Blog, Strana 9

O yuzu se často mluví jako o super citrusu

Co je to za citrus, který chutná jako grep a mandarinka dohromady a vypadá jako citrón zkřížený s pomerančem? Jeho jméno je yuzu, a je to malý vitamínový zázrak!

Yuzu, známé také jako yuja, je citrusový plod s výjimečnými vlastnostmi, které ho řadí mezi super-citrusy. Pochází z japonské a korejské kultury, kde si našel své místo díky svému bohatství na vitamínu C. Ve skutečnosti obsahuje až třikrát více vitamínu C než obyčejný citrón. To z něj dělá skvělý nástroj pro posílení imunity a prevenci nachlazení.

Ale vitamín C není jediným pozitivním prvkem yuzu. Tento super-citrus je také plný antioxidantů, které pomáhají chránit tělo před volnými radikály a působí protizánětlivě. Proto je yuzu hojně využíván i v aromaterapii a přírodní kosmetice.

Yuzu na talíři

Jeho chuť je unikátní - hořká s trochou šťávy a spoustou dužiny a pecek. Ale právě tato chuť dává yuzu speciální charakter, který se skvěle hodí do teplých i studených nápojů a dodává zajímavou příchuť mnoha pokrmům. Pokud chcete vyzkoušet jeho účinky na vlastní kůži, najdete yuzu jako přísadu v mnoha produktech, například v čajích a kosmetice.

Yuzu má dlouhou tradici v asijské kuchyni a jeho zpracování sahá až téměř 1 200 let zpět. Pochází z některých oblastí Číny, Jižní Koreje a Japonska. Plody yuzu jsou sice malé a mají málo šťávy, ale vynikají svou výrazně aromatickou kůrou. Právě z ní se získává extrakt, který se využívá spolu se šťávou a dužinou a dodává výslednému produktu jeho charakteristickou vůni.

Zajímavé je, že yuzu se považuje za super citrus i díky svému zpracování. Asijský farmáři našli způsob, jak využít celé plody a prodloužit tak jejich trvanlivost. Citrusy se nejprve vypeckují a nakrájí. Následně se využije dužina, šťáva i kůra, které se smíchají s medem a cukrem a vzniká tradiční yuzu tea. Tento nápoj je nejen lahodný, ale také slouží jako skvělá podpora imunitě.

Díky svým unikátním vlastnostem se yuzu stává stále oblíbenějším i v našich končinách. Můžete si ho vychutnat ve formě čaje, osvěžující limonády nebo ho použít jako zajímavou přísadu do sladkého i slaného jídla. A nejen to, pod značkou YuzuYuzu naleznete také další produkty, jako je Yuzu Mango, Yuzu zázvor a Yuzu Aloe.

Vyzkoušejte recept na výborný Nepečený YUZU cheesecake nebo si přečtěte si článek Letní osvěžení s YUZU: Nápady na skvělé drinky.

YUZU Vás zbaví stresu

Citrusy YUZU se v čínské medicíně používají i v aromaterapii. Jsou známé svým pozitivním vlivem na stres a celkové zklidnění organismu a to především díky obsahu terpenoidů limonenu a linaloolu.

Takže nečekejte a dejte yuzu šanci! Tento vitamínový super-citrus s krásnou vůní a mnoha výhodami pro zdraví a chuťové buňky vás zcela jistě nadchne. Ať už si ho vychutnáte samotného nebo jako přísadu v oblíbených pokrmech, yuzu přinese do vašeho života zajímavý zážitek z asijské kultury a jeho blahodárné účinky na vaše tělo.

Léto je tady a s ním i touha po osvěžujících nápojích, které nás nejen zchladí, ale také podpoří naše zdraví. V horkém počasí je důležité vyhnout se nápojům, které nás mohou dehydratovat, jako je káva a alkohol. Místo toho vám přinášíme několik lahodných a zdravých alternativ, které vám pomohou zvládnout letní vedra s lehkostí a svěžestí.

Představujeme vám čtyři speciální recepty, které nejen skvěle chutnají, ale také poskytují potřebnou hydrataci a řadu zdravotních benefitů.

1. Kokosová voda s ananasovou šťávou – Ideální pro doplnění elektrolytů a osvěžení těla
2. Koktejl s kombuchou a borůvkami – plný probiotik a antioxidantů, které podporují trávení a imunitu
3. Jahodové matcha latté – energizující nápoj, který zrychlí váš metabolismus a dodá potřebné vitamíny
4. Yuzu limonáda s grepem a rozmarýnem – exotický nápoj, který osvěží a přinese spoustu vitamínu C

1. Kokosová voda s ananasovou šťávou

Co budete potřebovat:

1 šálek kokosové vody
1/2 šálku ananasové šťávy
1 lžíce limetkové šťávy
Kostky ledu
Plátky ananasu a lístky máty na ozdobu

Postup:

Příprava ingrediencí:

Připravte si všechny potřebné ingredience. Použijte čerstvou kokosovou vodu a čerstvě vymačkanou ananasovou šťávu pro nejlepší chuť a benefity.

Míchání:

Do velké sklenice nebo džbánu nalijte kokosovou vodu a ananasovou šťávu. Přidejte lžíci limetkové šťávy a důkladně promíchejte.

Servírování:

Přidejte kostky ledu a ozdobte plátkem ananasu a lístkem máty. Podávejte ihned.

2. Koktejl s kombuchou a borůvkami

Co budete potřebovat:

1 šálek kombuchy (přírodní nebo ochucená)
1/2 šálku borůvkové šťávy
1 lžíce medu nebo agávového sirupu (dle chuti)
5-6 lístků čerstvé bazalky
Kostky ledu
Čerstvé borůvky a lístky bazalky na ozdobu

Postup:

Příprava ingrediencí:

Připravte si kombuchu a borůvkovou šťávu. Pokud máte možnost, použijte čerstvě vymačkanou borůvkovou šťávu.

Míchání:

Ve sklenici nebo džbánu smíchejte kombuchu, borůvkovou šťávu a med nebo agávový sirup. Přidejte lístky čerstvé bazalky a dobře promíchejte.

Servírování:

Do nápoje přidejte kostky ledu a ozdobte čerstvými borůvkami a lístky bazalky. Podávejte ihned.

3. Jahodové matcha latté

Co budete potřebovat:

1 lžička práškové matchy
1/4 šálku horké vody
1 šálek mandlového nebo kokosového mléka
1/2 šálku čerstvých jahod (mražené jsou také skvělé)
1-2 lžičky medu nebo agávového sirupu (dle chuti)
Špetka mletého kardamomu
Kostky ledu

Postup:

Příprava matchy:

V malé misce smíchejte práškovou matchu s horkou vodou a důkladně šlehejte, dokud se nerozpustí a nevytvoří hladkou pěnu.

Příprava jahodového pyré:

V mixéru rozmixujte jahody s medem nebo agávovým sirupem a špetkou mletého kardamomu, dokud nezískáte hladké pyré.

Sestavení latté:

Do sklenice vložte kostky ledu a nalijte mandlové nebo kokosové mléko. Přidejte matcha směs a jahodové pyré. Jemně promíchejte.

Ozdobení a podávání:

Ozdobte čerstvými plátky jahod a případně lístky máty. Podávejte ihned. 

4. Yuzu limonáda s grepem a rozmarýnem

Co budete potřebovat:

1/2 šálku čerstvé yuzu šťávy nebo yuzu koncentrátu
1/2 šálku grepové šťávy
1 šálek perlivé vody
1-2 lžičky medu nebo agávového sirupu (dle chuti)
1 větvička čerstvého rozmarýnu
Kostky ledu
Plátky grepu a větvičky rozmarýnu na ozdobu

Postup:

Příprava ingrediencí:

Připravte si yuzu šťávu (nebo koncentrát) a čerstvou grepovou šťávu.

Míchání:

Ve sklenici nebo džbánu smíchejte yuzu šťávu, grepovou šťávu a med nebo agávový sirup. Přidejte větvičku čerstvého rozmarýnu a perlivou vodu. Dobře promíchejte.

Servírování:

Přidejte kostky ledu a ozdobte plátkem grepu a větvičkou rozmarýnu. Podávejte ihned.

Užijte si tyto osvěžující a zdravé nápoje po celé léto a pečujte o své zdraví s každou sklenicí!

Léto je pro mnohé z nás synonymem radosti a relaxace. Sluneční paprsky, dovolené u moře, teplé večery strávené s přáteli – to vše tvoří kouzlo letních měsíců. Nicméně, vysoké teploty mohou být náročné pro naše tělo a mysl, a proto je důležité věnovat pozornost péči o sebe. Celostní medicína nabízí několik účinných strategií, jak zvládat vysoké teploty a udržet si pohodu po celé léto.

1. Správná strava pro osvěžení

Okurky

Okurky jsou jednou z nejlepších potravin pro letní měsíce díky svému vysokému obsahu vody, který napomáhá hydrataci těla. Navíc mají přirozený chladivý účinek. Můžete je konzumovat čerstvé v salátech, jako přílohu nebo si z nich připravit osvěžující okurkovou limonádu. Stačí okurky nakrájet, přidat citronovou šťávu a trochu máty, a máte dokonalý letní nápoj.

Melouny

Vodní melouny jsou nejen osvěžující, ale také skvělým zdrojem hydratace. Obsahují více než 90 % vody a dodávají tělu důležité vitamíny a minerály jako je vitamin C, vitamin A a hořčík. Melouny jsou ideální jako svačina, dezert nebo přísada do letních salátů.

Mungo

V tradiční čínské medicíně je mungo fazole používána k ochlazení těla, detoxikaci a podpoře trávení. Mungo fazole můžete přidat do salátů, polévek nebo si z nich připravit lehký letní pokrm. Jejich vysoký obsah vlákniny a bílkovin je ideální pro udržení energie během horkých dní.

Jogurty a kefíry

Fermentované mléčné produkty, jako jsou jogurty a kefíry, mají nejen chladivý účinek, ale také podporují zdravou střevní mikroflóru. Jsou lehce stravitelné a ideální jako svačina nebo snídaně. Můžete je kombinovat s čerstvým ovocem nebo ořechy pro zvýšení nutriční hodnoty.

2. Bylinky pro ochlazení a rovnováhu

Máta Peprná

Máta peprná má přirozené chladivé vlastnosti a pomáhá snižovat tělesnou teplotu. Mátový čaj je ideální nápoj pro letní dny. Stačí zalít čerstvé nebo sušené mátové lístky horkou vodou a nechat vylouhovat. Můžete ho pít teplý nebo studený. Mátový olej lze také aplikovat na kůži pro okamžité osvěžení.

Heřmánek

Heřmánkový čaj je známý svými uklidňujícími účinky. Pomáhá zmírnit stres a podporuje zdravý spánek, což je zvláště důležité v létě, kdy teplo může narušovat náš spánek. Připravte si heřmánkový čaj před spaním a užijte si klidný a osvěžující spánek.

Aloe Vera

Aloe vera gel je skvělým pomocníkem pro okamžitou úlevu od horka a slunečních popálenin. Stačí nanést tenkou vrstvu gelu na postižené místo a nechat působit. Aloe vera šťáva pak podporuje hydrataci a zdraví trávicího traktu. Její konzumace pomáhá ochlazovat tělo zevnitř a udržovat zdravou rovnováhu.

Gotu kola

Gotu kola (pupečník asijský) je bylina ceněná pro své adaptogenní vlastnosti a schopnost ochlazovat tělo. Pomáhá zmírňovat záněty, snižuje otoky a podporuje hojení pokožky po slunečních popáleninách. Čaj z gotu koly nebo její extrakt můžete užívat pravidelně pro udržení rovnováhy během horkých měsíců.

3. Pitný režim a minerály

Voda

Pití dostatečného množství vody je klíčem k udržení tělesné teploty. Ideální je pít vodu průběžně celý den, ještě než pocítíte žízeň. Pití dostatečného množství vody je základním krokem k udržení tělesné teploty a hydratace. V létě je důležité zvýšit příjem vody, protože tělo se více potí a ztrácí tekutiny.

Elektrolyty

V horkém počasí se tělo více potí, což vede ke ztrátě elektrolytů, jako jsou sodík, draslík, vápník a hořčík. Doplňování těchto elektrolytů je důležité, protože pomáhají udržovat správnou hydrataci, funkci svalů a nervů, a celkovou rovnováhu tekutin v těle, čímž se předchází dehydrataci a svalovým křečím. Kokosová voda je jejich výborným přírodním zdrojem.

Mořská sůl

Přidání špetky mořské soli do vody může pomoci s rehydratací, zejména pokud jste se hodně potili. Mořská sůl obsahuje minerály, které tělo potřebuje k udržení rovnováhy tekutin.

Ibišek

Čaj z ibišku je osvěžující a má kyselkavý chuťový profil, který je ideální pro horké dny. Připravte si ibiškový čaj z jeho sušených květů a vychutnejte si ho jako ledový nápoj. Ibišek také pomáhá snižovat krevní tlak a podporuje zdraví srdce.

4. Celková péče o tělo a mysl

Akupunktura

Tato tradiční čínská metoda může pomoci regulovat tělesnou teplotu a zmírnit symptomy přehřátí.

Masáže

Aromaterapeutické masáže s esenciálními oleji jako máta nebo levandule mohou poskytnout úlevu a ochlazení. Tyto masáže pomáhají uvolnit napětí, zlepšit cirkulaci a navodit pocit relaxace.

Meditace a dechová cvičení

Techniky zaměřené na klid mysli a kontrolu dechu, jako meditace a pránájáma, mohou pomoci regulovat stres a zlepšit celkovou pohodu. Pravidelné cvičení dechových technik pomáhá ochlazovat tělo a udržovat vnitřní rovnováhu.

Chladivé obklady a vlažná sprcha

Pokud je naše tělo dlouho vystaveno vyšším teplotám a hrozí riziko přehřátí aplikace studených obkladů na čelo, zátylek a další postižené oblasti může okamžitě snížit tělesnou teplotu. Použijte čistý ručník namočený v chladné vodě a pravidelně jej vyměňujte. Vlažné sprchy nebo koupele mohou pomoci snížit tělesnou teplotu. Vyhněte se příliš studené vodě, která může způsobit šok. U obkladů můžete využít bylinek, které jsme zmiňovali, jako jsou máta a heřmánek a ručník namáčet v jejich studených odvarech.

NÁŠ TIP: 

Smíchejte 2-3 kapky mátového oleje a 1-2 kapky levandulového oleje se 2 lžícemi olivového oleje. Aplikujte tuto směs oleje na zadní část krku, chodidla a vnitřní stranu zápěstí pro okamžité osvěžení.

5. Speciální péče o ohrožené skupiny

Podpora krevního oběhu zejména u starších lidí a lidí s nadváhou

Krev je nositelkou Qi a její přehřátí může způsobit únavu a další problémy. MyHeart, kombinace Reishi a bylin, může podporovat krevní oběh a ochlazovat tělo. Tato směs pomáhá udržovat energii a předcházet přehřátí.

Menopauza

MycoMeno, kombinace Reishi, Cordyceps a čínského děhele, může zmírňovat projevy menopauzy a podporovat hormonální rovnováhu. Tato směs je užitečná pro ženy, které procházejí hormonálními změnami a potřebují dodatečnou podporu během letních měsíců.

6. MyFire: Ochrana Před Letním Ohněm

Účinky a složení MyFire

Směs MyFire obsahuje Ohňovec, který je známý svou schopností chladit tělo a vypouštět přebytečné teplo. Spolu s dalšími bylinami působí na regulaci žaludku a jater, což pomáhá při akutních i chronických projevech tepla.

Použití MyFire

MyFire je obzvláště užitečný při symptomech jako je nespavost, podrážděnost, zarudlost očí, vysoký krevní tlak a kožní zarudnutí. Pomáhá ochladit přehřátou krev a zmírnit vnitřní oheň.

7. Prevence a harmonizace

Správný spánek

V létě je důležité si dopřát dostatek spánku, i když se může zdát obtížné jít spát, když je venku stále světlo. Doporučuje se vytvořit si pravidelný spánkový režim a snažit se chodit spát ve stejnou dobu každý den. Krátké zdřímnutí odpoledne může také pomoci doplnit energii a zlepšit vaši náladu.

Přiměřená strava

Vyhněte se těžkým a zahřívajícím jídlům, která mohou zvýšit tělesnou teplotu. Ideální jsou lehké pokrmy bohaté na zeleninu a ovoce, které jsou snadno stravitelné a poskytují tělu potřebné živiny bez zatěžování trávicího systému. Vyzkoušejte například saláty s čerstvou zeleninou, ovocné smoothies nebo lehké polévky.

Dostatek pohybu

Fyzická aktivita pomáhá tělu regulovat teplotu a udržovat metabolismus v chodu. Cvičení je nejlepší provádět brzy ráno nebo večer, kdy jsou teploty nižší a vzduch je chladnější. Vybírejte si aktivity, které vás baví, a snažte se udržovat pravidelný pohybový režim, i když je venku horko.

Dodržováním těchto doporučení z celostní medicíny můžete lépe zvládat letní horka a udržet své tělo i mysl v rovnováze. Nezapomínejte poslouchat své tělo a přizpůsobit se jeho potřebám, abyste si mohli plně užívat léto v pohodě a zdraví. Přejeme vám krásné a osvěžující léto!

OxaNatin, aktivní látka přípravku Zaretis, má své kořeny v Arménii, kde ji v roce 1972 objevil významný arménský mikrobiolog Dr. Eduard Sardaryan. Tato mikroskopická vláknitá houba, známá jako Penicillium oxalicum armeniaca, byla dlouho skrytá před světem, dokud nebyla v roce 2005 uvedena na český trh jako unikátní přírodní produkt.

Vývoj tohoto komplexního produktu byl prováděn s maximální péčí, směřující k dosažení nejvyšší účinnosti a bezpečnosti. Zaretis se vyrábí prostřednictvím aerobní submerzní fermentace, což znamená, že mikroskopická houba je fermentována společně s cukrem, vitamíny a dalšími živinami ve vodním prostředí. Tento pečlivý proces zajišťuje, že OxaNatin obsahuje bohatou škálu biologicky aktivních látek, včetně polysacharidů a aminokyselin. Přirozené poměry všech složek tohoto komplexu zaručují mimořádně vysokou vstřebatelnost a vynikající terapeutický účinek.

Zaretis: Přednosti a přínosy

Zaretis je ideálním řešením pro ty, kteří se aktivně zajímají o své zdraví a hledají přírodní cestu k posílení imunity. Je vhodný při stavech snížené imunity, očistě organismu a pro doplnění ztracené energie. Jeho vysoká účinnost a rychlý nástup účinku jsou zárukou spokojenosti mnoha uživatelů, kteří se na Zaretis spoléhají v každodenním životě.

Díky svému synergickému efektu Zaretis nejen posiluje imunitu, ale také pročišťuje organismus a doplňuje ztracenou energii. Jeho organicky dobře vstřebatelná forma zajišťuje rychlý nástup účinku, což ocení zejména lidé, kteří hledají okamžitou podporu svého zdravotního stavu.

Hlavní výhody Zaretisu:

• silná podpora imunity
• očista organismu
• pocit svěžesti a životní energie
• zlepšení trávení
• rychlý nástup účinku
• 100 % přírodní složení

Zaretis si získal uznání nejen spokojených uživatelů, ale i odborné veřejnosti lékařů, kteří se podělili o své pozitivní zkušenosti. Tento přírodní produkt přináší inovativní řešení pro ty, kteří chtějí pečovat o své zdraví přirozeným způsobem a využívat sílu přírody v každodenním životě.

V naší nabídce najdete:

• Zaretis 150 mg 60 kapslí - vhodný při stavech snížené imunity, očista organismu, pocit svěžesti a životní energie
• Zaretis Probiotika 60 kapslí - normalizuje funkci střev, pročišťuje organismus, bezproblémové trávení
• Zaretis Synergy Duo = Kombinace dvou unikátních přípravků v měsíční kúře, mimořádný synergický efekt, pročišťuje organismus, bezproblémové trávení

Duben je měsícem očisty a nových začátků a podle TČM je spojen s játry, které si nyní budou vyžadovat naši největší péči.

Duben je ideálním časem na posilování jater, jak nám radí tradiční čínská medicína i moderní přístupy k wellness. Jaro přináší období obnovy, a stejně jako příroda potřebuje čištění, i naše tělo má prospěch z detoxikace. Po zimě, kdy se mohou v těle hromadit toxiny a tuky, je důležité podpořit detoxikační procesy jater, které nám pomáhají lépe fungovat. Tímto způsobem můžeme zvýšit naši energii a vitalitu, což je obzvláště důležité po období zimní únavy. Posilování jater v dubnu nás také připravuje na nadcházející aktivní měsíce jara a léta.

Játra, nejcitlivější orgán v dubnu, těsně spolupracují se žlučníkem, který jsme si představili v minulém březnovém díle. Podle tradiční čínské medicíny jsou játra velmi významným orgánem, který má více než pět set funkcí. Bývají označována jako "velící generál těla" a mají významný vliv na zdraví žen.

Játra jsou klíčovým orgánem pro detoxikaci těla - všechno, co sníme a vypijeme, prochází játry a je zpracováváno. To zahrnuje i léky a drogy. Játra tvrdě pracují na udržování našeho zdraví tím, že zbavují tělo nežádoucích látek. Ovlivňují také hormonální rovnováhu, hladinu cholesterolu a tělesnou hmotnost. Je pozoruhodné, že játra mají schopnost regenerace, což je velmi důležité pro udržení celkového zdraví těla.

Pokud jsou játra oslabená a toxické zatížení těla velké, můžou se objevit fyzické obtíže a příznaky, jako jsou alergie, dna, cirhóza jater, bolesti hlavy a migrény, nadýmání, zácpa, nevolnost, zvracení a problémy se žlučníkem. Poruchy jater mohou také způsobovat gynekologické potíže, jako jsou bolestivá menstruace, nepravidelné cykly a citlivost prsů, protože meridián jater prochází oblastí genitálií a prsů.

Oteklá a zvětšená játra mohou tlačit na svaly a páteř, což může vést k silným bolestem v oblasti střední části zad. Zdravotní stav jater má také vliv na kvalitu našeho vidění. Poruchy jater se mohou projevit různými problémy s očima, jako je neostrost, zhoršený zrak, suchost, otoky a dokonce i závratě a mžitky před očima.

Pokud chcete podpořit zdraví vašich jater, je důležité brát v úvahu vaše emoce. Negativní pocity jako hněv, zášť a lpění na minulosti mohou játrům způsobit škodu. Proto je důležité pravidelně cvičit trpělivost, soucit a odpuštění. Pokud se cítíte podráždění nebo napjatí, vyjděte ven a procházejte se v přírodě.

Játra jsou orgán, který potřebuje volnost, pružnost a ohebnost těla pro správnou funkci. Dlouhodobé sezení a neaktivita mohou játrům ublížit. Je tedy důležité pravidelně cvičit a pohybovat se, abychom zajistili řádné uvolňování esenciální energie v játrech a předešli negativním emocím.

Pokud se snažíte posílit játra a vyhnout se jejich přetížení, měli byste omezit konzumaci potravin, které na ně (a také na žlučník) působí negativně. Mezi tyto potraviny patří tučná jídla, sířené sušené ovoce, čokoláda, káva, arašídy, potraviny s chemickými přídavky a hlavně alkohol.

Pro stimulaci jater je vhodné každé ráno po dobu 14 dnů vypít sklenici čerstvé mrkvové šťávy. Také může pomoci směs šťáv z řepy, mrkve, citronů a jablek, které je dobré doplnit lžičkou olivového oleje.

Zaměřte se na potraviny, které jsou chemicky neošetřené a bio, jako například celozrnné produkty, čerstvou listovou zeleninu, různé druhy řas, ryby, zrna (quinoa, amarant, pohanka, jáhly), a podpořte také krvetvorbu přírodními zdroji, jako jsou červená řepa, různé druhy řas (spirulina, nori, wakame), meruňky, fazole, borůvky, modré hrozny a kopřiva. Zdroje vitamínů skupiny B, jako neloupaná rýže, slunečnicová a sezamová semínka, jsou také velmi prospěšné. Velmi vhodné a plné prospěšných látek jsou i klíčky semínek, které si můžete jednoduše pěstovat doma.

Existuje mnoho bylin, které mohou podpořit zdraví jater. Některé z těchto bylin jsou ostropestřec mariánský, smetanka lékařská, čekanka a řepík. Vhodné jsou i výrobky obsahující černou ředkev, artyčok a čubet benedikt. Z čajových směsí je vhodná ajurvédská směs Kalamegha.

VYZKOUŠEJTE: 

Při očistě jater je důležité mít na paměti, že nejprve bychom měli očistit náš trávicí trakt, především tlusté střevo, aby byly všechny odpadní látky z těla odstraněny dříve, než budou nové látky vpuštěny do krevního oběhu z jater. K tomu můžeme použít bylinnou směs Triphala ve formě čaje nebo kapslí.

NÁŠ TIP: 

vyzkoušejte Energy Regalen je bioinformační širokospektrální regenerační přípravek ovlivňuje především dráhu jater, žlučníku, žaludku, osrdečníku, tří zářičů, a tím i problémy, které se vztahují k jejich nedostatečné funkci.

Zkušenosti zákazníků s doplňkem stravy Regalen bylinný koncentrát:

"Regalen je skvělý k detoxikaci a u mě hlavně výborný k regeneraci jater. Z počátku první týdny silná únava, ted po třech týdnech užívání, týdení pauze jsem v druhé třítýdenní sérii užívání a začíná se navracet energie, vyrážky co jsem měl delší dobu v obličeji, které jsem předtím jen zamazával zpět do těla, se začínají úplně vytrácet a za chvilku nebude už po nich ani památka. Prostě další skvělý produkt od Energy, asi jako spousty dalších, které mi pomáhají zase v jiných oblastech"

"Už několikrát jsem si objednala Regalen, protože je to jediný produkt na trhu, který skutečně účinně regeneruje játra. Vyzkoušela jsem i jiné formy ostropestřce, ale tento je prostě nejúčinnější. Dříve jsem trpěla neustálou únavou, ospalostí, častými bolestmi žaludku a měla jsem velmi špatnou kvalitu pleti a žluté bělmo. Regalen mi pomohl zlepšit pleť, dokonce mi úplně zmizel ekzém, a únava je pryč. Doporučuji tento produkt vyzkoušet zejména těm, kdo trpí na ekzémy."

Léto je tady a s ním přichází období plné radosti, dobrodružství a relaxace. Abychom vám pomohli využít tuto sezónu naplno a bezstarostně, připravili jsme pro vás pečlivý výběr našich nejlepších letních produktů. Nezáleží na tom, zda se chystáte na dovolenou u vody, na horské túry, nebo se chcete ponořit do rušné atmosféry velkoměsta, máme pro vás ty správné produkty, které vám pomohou si léto užít naplno.

1. Cestování bez stresu a nevolnosti: Jak na svých cestách využít sílu přírody
2. Spánek na cestách: Jak se vyrovnat s problémy a získat na dovolené energii
3. Zářivé opálení zevnitř i zvenčí: Péče o pleť na dovolených plných slunce
4. Úžeh a úpal: Nástrahy letní dovolené a jak jim čelit
5. Svěžest a ochrana na cestách: Nezbytné výrobky pro pohodlné letní dovolené
6. Nepříjemné zažívací potíže? Zvládněte je s pomocí probiotik a dračí krve
7. Uvolnění po náročném dni: Hořčíkový olej a aloe vera gel jako tajemství relaxace
8. Proti klíšťatům a hmyzu: Nejlepší přípravky pro bezstarostné kempování
9. Přírodní antihistaminika: Perilla, quercetin, ženšen a kurkuma proti alergiím

Cestování bez stresu a nevolnosti: Jak na svých cestách využít sílu přírody

Cestování je dobrodružstvím plným vzrušení, ale pro mnoho lidí může být také spojeno s nepříjemnostmi jako je cestovní nevolnost a úzkost. Cestovní nevolnost přichází s nepříjemnými příznaky, jako jsou závratě, nevolnost, zvracení a obecný pocit nepohody. Naštěstí existuje několik doplňků stravy a bylinek, které mohou těmto problémům předejít. Zázvor je jedním z nejúčinnějších doplňků stravy pro cestovní nevolnost. Jeho přirozené antinauseatické vlastnosti pomáhají uklidnit podrážděný žaludek. Zázvor si můžete dopřát ve formě osvěžujícího čaje, praktických tablet nebo sušeného kořene. Dalším užitečným doplňkem je vitamín B6, který je známý svou schopností zmírnit nevolnost. Existuje ve formě samostatných doplňků stravy nebo v kombinaci s dalšími přírodními složkami, které podporují trávicí systém.

Pokud se potýkáte s úzkostí při cestování, můžete se spolehnout na uklidňující účinky bylinek, jako je levandule, heřmánek a máta. Tyto přírodní prostředky pomáhají uklidnit mysl a snížit pocit nervozity. Můžete si je užívat ve formě lahodných čajů, aromaterapeutických olejů nebo doplňků stravy.

Spánek na cestách: Jak se vyrovnat s problémy a získat na dovolené energii

Problémy se spánkem mohou být během cestování také poměrně časté a mohou způsobit únavu a sníženou energii během dovolené. Nicméně existují doplňky stravy a bylinky, které mohou pomoci podpořit zdravý spánek i na cestách.

Jedním z nejznámějších doplňků stravy pro podporu spánku je melatonin. Melatonin je hormon, který je přirozeně produkován v našem těle a reguluje spánkové cykly. Doplňování melatoninu v tabletové nebo kapkové formě může pomoci upravit spánkový režim a přizpůsobit se novému časovému pásmu.

Bylinky jako levandule a heřmánek jsou také uznávány pro své uklidňující vlastnosti a schopnost podpořit zdravý spánek. Levandule má relaxační účinky a pomáhá snižovat úzkost a napětí, zatímco heřmánek má sedativní vlastnosti a podporuje klidný spánek. Tyto bylinky jsou dostupné ve formě čajů, olejů nebo doplňků stravy.

Zářivé opálení zevnitř i zvenčí: Péče o pleť na dovolených plných slunce

Pro dosažení bezpečného a zářivého opálení je důležité mít správné produkty, které vám pomohou chránit a hydratovat pokožku. Výrobky z řady Vivaco Sun a Isis Pharma jsou skvělou volbou, protože nabízejí širokou škálu opalovacích krémů a olejů s různými faktory ochrany proti slunečnímu záření. Tyto výrobky jsou navrženy tak, aby chránily pokožku před škodlivými UV zářením a zároveň umožnily opálení bez rizika spálení.

Kromě externí ochrany je také důležité pečovat o pleť zevnitř. Doporučuje se připravit pleť na slunění konzumací doplňků stravy obsahujících beta-karoten. Beta-karoten je přirozený pigment, který se nachází v potravinách, jako jsou mrkev, sladké brambory nebo špenát. Přípravky obsahující beta-karoten pomáhají zvýšit odolnost pokožky proti UV záření a přispívají ke zdravějšímu a rovnoměrnému opálení.

Při slunění a pobytu na teplém vzduchu je důležité dbát na dostatečnou hydrataci těla. Kokosová voda a nápoje z aloe vera jsou vynikající volbou, protože jsou přírodní a plné prospěšných látek. Kokosová voda je bohatá na elektrolyty a pomáhá udržovat tělo hydratované. Aloe vera má zase vlastnosti chlazení a zklidnění pokožky, což je ideální pro péči o pokožku po dlouhém slunění.

Úžeh a úpal: Nástrahy letní dovolené a jak jim čelit

Při dovolené na slunném jihu je třeba mít na paměti nebezpečí úžehu, který dokáže způsobit nemalé potíže. Sluneční paprsky zde mají úplně jinou sílu než v mírnějším středoevropském podnebí. Úžeh se neprojevuje okamžitě, ale s odstupem několika hodin a dokáže vážně zasáhnout náš mozek a mozkové blány. Abyste se uchránili, je důležité udržovat tělo, zejména hlavu, v chladu. Naštěstí tu jsou účinné pomocníky v podobě bylinných obkladů, jako je třeba heřmánek pravý. Jeho osvěžující účinky nejen chladí, ale také pomáhají zmírnit žaludeční nevolnosti, které často doprovázejí úžeh. Na spálenou pleť, která úžeh často doprovází, aplikujte přípravky s hojivým a chladivým panthenolem.

Na slunečné dovolené u moře číhá další nebezpečný nepřítel: úpal. Ten není způsoben slunečním zářením, ale především extrémním horkem a dusným prostředím. Když tělo ztrácí schopnost udržovat správnou teplotu, začíná se přehřívat. Malé děti, obézní lidé, senioři a jedinci se srdečními či cévními problémy jsou zvláště ohroženi. Ale pozor, úpal dokáže překvapit i zdravého dospělého, který se dlouhé hodiny vystavuje nelítostným vedrům. Úpal přináší horečku a neurologické příznaky, jako je únava, pulzující bolesti hlavy a obtížné dýchání. Kromě osvěžujících obkladů s bylinami se v případě úpalu osvědčil i olej z třezalky.

Pokud vás nemile překvapil úžeh nebo úpal, dbejte na dostatečné zavodnění organismu. V případech velkého úbytku vody v organismu je vhodné doplňovat minerální látky pomocí iontových nápojů, chladných minerálních vod, nebo pokud není jiná možnost pitné vody smíchané se špetkou soli.

Svěžest a ochrana na cestách: Nezbytné výrobky pro pohodlné letní dovolené

Když se chystáte na dlouhé letní cestování, je důležité myslet na pohodlí a hygienu vašeho těla, a to zvláště v teplých a vlhkých podmínkách. A právě pro tyto případy existují nezbytné pomocníky, které vám ulehčí a zajistí čistotu i v nepříjemných situacích. Vlhčené ubrousky Intim Comfort Anti-intertrigo komplex jsou neocenitelným společníkem během dlouhých cest. Díky svému speciálnímu složení nabízejí účinnou ochranu před podrážděním a intertrigem, které mohou způsobit vlhké a těsné prostředí. Tyto ubrousky jsou navrženy tak, aby pokožku osvěžily, hydratovaly a zároveň poskytly ochranu před bakteriemi a nepříjemnými pachy. Kromě vlhčených ubrousků je také vhodné mít s sebou sprej Intim Comfort Anti-intertrigo. Tento sprej je speciálně vyvinutý pro péči o intimní partie. Jeho osvěžující a jemná formulace pomáhá udržovat pokožku suchou, předcházet podráždění a chrání ji před vznikem intertriga. Stačí použít sprej na postižené místo a ihned si užít pocit čistoty a komfortu.

Nepříjemné zažívací potíže? Zvládněte je s pomocí probiotik a Dračí krve

Pokud trpíte nepříjemnými zažívacími potížemi běžnými v letní sezoně, doporučujeme vám jako prevenci vzít s sebou probiotika Optibac Travel Abroad, Viridian Travel Biotic nebo Bio-Kult '14' a jako první pomoc použít aktivované rostlinné uhlí Carbofit. Při trávicích obtížích známe i dalšího spolehlivého pomocníka - Sangre de Drago neboli Dračí krev. Zvládne zvracení, průjem, bolesti žaludku a dokonce i žaludeční vředy. Ale to není vše! Když se vydáváte do exotických zemí, Sangre de Drago vám poslouží jako ochrana pro vaše trávicí ústrojí a zároveň jako prevence proti nepříjemným střevním infekcím.

Uvolnění po náročném dni: Hořčíkový olej a Aloe Vera gel jako tajemství relaxace

Po náročném dni plném pohybu se však nedokážete vyhnout únavě a namoženým svalům. Při návratu na chatu večer si proto jistě oceníte hořčíkový olej a Aloe Vera Rescue gel. Hořčíkový olej má uklidňující účinky na svaly a pomáhá snižovat svalové křeče. Aloe Vera Rescue gel s výtažky z aloe vera zase přináší osvěžení a klidnění pokožky, zároveň pomáhá redukovat otoky a podporuje rychlejší regeneraci.

Proti klíšťatům a hmyzu: Nejlepší přípravky pro bezstarostné kempování

Když se vydáte na kempování u rybníků nebo strávíte čas v lese, je důležité myslet na ochranu proti hmyzu a klíšťatům. Tito nepříjemní tvorové mohou vás i vaše zvířecí společníky obtěžovat a přinést různé potíže. Proto jsme pro vás připravili široký výběr repelentů a přípravků, které vám pomohou udržet klíšťata a hmyz v šachu. Mezi nejoblíbenější produkty patří sada Atix pro bezpečné odstranění klíšťat, která vám umožní rychle a bezbolestně odstranit přisáté klíště. Tato sada obsahuje všechny potřebné nástroje pro správné odstranění klíštěte bez rizika infekce. Další možností je Incognito Přírodní repelent ve spreji, který vám poskytuje účinnou ochranu proti hmyzu a klíšťatům. Je 100% přírodní a přesto má stejnou absolutní účinnost proti jako spreje založené na sloučenině DEET, která se nachází v běžných repelentech.

Pokud máte doma čtyřnohého přítele, nezapomínejte na ochranu i pro něj. Pro psy jsou ideální přírodní antiparazitní pipety, které pomáhají chránit vašeho psa před klíšťaty a dalšími parazity. Sprej s extraktem z citronely, konopí a pelargonie pak poskytuje další vrstvu ochrany. Pokud se přece jen stanete obětí komára, můžete použít gel po bodnutí hmyzem nebo Tea Tree oil, který je známý svými protizánětlivými vlastnostmi. Tyto přípravky pomohou zmírnit svědění a podráždění po bodnutí a mohou být také použity na drobné rány, popáleniny a svalové masáže.

Přírodní antihistaminika: Perilla, quercetin, ženšen a kurkuma proti alergiím

Alergie mohou způsobit značné nepříjemnosti během dovolené, ať už jde o alergické reakce na potraviny, hmyzí kousnutí nebo pyly rostlin. Nicméně existují doplňky stravy a bylinky, které mohou pomoci zmírnit příznaky alergií a umožnit vám si plně užít dovolenou. Jedním z nejznámějších doplňků stravy pro alergie je perilla. Perilla obsahuje přírodní antihistaminika, která pomáhají snižovat alergické reakce. Můžete si ji užít ve formě čaje, kapslí, tinktury nebo žvýkačky.  Dalším populárním doplňkem je quercetin, který je přírodní antioxidant s antihistaminickými vlastnostmi. Quercetin se nachází v různých potravinách, jako jsou cibule, jablka a broskve, ale také je dostupný jako samostatný doplněk stravy.

Bylinky jako ženšen a kurkuma jsou také uznávány pro své protizánětlivé vlastnosti a mohou pomoci zmírnit příznaky alergií. Ženšen podporuje imunitní systém a zlepšuje odolnost proti alergenům. Kurkuma obsahuje kurkumin, který působí jako přírodní antihistaminikum a může snížit záněty spojené s alergickými reakcemi.

Pigmentové skvrny představují častý estetický problém, který může narušovat jednotný vzhled pleti. Francouzská dermokosmetická značka ISISPHARMA nabízí řešení v podobě řady NEOTONE, která je speciálně vyvinuta k boji proti těmto skvrnám. Tato řada poskytuje kompletní péči o pleť, zahrnující čištění, korekci a prevenci vzniku tmavých skvrn.

Co Způsobuje Pigmentové Skvrny?

Pigmentové skvrny, často označované jako hyperpigmentace, vznikají v důsledku nadměrné produkce melaninu, pigmentu, který chrání pokožku před UV zářením. Tentojev může být spuštěn několika faktory, včetně dlouhodobého vystavení slunečnímu záření, hormonálních změn, zánětů nebo genetických predispozic. UV záření stimuluje melanocyty k produkci většího množství melaninu, což vede k tvorbě tmavých skvrn na povrchu kůže. Hormonální změny, jako jsou ty během těhotenství nebo při užívání hormonální antikoncepce, mohou rovněž přispět k nerovnoměrnému rozložení melaninu. Záněty, například akné nebo poranění kůže, mohou způsobit postzánětlivou hyperpigmentaci, kde se skvrny objevují jako reakce na předchozí poškození kůže.

Jak se dá vzniku pigmentových skvrn předcházet? 

Vzniku pigmentových skvrn lze předcházet několika účinnými opatřeními:

1. Ochrana před sluncem: Pravidelné používání opalovacího krému s vysokým ochranným faktorem (SPF 30 a vyšší) je klíčové. Nanášejte ho nejen v létě, ale celoročně, protože UV záření je přítomno i v chladnějších měsících a při zamračeném počasí. Dále je vhodné nosit ochranné oblečení, klobouky a sluneční brýle.
2. Vyhýbání se přímému slunečnímu záření: Snažte se omezit pobyt na přímém slunci, zejména mezi 10. a 16. hodinou, kdy je UV záření nejintenzivnější. Vyhledávejte stín a pokud možno plánujte venkovní aktivity na časné ráno nebo pozdní odpoledne.
3. Pravidelná péče o pleť: Používání produktů s antioxidanty, jako je vitamin C a E, může pomoci chránit pokožku před poškozením volnými radikály, které přispívají ke vzniku pigmentových skvrn. Dále je důležité pravidelné čištění pleti a používání hydratačních krémů.
4. Kontrola hormonální rovnováhy: Pokud užíváte hormonální antikoncepci nebo jste těhotná, konzultujte s lékařem možnosti, jak minimalizovat riziko vzniku pigmentových skvrn. Některé formy antikoncepce mohou být více či méně pravděpodobné, že způsobí hyperpigmentaci.
5. Zdravý životní styl: Dodržování zdravé stravy bohaté na vitamíny a minerály, dostatečný příjem vody a vyhýbání se kouření a nadměrné konzumaci alkoholu může přispět k celkovému zdraví pokožky a snížit riziko vzniku pigmentových skvrn.
   Implementací těchto opatření můžete významně snížit riziko vzniku pigmentových skvrn a udržet svou pleť zdravou a zářivou.

Řešení od ISISPHARMA: Řada NEOTONE

Pokud už pigmentové skvrny vznikly, může nám účinně pomoci řada NEOTONE od ISISPHARMA. Tato řada byla vyvinuta na základě nejnovějších vědeckých výzkumů a obsahuje inovativní patentovaný komplex DEPI-ACT®, který účinně působí na všechny fáze tvorby melaninu – před, během i po jeho vzniku. Díky tomu NEOTONE dokáže sjednotit tón pleti a obnovit její zářivý vzhled. Produkty NEOTONE jsou navrženy tak, aby poskytovaly kompletní péči, zahrnující čištění, korekci a prevenci, čímž pomáhají nejen redukovat stávající pigmentové skvrny, ale také předcházet vzniku nových.

Klinické Studie a Účinnost

Klinické studie prokázaly, že po třech měsících pravidelného používání dochází k zesvětlení pigmentových skvrn až o 43%. NEOTONE má podobný účinek jako 4% hydrochinon, ale bez vedlejších účinků, což z něj činí bezpečnou a efektivní volbu pro všechny typy pleti.

Kompletní Péče o Pleť s Řadou NEOTONE

Řada NEOTONE zahrnuje několik produktů, které se vzájemně doplňují a poskytují komplexní péči o pleť:

1. Čištění:
   Neotone Aqua: Jemný čistící roztok pro každodenní použití.
   Neotone Gel: Hloubkově čistící gel, který odstraňuje nečistoty a připravuje pleť na další péči.
2. Denní Péče:
   Neotone Radiance SPF 50+: Denní krém s vysokou ochranou proti UV záření, dostupný ve třech variantách: bezbarvý, světle tónovaný a středně tónovaný. Chrání pleť před sluncem a pomáhá předcházet vzniku nových pigmentových skvrn.
3. Noční Péče:
   Neotone Sérum: Aplikujte na očištěnou pleť každý večer pro intenzivní korekci tmavých skvrn a sjednocení tónu pleti.
4. Péče o Oční Okolí:
   Neotone Eyes: První roll-on péče proti kruhům pod očima, který rozjasňuje, odstraňuje otoky a hydratuje po dobu 24 hodin.
5. Péče o Tělo:
   Neotone Body: Speciální přípravek určený k boji proti pigmentovým skvrnám na těle, který poskytuje komplexní péči a sjednocuje tón pokožky.

Výhody Používání Řady NEOTONE

• Účinná Korekce: Produkty NEOTONE účinně bojují proti všem typům pigmentových skvrn, včetně stařeckých skvrn, těhotenských masek a skvrn po jizvách.
• Sjednocení Tónu Pleti: Díky DEPI-ACT® komplexu získává pleť jednotný a zářivý vzhled.
• Ochrana před UV Zářením: Denní péče obsahuje SPF 50+, který chrání pleť před škodlivými UV paprsky a modrým světlem.
• Bezpečnost: Účinnost podobná 4% hydrochinonu, ale bez vedlejších účinků.

Pro Koho Je Řada NEOTONE Vhodná?

Řada NEOTONE je ideální pro každého, kdo chce bojovat proti pigmentovým skvrnám a udržet svou pleť zdravou a zářivou. Je zvláště vhodná pro osoby, které jsou často vystaveny slunečnímu záření, trpí hormonálními změnami nebo mají sklon k tvorbě tmavých skvrn v důsledku zánětů.

Pigmentové skvrny nemusí být trvalým problémem. S řadou NEOTONE od ISISPHARMA můžete efektivně bojovat proti hyperpigmentaci a obnovit zdravý a sjednocený vzhled své pleti. Nezapomeňte na důležitost ochrany před sluncem a zařaďte produkty NEOTONE do své každodenní péče o pleť.

Podle TČM je každý orgán v těle spojen s určitým elementem a má svůj cyklus energie, který odpovídá cyklu přírody. Srdce je spojeno s elementem ohně a jeho energie dosahuje vrcholu v létě, které podle TČM začíná v měsíci květnu. Právě v této době příroda doslova prýští novou silou a vitalitou. Je tedy vhodné zaměřit se na péči o srdce právě v tomto období.

Srdce je orgán velikosti lidské pěsti a má velmi důležitou funkci. Je to svalový orgán, který pumpuje krev naplněnou kyslíkem do celého těla prostřednictvím tepen. Jakmile krev odevzdá kyslík do tkání, vrátí se zpět do srdce prostřednictvím žil a putuje zpět do plic, kde se zbaví oxidu uhličitého a nahradí ho dalším kyslíkem. Tento cyklus se opakuje neustále. Srdce se střídavě napíná a uvolňuje, což se nazývá systola a diastola. Krevní oběh je úzce propojen se všemi ostatními orgány a tkáněmi, a jakákoli dysfunkce může mít vážné následky pro celý organismus.

V tradiční čínské medicíně se srdce považuje za nejdůležitější orgán, nazývaný "císařem těla". Srdce se podle této medicíny nezabývá pouze fyzickými funkcemi, ale má také významný vliv na psychické a emoční zdraví jedince. Srdce se totiž považuje za sídlo „duše“ shen, což zahrnuje všechny aspekty mysli, včetně vědomí, paměti, myšlení, emocí a vůle. Je proto důležité udržovat srdce zdravé a energické, aby se udržovala rovnováha v celém těle.

V čínské medicíně se věnuje velká pozornost rovnováze energie v těle a věří se, že každá nevyřešená emoce narušuje tuto rovnováhu. Srdce je velmi citlivé na nedostatek lásky, sebelásky, citovou zimu, vyčerpání a podrážděnost. Tyto negativní emocionální stavy se mohou projevovat v různých srdečních potížích, jako jsou nepravidelný pulz, vysoký nebo nízký krevní tlak, slabý krevní oběh, návaly horka, zarudnutí nebo bledost obličeje, kornatění tepen, trombózy, infarkty, angíny, bolavé klouby, nespavost a další problémy.

Je proto důležité naučit se vpustit více lásky do svého života a milovat sám sebe. To pomůže zlepšit naši schopnost přijímat životní události a lépe se s nimi vypořádat, což může mít pozitivní dopad i na naše fyzické zdraví a srdeční potíže. V této medicíně je tedy důležité vnímat tělo jako celek a řešit i ty nejmenší nerovnováhy v energii, aby se zabránilo vzniku vážnějších zdravotních problémů.

Podle TČM jsou v období léta pro zdraví srdce vhodné potraviny s osvěžujícími vlastnostmi. Mezi ně patří ovoce a zelenina s vysokým obsahem vody, jako jsou okurky, rajčata, papriky, chřest, brokolice, špenát, melouny, meruňky, jahody a bobulovité ovoce. Dále jsou doporučovány osvěžující bylinky a koření, například bazalka, tymián, oregano a rozmarýn. Lehce stravitelné obilniny, kukuřice, bílá rýže, kuskus a těstoviny také patří k vhodným potravinám. Kromě toho se doporučuje konzumovat oříšky a semínka v přiměřeném množství a zařadit do stravy za studena lisované oleje. Pomoci můžou i potraviny s lehce hořkou chutí - mezi tyto patří grapefruit, čekanka, rukola nebo pampeliška. Důležité je také dostatečné množství tekutin, jako jsou ochlazující zelený nebo mátový čaj, voda a lehký vinný střik. Preferování lokálních potravin je také doporučováno, ale pro osvěžení organismu v horkých letních dnech může být užitečné i konzumovat jižní ovoce, jako jsou například pomeranče. Správná strava v období léta může pomoci udržet rovnováhu v těle a podpořit zdraví srdce.

Kromě správné výživy je pro zdraví srdce důležitý také pohyb a cvičení. Pravidelná fyzická aktivita, jako je chůze, běh, jóga nebo tai chi, mohou pomoci udržet srdce silné a zlepšit krevní oběh. Dýchání také hraje významnou roli, a proto je vhodné trénovat hluboké dýchání, což může pomoci snížit stres a uklidnit mysl.

Mezi bylinky, které srdci svědčí, patří srdečník, hloh obecný, jmelí bílé, ginkgo biloba, česnek kuchyňský, jírovec maďal nebo šalvěj červenokořenná. Jako doplněk stravy můžeme využít i rybí tuk, jako čajovou směs doporučujeme ajurvédskou Abhaya. Vhodné jsou bylinné tinktury Korolen, Venisfér a nebo přípravek z fermentované červené rýže Mycocholest. 

NÁŠ TIP: 

vyzkoušejte Diochi Venisfér - bioinformační kapky Venisfér jsou doslova elixírem pro srdce, cévy a krevní oběh. Pomáhají předcházet vzniku křečových žil a vysokého krevního tlaku. Účinné látky obsažených rostlin napomáhají k čistění krve, podporují krvetvorbu, výživu a snižují její srážlivost. Dále působí na správnou činnost mozku, zlepšují paměť a také mají vliv na tvorbu kostní dřeně a obranných T-lymfocytů. Zlepšují periferní prokrvení končetin.

Zkušenosti zákazníků s doplňkem stravy Venisfér:

"Znovu jsem objednala tento jedinečný zázrak. Síla bylin pomáhá regenerovat srdce, unavené psychicky, ze stresu i poškozené energeticky. Diochi vymyslel opravdu génius. Funguje na fyzické i éterické úrovni jako "výživa" srdce, posílení. velmi jemná chuť. Podporuje vitalitu, radost ze života. Co užívám 20 let byliny léky jsem neviděla - nepotřebuji je."

"Na tyto kapky nedám dopustit. Předepsala mi je moje léčitelka. Na 1oo% souhlasím, že jsou elixírem pro srdce, cévy a krevní oběh. Užívám cca půl roku a výsledky jsou úžasné. Zmizely arytmie a vylepšil se krevní tlak."

"S vašim " Bylinné BI kapky Venisfér jsou elixírem pro srdce, cévy a krevní oběh", plně souhlasím. Při delším užívání , alespoň v mém případě, se ztrácí pomalu ale jistě i křečové žíly a metličky."

Každý měsíc roku je v tradiční čínské medicíně zasvěcen jednomu z orgánů. Červnu patří tenké střevo, které je párovým orgánem srdce, které jsme si spolu s vládnoucí energií ohně a léta představili v květnovém díle.

Tenké střevo je z pohledu trávení potravy jedním z těch nejdůležitějších orgánů. Právě tenké střevo, pokud funguje správně, rozhodne, zda budou živiny z potravy správně vstřebány, nebo vyloučeny.

Tenké střevo, s délkou přibližně 7 metrů, se nachází pod žaludkem a pokračuje v prostřední a spodní části břicha, přecházející do tlustého střeva. Hlavní funkcí tenkého střeva je zajištění správného trávení, které začíná příjmem potravy a pokračuje jejím pohybem. Společně s enzymy slinivky břišní a žlučníku střevní enzymy rozkládají potravu na menší složky - bílkoviny na aminokyseliny, složitější sacharidy na jednoduché cukry a tuky na menší jednotky, které může organismus snadněji vstřebat. Vnitřní strana tenkého střeva je pokrytá klky, které zvyšují plochu pro absorpci živin a filtrují potravu, aby se nešířily jedovaté látky do těla. Pokud je však tenké střevo přeplněno toxiny, může dojít k zpomalení trávicího systému a snížení jeho účinnosti.

Tenké střevo, z pohledu TČM, hraje významnou roli při rozdělování čistého od nečistého na tělesné i psychické úrovni.  Jeho další důležitou funkcí je rozklad potravy, který zahrnuje transformaci a třídění. V průběhu tohoto procesu vznikají tři hlavní produkty: esence z potravy a tekutin, které slouží jako výživa pro fungování organismu, nepotřebné zbytky tuhé stravy, které pokračují v trávicím systému, a odpadové zbytky tekutin, jež jsou vylučovány prostřednictvím močového měchýře.

Podobný princip platí i v oblasti psychiky: tenké střevo má schopnost řídit přeměnu a oddělovat potřebné od nepotřebného. Během dne a celého života se setkáváme s množstvím vjemů, které je třeba zpracovat a rozřadit. Potřebné vjemy se přeměňují v prospěšné aspekty naší psychiky, zatímco nepotřebné vjemy jsou vyřazovány a odstraňovány.

Pokud je tenké střevo v nerovnováze, může se projevit zmatek a ambivalentní chování, a to může vyvolat další nepříjemné emoce, jako je smutek, frustrace, nedostatek radosti, kritičnost, cynismus, naivita, přílišné analyzování situací nebo ctižádost bez schopnosti těšit se z úspěchu. Tato nerovnováha také může způsobit různé fyzické příznaky a potíže, například průjmy, napětí svalů břicha, bolest v podbřišku, krku a ramenou, dvojitou bradu, abscesy v ústech a na rtech, tenisový loket, omezenou pohyblivost ramen, potíže s otáčením hlavy, hemoroidy, křečové žíly, anémii, studené končetiny, bolesti hlavy a migrény, nebo potíže se sluchem a močením.

Pokud je energetická síla tenkého střeva vyčerpána, může docházet k obtížnému vstřebávání živin a nedostatečnému příjmu živin, což může vést až k celiakii nebo nesnášenlivosti lepku, což poškozuje vnitřní stěnu střeva a klky. Tím vzniká závažný problém s přijímáním potravy, který často provází alergické reakce, nevolnost, nadýmání a průjmy. Tělo tak může ztratit množství vitamínů a minerálů, což v konečném důsledku může vést k významnému úbytku hmotnosti. Naopak, příliš silná energie tenkého střeva může vést k ranní ztuhlosti šíje a krku.

Tenké střevo je nejvíce narušováno stresem, kritičností (včetně sebekritiky) a přílišným přemýšlením a analyzováním věcí. Tyto faktory se stávají hlavními nepřáteli zdravého fungování tenkého střeva. Pro obnovu a uzdravení je klíčové pracovat s dechem, přijímat svou jedinečnost a přijímat situace, kterým čelíme. Důležitou roli hraje i vděčnost a pokora vůči sobě i okolnímu světu. Tímto způsobem můžeme najít cestu k obnově a harmonizaci tenkého střeva.

V tomto období se může vyskytnout nadměrné horko, které představuje jednu z hlavních příčin nerovnováhy. Proto je vhodné v horkých dnech zařadit do jídelníčku chladnější a lehčí potraviny, jako jsou saláty a čerstvé ovoce. Omezte nebo úplně vyřaďte živočišné tuky, červené maso, vejce, mléčné výrobky z kravského mléka a cukr, které zvyšují hladinu cholesterolu. Je důležité konzumovat přirozené potraviny bohaté na vlákninu a vyhnout se průmyslově zpracovaným potravinám. Omezte konzumaci pečiva, kávy a alkoholu. Je také dobré pít dostatek tekutin, nejlépe čistou vodu s bylinkami, jako je máta, nebo zelený čaj, který nám v této době prospívá.

Pokračujte ve stravování stejně jako minulý měsíc a doplňte ji o sezónní potraviny, které právě rostou, například špenát, ředkvičky a zelené saláty. Co se týče luštěnin, využijte převážně fermentované produkty, jako je miso pasta, tempeh, nebo adzuki fazole. Pro posílení slinivky a zlepšení stavu sliznic (nejen střev) je vhodné zařadit bezlepkové obiloviny, jako jsou jáhly, quinoa, pohanka, amarant nebo rýže.

Mezi bylinky, které jsou pro tenké střevo prospěšné, patří aloe vera, čekanka, lněné semínko, kurkuma a česnek. Jako doplněk stravy můžeme zahrnout různá probiotika a prebiotika. Jako čajovou směs můžeme doporučit ajurvédský Shunti a Triphala. Užitečné jsou také bylinné tinktury, jako je Intocel, Regalen, Pročištění sýpky, nebo přípravek MycoGastro obsahující synergicky působící kombinaci hericia, aloe vera, chlorelly a lékořice. Z medicinálních hub je nejvhodnější Chaga, která byla po staletí součástí tradiční ruské a čínské medicíny a které se přisuzují schopnosti oživovat a uklidňovat tělo i mysl.

NÁŠ TIP: vyzkoušejte produkt Mycomedica MycoGastro - tento výrobek je výsledkem inovativního využití tradičních čínských Hou Tou He Zhong San receptur. Synergické spojení Aloe vera, Chlorelly a lékořice podporuje správnou funkci střevního traktu a posiluje imunitní systém. Společnost Mycomedica je známá svou nekompromisní kvalitou, bezpečností a vysokou účinností. Patří mezi přední východoevropské výrobce potravinových doplňků z vitálních hub.

Zkušenost zákazníka s doplňkem stravy MycoGastro:

"Po použití Mycogastro jsem zaznamenal až překvapivé výsledky při léčbě bolestí žaludku a trávicích potíží. Již po první dávce se mi stav zlepšil a mohu skutečně označit účinek jako zázračný. Je nezbytné dodržovat instrukce užívání na lačný žaludek a vyčkat dalších třicet minut bez jídla a pití. Snad jen na to popíjení brčálově zelené dvoudecky si musí člověk zvyknout :)"

Yuzu Tea je tradiční korejský nápoj, vyrobený z citrusů Yuzu a medu s vysokým obsahem vitaminu C a antioxidantů. Citron Yuzu je malý kulatý citrus se silnou nerovnou kůrou a velkým obsahem pecek. Jeho chuť je pikantní, kyselá a hořkosladká – jako citron, grapefruit a mandarinka v jednom. 

Zdravý Yuzu Tea si můžete vychutnat jako horký nápoj, jako osvěžující limonádu, dát si ho s oblíbenými tousty či lívanci, a nebo si z něj připravit skvělou zdravou marinádu na grilování. Stejně tak ho můžete použít při přípravě míchaných alkoholických či nealkoholických nápojů, a nebo z něj upéct moučník.

Nepečený YUZU cheesecake

Budete potřebovat:

Korpus:

• 200 g máslových celozrnných sušenek 
• 100 g másla

Krém:

• 2 balení mascarpone (po 250 g)
• 2 balení tvarohu (po 250 g)
• třtinový cukr moučka dle chuti
• 2 lžíce YUZU Tea
• 1 želatinový ztužovač zastudena

Poleva:

• YUZU Tea
• dortové želé (čiré)

Postup:

1. Sušenky rozdrtíme na jemné drobky, zalijeme rozpuštěným máslem a propracujeme. Vzniklou směs nasypeme na dno 20 cm dortové formy a namačkáme ji tam silou, aby držela pohromadě a vytvořila pevný podklad. Dáme do lednice zatuhnout.

2. Mascarpone, tvaroh, cukr a YUZU Tea vyšleháme do nadýchaného krému a podle návodu vmícháme želatinový ztužovač (asi 4-5 lžiček). Hmotu nalijeme na sušenkový podklad, uhladíme a dáme do lednice ztuhnout.

3. Dortové želé připravíme dle návodu, přičemž asi polovinu požadovaného množství tekutiny nahradíme YUZU Tea, zbytek doplníme vodou. Džemu může být i víc, hlavně když výslednou směs bude možné prohlásit ještě za tekutinu. Vmícháme práškové želé a dále postupujeme podle návodu na zadní straně pytlíčku.

4. Želé necháme trochu vychladnout (ale aby nezačalo tuhnout) a nalijeme ho na tvarohovou směs a rozprostřeme po celém povrchu rovnoměrně.

5. A opět vše dáme do lednice.

6. Jakmile je dort ztuhlý, vyjmeme jej z formy a sníme ho.

Dobrou chuť!

Více informací o produktu YUZU Tea naleznete zde. 

Zamysleli jste se někdy nad tím, jaké druhy tuků při vaření a pečení používáte? Je pravděpodobné, že sáhnete po klasických variantách jako jsou slunečnicový olej nebo máslo, ale co vyzkoušet alternativní tuky? Ty mohou nejen vylepšit chuť a vůni vašich jídel, ale také vám mohou nabídnout mnoho zdravotních přínosů. Pokud máte zájem o nové chuťové zážitky a zároveň chcete dbát o zdraví svého těla, určitě se začtěte do našeho článku, ve kterém se dozvíte o lněném oleji, ghí, kokosovém oleji a dalších tucích, které jsou u nás méně známé. Tyto tuky vám nejen mohou pomoci upevnit vaše zdraví, ale také vám nabídnou mnoho možností při vaření i péči o tělo. Připojte se k nám a společně  s námi objevujte možnosti využití neobvyklých tuků a olejů pro zdravější a chutnější život plný nových gastronomických zážitků!

Znovuobjevte nutriční klenot - ghí se vrací na scénu!

Ghí - elixír života, který by neměl chybět v žádné kuchyni! Tento čistý máselný tuk se získává přepuštěním čerstvého másla a je známý také jako ghee.  Ajurvédská medicína ho už tisíce let považuje za klenot, který přináší řadu zdravotních benefitů. A nejde jen o indickou specialitu! Přepuštěné máslo bylo využíváno už našimi babičkami a prababičkami ke konzervaci másla, protože neměly k dispozici moderní technologie. Ghí se dnes vrací na naše talíře a výzkumy potvrzují jeho výjimečné nutriční hodnoty.

V minulosti se ghí využívalo k maštění, smažení, pečení i do omáček a polévek. Pak však přišla éra margarínů, které převzaly vládu v kuchyni. Nicméně, s rostoucí oblibou zdravého životního stylu se ghí vrací na scénu. Jeho vysoký kouřový bod cca 252 stupňů ho činí ideálním tukem pro tepelnou úpravu. Výroba ghí je poměrně jednoduchá a spočívá v pomalém rozpouštění másla, odstranění bílkovin a dalších látek, takže zůstává pouze čistý máselný tuk – proto je skvělou alternativou pro osoby trpící intolerancí na mléčné bílkoviny.

Víte že: Kouřový bod je teplota, při které se olej nebo tuk začíná rozkládat a uvolňovat kouř. Tento proces se nazývá oxidace, kdy se při vysokých teplotách tuky v oleji rozkládají na volné mastné kyseliny a další škodlivé sloučeniny, jako jsou aldehydy a ketony. Kouřový bod slunečnicového oleje je 227 stupňů, řepkového je 204 stupňů a másla 149 stupňů.

Ghí obsahuje důležité vitamínů A, D, E a K, které jsou základem pro zdraví naší pokožky, očí, kostí a kardiovaskulárního systému. Konjugovaná linolová kyselina (CLA) a butyrát, které jsou obsaženy v ghí, jsou pak skutečným požehnáním pro naše zdraví. CLA pomáhá snižovat záněty v těle, posiluje imunitní systém a pomáhá redukovat tělesný tuk. Butyrát zase zlepšuje trávení, podporuje zdraví střevních bakterií a pomáhá snižovat riziko některých onemocnění.

Jste nároční na kvalitu a hledáte tu nejlepší alternativu klasického másla? Naše nabídka zahrnuje speciální ghí z colostra, které je výjimečné tím, že je vyrobeno z prvotního mléka krav v období bezprostředně po porodu. To se nazývá colostrum a je bohaté na živiny a protilátky, které pomáhají novorozeným telátkům přežít a posilovat imunitu. Toto ghí obsahuje ještě vyšší obsah vitamínů A, E a K, než ghí klasické.

Rafinovaný nebo panenský - jaký kokosový olej je pro vás ten pravý?

Kokosový olej je přírodní zázrak, který by měl být součástí každé kuchyně. Pokud hledáte zdravou alternativu k běžným olejům, kokosový olej je pro vás tou pravou volbou. Na trhu najdete dva základní druhy kokosového oleje - panenský a rafinovaný. Zatímco panenský kokosový olej má příjemnou kokosovou vůni a chuť, rafinovaný olej je bez vůně a chuti. Díky svým mnoha benefitům se oba druhy hodí pro různé účely.

Panenský kokosový olej se vyrábí metodou lisování za studena, která zachovává všechny jeho přírodní složky. Obsahuje množství zdravých tuků a látek, které posilují imunitní systém a jsou nejúčinnější při nižších teplotách, a proto je používáme při přípravě jídel, jako jsou například smoothie, saláty nebo dezerty.

Rafinovaný kokosový olej na druhé straně má vysokou teplotní stabilitu a je vhodný pro smažení, pečení a vaření při vyšších teplotách. Navíc je mnohem levnější než panenský, což jej činí atraktivní volbou pro ty, kteří hledají ekonomičtější alternativu. I když je bez vůně a chuti, rafinovaný kokosový olej stále nabízí mnoho zdravotních výhod, jako jsou například podpora trávení, snižování hladiny cholesterolu a zlepšování metabolismu.

Vyzkoušejte kokosový olej jako zdravou alternativu k běžným olejům v kuchyni. S jeho pomocí připravíte nejen vynikající jídla, ale také se postaráte o své zdraví. Panenský nebo rafinovaný, vyberte si podle vašich potřeb a požadavků. Budete příjemně překvapeni, jak snadno se dá kokosový olej integrovat do vaší každodenní stravy a jak může vylepšit vaše zdraví a potěšit chuťové pohárky.

Třetím druhem je MCT olej z kokosového oleje, který je výbornou volbou pro sportovce a všechny, kteří chtějí zdravě jíst. Je vhodným doplňkem při paleo a keto stravování.  MCT zkratka označuje Medium Chain Triglycerides, což jsou mastné kyseliny s středně dlouhým řetězcem. Tyto mastné kyseliny jsou nasycené a rychleji se vstřebávají než dlouhé mastné kyseliny. Konkrétně jde o kaprylovou, kapronovou, kaprinovou a laurovou kyselinu. MCT tuky jsou výhodnější než jiné typy tuků, protože jsou snadněji stravitelné. Díky tomu se MCT kokosový olej účinněji spaluje a poskytuje tělu energii místo ukládání do tukových zásob.

Zdravé srdce, zdravá mysl - díky omega-3 mastným kyselinám ve lněném oleji!

Lněný olej je skvělým příkladem toho, jak jednoduchá změna ve stravování může mít obrovský pozitivní dopad na naše zdraví. Tento olej se získává z lněného semene a měl by být součástí jídelníčku každého, kdo se zajímá o zdravý životní styl.

Omega-3 mastné kyseliny jsou jedním z hlavních benefitů lněného oleje a jsou důležité pro správnou funkci mozku a srdce. Tyto kyseliny navíc snižují hladinu cholesterolu a zlepšují zdraví kostí a kloubů.

Lněný olej má také protizánětlivé účinky a může pomoci snížit riziko vzniku různých zdravotních problémů, jako jsou cukrovka, rakovina nebo srdeční onemocnění. Olej obsahuje také antioxidanty, které bojují proti volným radikálům a přispívají ke zdravému stárnutí.

Využití lněného oleje v kuchyni je velmi snadné - můžete ho přidávat do salátů, smoothie nebo jogurtů.  Jeho jemné oříškové aroma vylepší vaše oblíbená jídla a dodá jim zdravou přidanou hodnotu. Doporučenou denní dávkou lněného oleje jsou 1-2 polévkové lžíce - ty stačí k tomu, aby poskytly tělu všechny jeho prospěšné látky. Pozor – pro tepelné úpravy není vhodný!

Hledáte-li jednoduchý  a efektivní způsob, jak zlepšit své zdraví a přitom si pochutnat, lněný olej je pro vás ideální.

Od starověkého Egypta po využití v moderní kuchyni: Olej z černuchy seté

Olej z černuchy seté, někdy nazývaný také Nigella sativa nebo černý kmín, je rostlinou, která se pyšní tisíciletou historií jako zázračná léčivka. Už před 3000 lety se v Egyptě využíval pro své pozitivní účinky na trávení a metabolismus, zatímco ve starověkém Řecku byl považován za prostředek k zlepšení dýchacího systému.

Díky obsahu esenciálních mastných kyselin, vitamínů a minerálů se tento olej stal významným zdrojem antioxidantů. Navíc působí protizánětlivě. A to není vše - olej z černuchy seté také podporuje zdraví pokožky a vlasů - zklidňuje podrážděnou pleť, zmírňuje akné a podporuje růst zdravých vlasů.

Tento olej je často užíván vnitřně, ale také se velmi často používá v kosmetických výrobcích pro řešení různých kožních problémů. A pokud jde o masáže, olej z černuchy seté je k nezaplacení - pomáhá uvolnit napětí svalů a zlepšit krevní oběh.

Navíc, olej z černuchy seté se stává stále populárnějším v kuchyni díky své výrazné a aromatické chuti, která dodává pokrmům bohatou barvu a silnou chuť. Stačí jen malé množství, aby jídlo získalo kořeněnou chuť a zdravotní benefity. V salátech, pomazánkách, marinádách, polévkách a dalších jídlech je olej z černuchy seté nepostradatelný! Olej z černuchy seté je bezpochyby potravinou, kterou stojí za to vyzkoušet.

Jestliže toužíte po zdravějších a chutnějších alternativách klasických tuků, určitě neváhejte vyzkoušet lněný olej, ghí a další oleje. V naší nabídce najdete také avokádový olej, který je plný zdravých tuků a vitaminů, mandlový olej, skvělý pro péči o pokožku a vlasy, sezamový olej, který pomáhá snižovat hladinu cholesterolu a zlepšuje trávení a mnoho dalších. A nezapomeňte, že zdraví a  výtečná chuť spolu mohou jít ruku v ruce!

Červenec, který je obdobím horkého léta, zaujímá zvláštní místo v tradiční čínské medicíně (TČM), protože se řadí k elementu ohně, který je spojen s energií, aktivitou a transformací. Stejně jako oheň stoupá vzhůru, červenec přináší do našich životů dynamiku a vášeň. V této době se však také otevírá důležitá oblast týkající se našeho zdraví - krevní oběh. Podle TČM je krevní oběh základním pilířem naší vitality a rovnováhy.

Krevní oběh představuje uzavřený systém cév, který společně se srdcem slouží k distribuci kyslíku, živin, enzymů, hormonů a tepla do tkání a zároveň odvádí CO2 a odpadní látky z těla prostřednictvím vylučovacích orgánů. Tímto způsobem oběhová soustava udržuje stabilní vnitřní prostředí v rovnováze. Prostřednictvím malého srdečního oběhu krev proudí mezi srdcem a plícemi, zatímco velký srdeční oběh zahrnuje oběh krve mezi srdcem a celým tělem. Tato složitá soustava cév a srdce společně zajišťují neustálý pohyb krve a výměnu životně důležitých látek, což je nezbytné pro optimální fungování našeho organismu.

V TČM je krevní oběh úzce propojen s pohybem čchi a krve, která je nositelkou této síly a systémem krevních cév, které slouží jako prostředníci pro tok této životodárné energie. Čchi je vnímána jako esence vitality, která prochází naším tělem a udržuje ho v harmonii. Je to jakýsi pramen, který nám dodává sílu a vitalitu pro každodenní život. V rámci TČM je klíčové udržovat rovnováhu čchi a plynulý tok krve v krevním oběhu, protože to má zásadní vliv na udržování zdraví a prevenci onemocnění. Když je čchi v rovnováze a volně proudí, podporuje to optimální fungování orgánů a tkání, a tím udržuje náš organismus silný a odolný.

Když se příliš intenzivně zaměřujeme na mentální nebo fyzickou aktivitu a nedostatečně odpočíváme, může dojít k vzniku disharmonie v krevním oběhu. Tato nerovnováha je často spojena s emocionálními projevy, jako je horlivost, podrážděnost a zlost (horkost v játrech). Takový stav může mít fyzické důsledky a příznaky, jako jsou poruchy srdečního rytmu (arytmie), vysoký nebo nízký krevní tlak, vznik křečových žil, ateroskleróza (kornatění cév), poruchy srážlivosti krve, tělesná slabost, únava, poruchy spánku, brnění nebo křeče v dolních končetinách, bolesti, otoky, nedokrvení až odumírání tkání nebo naopak časté krvácení. Příčinami této nerovnováhy mohou být i další faktory, jako je nevhodná strava, oslabení funkce sleziny, nadměrná ztráta krve (např. při porodu, úrazu) nebo nedostatek spánku.

Lidé trpící nízkým krevním tlakem mají často nedostatek životní energie, která proudí pomalu a slabě, což se projevuje chladnými končetinami, závratěmi a náchylností k omdlévání. Proto je důležité u těchto jedinců rozproudit proudění krve prostřednictvím pohybu, aktivity a vědomí zdravých hodnot života a vlastní důležitosti. Podporuje se také prokrvení končetin a celkové zahřátí těla. Zvýšení životní energie a tepelného stavu pomáhá vyrovnat nerovnováhu a zlepšuje celkový stav.

Naopak lidé s vysokým krevním tlakem, často nazývaní "jinoví" lidé, trpí bolestmi hlavy a bušením srdce. Jsou často ve stavu napětí, vykazují vysokou rychlost a vyvolávají časté konflikty, což zatěžuje jejich srdce. Pro tyto osoby je vhodné zklidnění a snížení dominance. Pomocí relaxačních technik, meditace a umírněného přístupu k životu je možné snížit napětí, uvolnit srdce a harmonizovat krevní tlak. Důležité je najít rovnováhu mezi aktivitou a odpočinkem, abychom podpořili fyzickou a emoční pohodu.

Pro optimální podporu krevního oběhu je důležité poskytnout tělu potřebné živiny a věnovat pozornost stravě. Je vhodné omezit konzumaci tučných jídel a výrazně snížit příjem soli, která nepříznivě ovlivňuje krevní tlak. Dále je také důležité omezit kouření, vyhnout se stresu a nepropadat vztekům. V rámci stravy je vhodné zaměřit se na příjem omega-3 mastných kyselin, které se nacházejí ve lněném oleji, rybím tuku a rybách jako je makrela, tuňák, losos, pstruh, dále pak v dýňových semínkách a vlašských ořeších. Doporučuje se také zahrnout do stravy potraviny bohaté na antioxidanty, jako je vitamín E a karotenoidy, a zvýšit příjem vlákniny. Velké množství zeleniny, zejména listové zeleniny, je příznivé pro tvorbu krve a měla by tvořit polovinu talíře podle zásad zdravé výživy. Mezi vhodné luštěniny patří mungo, sója a červené fazolky adzuki. Ve vašem jídelníčku by také neměla chybět pohanka, která obsahuje vysoké množství rutinu, který je přírodní antioxidant a podporuje zdraví cév. Rutin pomáhá posilovat stěny cév a zlepšuje jejich pružnost, čímž napomáhá k plynulému průtoku krve.

Krevní oběh mohou pozitivně ovlivňovat také různá koření a bylinky. Doporučené jsou například skořice, barevný pepř, fenykl, koriandr, kmín, rozmarýn a majoránka. V letním období je důležité dbát na dostatečný příjem tekutin a udržovat si vyvážený pitný režim.

Pro udržení dobrého krevního oběhu je důležitá prevence, která zahrnuje pravidelnou fyzickou aktivitu. Procházky, rychlá chůze, plavání, mírný běh, jóga a relaxační cvičení spojená se správným dýcháním jsou výbornou volbou. Tímto způsobem podporujete průtok krve, posilujete srdce a udržujete celkovou kondici.

Když hovoříme o podpoře dobrého krevního oběhu, je možné si pomoci bylinkami. Mezi ty, které mohou mít pozitivní vliv na krevní oběh, patří hloh, srdečník, kaštan, jinan (gingko biloba), gotu kola, tužebník, kustovnice nebo jmelí.  Tyto bylinky obsahují přírodní složky, které mohou posilovat cévy a podporovat jejich zdraví. Dobrou volbou je také česnek, který je známý svými pozitivními účinky na krevní oběh. Obsahuje látky, které mohou pomáhat rozšiřovat cévy a zlepšovat průtok krve. Kromě bylinek je důležité zajistit dostatečný příjem minerálů, jako je vápník, hořčík, zinek a draslík. Tyto minerály jsou klíčové pro správnou funkci cév a zajištění zdravého krevního oběhu.

Mezi vhodné bylinné směsi patří čaje Sarpagandha a Abhaya.

Jak poznat nedostatečný krevní oběh? Mezi některé indikátory mohou patřit pocit únavy a nedostatek energie, studené končetiny, otoky nohou, mravenčení v rukou a nohou, ztráta hustoty vlasů.

Co je nejlepší pro zdraví cév a podporu srdce? Máme pro vás několik doporučení:

• Omega 3 mastné kyseliny, konkrétně EPA a DHA, přispívají k normální funkci srdce a udržování správného krevního tlaku.
• Vitamíny skupiny B jsou důležité pro metabolismus a regulaci hladiny aminokyseliny homocysteinu. Vyšší hladiny homocysteinu mohou negativně ovlivnit stěny cév a srážlivost krve.
• Vitamín K2 podporuje normální srážlivost krve a pomáhá přesunout vápník z oblastí, kde není žádoucí (cévy a arterie), do kostí a zubů, kde je potřebný. Tím se udržuje zdravá hladina vápníku v cévách.
• Vápník je důležitý pro normální srážlivost krve a správnou funkci srdečního svalu.
• Železo je nezbytné pro tvorbu hemoglobinu, který je součástí červených krvinek a umožňuje přenos kyslíku do tkání a orgánů v těle.
• Adaptogeny, jako je Maca a Ashwaganda, a vitální houby, například Reishi a Cordyceps, obsahují prospěšné bioaktivní látky, které mohou být prospěšné pro zdraví cév a srdce.

Naše tipy:

• Anton Hubner Hlohové Tonikum - tonikum z čerstvých plodů hlohu. Příjemná chuť hlohových tonik obsahuje osvědčené, zdraví prospěšné aktivní látky v jejich původní, přirozené formě.
• Dědek Kořenář Tužebníková směs TUK - obsahuje byliny, které napomáhají udržovat normální činnost srdce (tužebník, srdečník) a kardiovaskulárního systému (srdečník, přeslička)
• Dědek Kořenář Mátová směs MK - obsahuje byliny pro pro zdravé srdce (máta, srdečník, hloh), cévní soustavu (hloh, jírovec, jinan) a krevní tlak (srdečník, jablečník)
• Dědek Kořenář Jírovcová směs VXK - díky obsahu saponinů zlepšuje proudění v jemných cévách (kapilárách), zlepšují stav cévních stěn při metličkových žilkách, křečových žílách, ukládání vody, bércových vředech i otocích přetížených kloubů a svalů
• Diochi Venisfér kapky - bylinné bioinformační kapky pomáhají předcházet vzniku křečových žil a vysokého krevního tlaku, zlepšují periferní prokrvení končetin
• Energy Korolen - bioinformační přípravek se širokospektrálním regeneračním účinkem, účinné složky jeho extraktu podporují funkci kardiovaskulárního (srdečně-cévního) systému a cévní soustavy

Zkušenost zákazníka s doplňkem stravy Korolen:

"Jsem velmi spokojená s produktem Korolen, který užívám již přes měsíc s týdenní přestávkou. Od doby, co jsem začala užívat Korolen, mě přestaly bolet mé křečové žíly. Nedávno jsem byla na dovolené a strávila jsem 10 hodin v autobuse, ale mé nohy vůbec nebolely. Rozhodně bych Korolen doporučila dalším lidem a sama si ho objednám znovu."