i odpočinek je klíčový pro silnou imunitu. Cítíte se vyčerpaní? Nebojte se zvolnit. Namísto návštěvy posilovny si dopřejte relaxační masáž, jógu nebo meditaci. Tělo vám poděkuje.

Silná imunita není otázkou instantních zázraků, ale dlouhodobé péče. Vyvážená strava, dostatek odpočinku a pravidelné malé kroky, jako je otužování nebo procházky, vás udrží zdravé a připravené čelit podzimním výzvám. Nezapomeňte, že prevence je vždy lepší než léčba. Pečujte o sebe a své zdraví každý den – vaše tělo vám to vrátí!

Aby toho nebylo málo, zde je pár pomocníčků pro lepší imunitu:

Lněné semínko, z něhož se získává v kuchyních celého světa velmi oblíbený olej, se pěstuje již více než 7000 let. Tato rostlina je už po tisíciletí používána jako vlákno k předení a tkaní lněného plátna, její semena jsou však také bohatým zdrojem spousty látek, které mají na naše zdraví velmi zajímavé účinky – olej ze semen (včetně semen samotných) má léčivé vlastnosti a běžně se používá k léčebným účelům.

Len je rostlina velmi bohatá na zdraví prospěšné tuky – tzv. esenciální mastné kyseliny (to jsou tuky, které si tělo nedokáže samo vyrobit). Nejvíce zastoupené jsou omega-3 (známé především z rybího tuku) a omega-6 kyseliny. O těchto tucích je prokázáno, že jsou vysoce účinné při prevenci především srdečně cévních chorob – pokud pravidelně do svého jídelníčku zařadíte lněný olej lisovaný za studena, dojde nejenom ke snížení množství LDL (špatného) cholesterolu v krvi, ale také významně snížíte riziko vzniku např. infarktu, mozkových příhod či anginy pectoris.

Esenciální mastné kyseliny hrají v našem těle i jiné důležité role – především ochraňují buněčnou membránu před škodlivými vlivy a navíc do buněk propouští potřebné živiny.

Mezi hlavní výhody oleje z lněných semínek patří:

• Pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v těle
• Pomáhá bojovat proti řadě nemocí, jako je např. mrtvice, srdeční infarkt (brání vzniku sraženin v tepnách)
• Chrání tělo přes vysokým krevním tlakem a zánětům
• Posiluje imunitní systém
• Posiluje energii a výdrž, je vhodný i pro silový trénink
• Pomáhá snižovat tělesnou hmotnost
• Snižuje bolestivost či riziko artritidy v kloubech
• Pomáhá bojovat s depresemi, hypertenzí, migrénou či lupénkou
• Rozemleté lněné semínko je navíc vynikajícím přírodním zdrojem vlákniny, která zvětšuje objem stolice a olej v ní obsažený zvláčňuje sliznici. Doporučuje se proto k léčení zácpy a problémů při divertikulóze střev.

Lněné semínko obsahuje fytoestrogeny (rostlinné látky podobné ženským estrogenům), které při pravidelném příjmu mohou příznivě ovlivňovat některé ženské problémy. Především vyvažují poměr mezi estrogenem a progesteronem, čímž působí na menstruační cyklus, pomáhají zlepšovat stav děložní sliznice a tím ovlivnit některé formy neplodnosti. Lněný olej se chlubí i protizánětlivými účinky, které zmírňují menstruační bolesti a bolesti při fibrocystóze prsů.

U mužské části populace lněný olej pomáhá např. při prostatických problémech a některé studie prokázaly, že pravidelná konzumace tohoto oleje může mít příznivé účinky při léčení mužské neplodnosti.

Zajímavou kapitolou u lněného oleje jsou tzv. lignany – látky, které mohou příznivě ovlivňovat hladinu hormonů v těle, mají antibakteriální, antivirové a protiplísňové účinky a mohou pomáhat v boji proti rakovině.

Optimální denní dávka lněného oleje by se měla u dospělého člověka pohybovat v množství kolem jedné lžičky jednou až dvakrát denně, nejlépe s jídlem (zvyšuje to jeho vstřebávání). Vhodné je jeho použití do studené kuchyně, nejlépe do salátů. Lněný olej tepelně neupravujte, došlo by ke snížení obsahu některých živin.

Tipy pro nákup lněného oleje

1. Kupujte olej lisovaný za studena prodávaný obvykle v tmavých lahvích, které chrání před poškozením způsobeném působením světla.
2. Kupujte vždy pouze čerstvý olej. Staré či dokonce zatuchlé oleje jsou nebezpečné a neměly by být nikdy používány. Vždy zkontrolujte datum minimální trvanlivosti.
3. Udržujte olej v chladu. Za studena lisované oleje byste měli vždy kupovat od prodejců, kteří jsou schopni jej udržet v chladu.
4. Pamatujte, že lněný olej lisovaný za studena by neměl být používán na vaření.

Vítání jara může mít své stinné stránky: co je to jarní únava a proč se objevuje?

Se slunečními paprsky na tváři a vyššími teplotami se mnoho z nás těší na to, co nám jaro přinese. Ale pro některé z nás může tento přechod do jara také znamenat něco nepříjemného: jarní únavu. Co je to vlastně jarní únava a proč se objevuje? I když jarní únava není oficiálně uznávaným onemocněním, může být velký problém pro mnoho lidí. Ale nezoufejte, je tu spousta způsobů, jak ji překonat a vychutnat si jaro naplno. V této části se podíváme na to, co jarní únava vlastně je a jaké jsou její hlavní příčiny. Protože čím více vědomostí o tomto stavu máme, tím snazší je najít řešení a užít si krásy jara naplno!

Změna ročního období není jedinou příčinou: co dalšího přispívá k jarní únavě?

Kromě změny ročního období existuje mnoho faktorů, které mohou přispět k této únavě. Mezi ně patří stres, nedostatek spánku, nezdravá strava a nedostatek pohybu. Podle tradiční čínské medicíny může být příčinou nerespektování přirozených rytmů těla v rámci ročních období a nedostatek odpočinku v zimě. A co je zajímavé, jarní únava může být způsobena i změnou biologických rytmů v těle, které se snaží přizpůsobit delším slunečním dnům a kratším nocím. Hormonální změny mohou také hrát svou roli, ale nejsou to nezdolné překážky! Některé studie dokonce ukazují, že snížená hladina serotoninu v mozku během jara může být spojena s větším rizikem vzniku jarní únavy, ale to neznamená, že to musíte akceptovat jako fakt. Nyní víme, co může způsobit jarní únavu a dále se podíváme na to, jak ji překonat a užít si jaro naplno!

Posilte své tělo i mysl: Důležitost vitaminu D a omega-3 pro celkové blaho během jara

Pokud chceme zvýšit svou energii a snížit pocit únavy během jarního období, může být klíčem k úspěchu kombinace dvou důležitých živin: vitaminu D a omega-3 kyselin. Tyto látky jsou nejen důležité pro zdraví našeho těla, ale také pro naši duševní pohodu. Vitamin D pomáhá zlepšit náladu a snižuje riziko vzniku deprese, zatímco omega-3 kyseliny podporují kognitivní funkce a zlepšují zdraví srdce. Proto bychom neměli podceňovat význam těchto živin pro naše celkové blaho a energii během jara. Stačí přidat do našeho jídelníčku několik potravin bohatých na tyto látky, jako jsou tuňák, losos, sardinky, říční pstruh, žloutek, houby, avokádo, ořechy a semena a uvidíme, jak se naše tělo a mysl budou cítit lépe než kdy dříve.

Zelená energie: Jak vám chlorella, zelený ječmen a spirulina mohou pomoci znovu nabít baterky

Dalšími z řady efektivních pomocníků v boji s únavou jsou zelené potraviny jako chlorella, zelený ječmen a spirulina. Tyto superpotraviny jsou nabité vitamíny, minerály a antioxidanty, a přidání chlorofylu do jídelníčku může pomoci tělu detoxikovat a zlepšit jeho funkce. Navíc tyto zelené potraviny zvyšují energii a zlepšují odolnost proti stresu. Doporučujeme, abyste zahrnuli tyto superpotraviny do svého jídelníčku, například přidáním do smoothie, nebo užitím jako doplňku stravy ve formě tablet nebo prášku.

Adaptogeny - tajné zbraně pro zvýšení odolnosti proti stresu a únavě

Pokud hledáte další způsob, jak se vypořádat s jarní únavou, mohou být skvělou volbou adaptogeny. Adaptogeny jsou opravdovými superhvězdami, když jde o boj proti únavě! Rhodiola, ašvaganda a reishi jsou přírodní pomocníci, kteří nám pomohou zvýšit odolnost proti stresu a únavě. Tyto adaptogeny pomáhají tělu lépe se přizpůsobit stresovým situacím a zlepšují náš zdravotní stav, a to jak fyzický, tak i duševní. Rhodiola zlepšuje výkon a koncentraci, ašvaganda snižuje hladinu kortizolu a podporuje uklidnění a relaxaci, zatímco reishi pomáhá zvyšovat energii a zlepšovat imunitu. Tyto adaptogeny můžete snadno přidat do svého jídelníčku nebo je užívat jako doplňky stravy ve formě kapslí nebo tablet. S adaptogeny se budete cítit plní energie a připraveni na to, co přináší další den!

Zbavte se jarní únavy jednoduše - úpravou životního stylu a vhodnými aktivitami!

Nenechte se ovládnout jarní únavou - existuje spousta způsobů, jak ji porazit a získat zpět svou energii a dobrou náladu! Vedle zmiňovaných vitamínů a doplňků stravy vám pomůže i úprava životního stylu. Pohyb je skvělou volbou - můžete si vybrat z procházek, běhání, jógy nebo jiných aktivit, které vám pomohou uvolnit se od stresu a získat pozitivní náladu. Potřebujete uklidnit svou mysl? Zvažte meditaci nebo jinou účinnou techniku relaxace. A nezapomeňte, že kvalitní spánek je klíčový pro obnovu vašeho těla i mysli. Pokud se budete držet těchto jednoduchých kroků, můžete snadno porazit jarní únavu a užít si krásy jara plnými doušky!

Melatonin má různé statusy v celém světě, od potravního doplňku, přes volně prodejná léčiva (ve většině států) až po lék na předpis (Velká Británie). V našem sortimentu nabízíme doplňky stravy s melatoninem. Nicméně, od března 2023 bylo množství potravních doplňků s melatoninem značně omezeno.

V České republice je melatonin na seznamu látek zakázaných v potravinách (dle vyhlášky č. 58/2018 Sb.), nicméně není zakázán v EU (nařízením EU 1925/2006 o přidávání vitaminů a minerálních látek a některých dalších látek do potravin). Proto se jako doplněk stravy dováží do České republiky. Státní ústav pro kontrolu léčiv (SÚKL) dlouhodobě usiloval o přeřazení potravních doplňků s melatoninem mezi léčiva, pokud prokáže, že splňují alespoň jednu z definic léčivého přípravku uvedených v ustanovení § 2 odst. 1 zákona o léčivech. Výrobky, které jsou léčivými přípravky, vyžadují registraci podle zákona o léčivech. Do března 2023 byla rozhodovací praxe SÚKL taková, že rozhoduje o povaze konkrétního výrobku.

Od března 2023 se SÚKL rozhodl považovat všechny potravní doplňky s melatoninem, které obsahují v denní dávce 0,5 mg melatoninu a více, za léčivé přípravky, a proto z trhu zmizely všechny potravní doplňky s obsahem melatoninu vyšším než 0,5 mg v denní dávce. Výrobky s denní dávkou nižší než 0,5 mg melatoninu nejsou Ústavem považovány za léčivé přípravky podle ustanovení § 2 odst. 1 písm. b) zákona o léčivech, protože hladiny melatoninu v těchto výrobcích nevykazují významné farmakologické účinky.

Jsme potěšeni, že můžeme představit nový Namman Muay Active 2.0! Namman Muay Active s vylepšeným složením - stejný účinek, nové složení!

Nové vylepšené složení Namman Muay Active Cream bylo obohaceno o 3 NOVÉ složky. Nyní tak obsahuje 5 AKTIVNÍCH silných přírodních složek.

Jsme přesvědčeni, že nový krém Namman Muay Active se stane Vaším cenným pomocníkem.

Nejčastější otázky k novému thajskému krému Namman Muay Active:

1) Jaký je rozdíl mezi krémem Namman Muay a krémem Namman Muay Active vol 2.0?

Nový Namman Muay Active cream představuje vylepšenou alternativu původní receptury Namman Muay Cream. Inovovaná verze obsahuje navíc 3 NOVÉ aktivní složky. Celkem tedy 5 AKTIVNÍCH silných a přírodních složek, které jsou v souladu s nejnovějšími kosmetickými předpisy.

2) Funguje nový krém méně dobře než původní verze?

Ne. Nová verze díky 3 přidaným aktivním látkám má širší spektrum účinnosti. Celkem obsahuje 5 účinných látek (mentol, MSM, jalovec, kafr a hřebíčkový olej), všechny složky jsou čistě přírodního původu a mají velmi široké spektrum účinků. Krém poskytuje velmi účinek na pokožku pocit tepla i chladu, stejným účinkem zmírňuje bolest. Nové složení je čistě přírodní se šetrnějším působením.

3) Je pravda, že původní složení krému bylo toxické? Slyšel jsem, že stará verze byla zakázána, protože obsahovala pochybné přísady?

Ne. Původní verze thajského krému byla stažena z trhu kvůli novému zákonu EU o kosmetice, který nepovoluje prodávat výrobky obsahující více než 0,06 % methylsalicylátu. Methylsalicylát je obecně považován za bezpečný, ale může za určitých podmínek představovat riziko, zejména při intenzívním použití na velkou část těla.

Řádově kolem 35 rokem života začíná hladina hormonu melatonin v organizmu klesat. Proto vyvstává v organizmu deficit melatoninu a výsledkem je tak nespavost. Celá řada studii hodnotících melatonin jako optimální denní dávku udává 5 mg.

A teď vysvětlím, hodnocení je prováděno na zdravých nezřídka mladých jedincích. Přiznejme si, kolik z nás má to štěstí být mladým a zdravým.

Teď se závěru studii, všechny studie se shodují na tom, že melatonin není návykový, nebyla stanovena dávka, kterou by se šlo předávkovat (např. byly podávány dávky 300 až 5000 mg – tady dodám pro úplnost, že byly sledovány úplně jiné terapeutické cíle, konkrétně možný přínos v léčbě onkologických onemocnění a rovněž vliv melatoninu na regeneraci organizmu. Dodám, že výsledky byly pozitivní.). Nebyly pozorované žádné zásadní vedlejší účinky.

Proč u doplňku stravy v České republice musíme uvádět tak nízké dávkování – je to dáno legislativou, na jednu stranu dávky musí být vyšší než 1 mg, protože to ukládá nařízení Evropské komise, aby jsme mohli používat schválená zdravotní tvrzeni spojené s melatoninem na druhou stranu denní dávka nemůže přesáhnou 2mg jelikož tuto dávku poskytuje nejslabší léčivo na trhu s obsahem stejného melatoninu.

Doporučení moje zní, pokud špatně usínáte doporučuji začít s dávkou 5 mg před spaním.

Pokud však tyto dávky nezabírají samotná nespavost může být sekundárním projevem zhoršeného zdravotního stavu. Uvedu příklad jednoho našeho zákazníka, kterého jsme díky osobnímu kontaktu dokázali dlouhodobě sledovat. Dlouhodobé problémy s nespavostí řešil různými postupy (léčiva, bylinky, bylinné extrakty) a vyzkoušel i melatonin. Byla mu doporučena poměrně vysoká dávka 20 mg avšak ani ta nepřinesla úplný výsledek. V tuto chvíli je jeho stav řešen ve spánkové laboratoři v Olomouci.

Výše uvedené informace je třeba vnímat jako můj osobní názor, který je utvářen informacemi získanými studiem farmaceutických studii poskytnutých regulátorem farmaceutického trhu Státním Ústavem pro Kontrolu Léčiv).

Bc. Roman Krochmalny