Posílení imunity u dětí

Jak podpořit imunitu dětí?

Dětský organismus se během růstu a vývoje setkává s řadou nároků. Zvýšenou pozornost si zaslouží především období nástupu do školky nebo školy, podzimní a zimní měsíce, intenzivní sportovní aktivita, náročnější školní období nebo jednostranný jídelníček. Základem péče o imunitní systém dítěte je vždy pestrá a vyvážená strava, dostatek spánku, pravidelný pohyb, pobyt venku a odpovídající regenerace.

V situacích, kdy chcete jídelníček vhodně doplnit, můžete vybírat také z doplňků stravy určených pro děti. Nabídka zahrnuje různé kombinace vitamínů, minerálních látek a dalších složek včetně betaglukanů, kolostra nebo extraktů z hub. Konkrétní přípravek je vhodné volit především podle věku dítěte, jeho stravovacích návyků, složení produktu a doporučeného způsobu užívání.

Vitamíny a minerály pro dětskou imunitu

Při výběru přípravků na podporu imunity u dětí se můžete setkat především s vitamínem C, vitamínem D a zinkem. Vitamín C, vitamín D a zinek přispívají k normální funkci imunitního systému. Vitamín C zároveň přispívá ke snížení míry únavy a vyčerpání a k ochraně buněk před oxidativním stresem.

Neznamená to však, že je vhodné kombinovat několik různých doplňků bez kontroly jejich složení. Zejména u multivitamínových přípravků doporučujeme sledovat celkový denní příjem jednotlivých vitamínů a minerálních látek a respektovat věkové omezení stanovené výrobcem.

Jaký doplněk na imunitu pro děti vybrat?

Důležitým kritériem není pouze složení, ale také forma, kterou dítě dobře přijímá. Pro menší děti bývají praktické především dětské sirupy a kapky, zatímco starším dětem mohou vyhovovat želé, cucavé tablety nebo kapsle. Vždy zkontrolujte údaj výrobce o minimálním věku dítěte a doporučené denní dávkování.

• Vitamín C – přispívá k normální funkci imunitního systému a ke snížení míry únavy a vyčerpání.
• Vitamín D – přispívá k normální funkci imunitního systému a je potřebný pro normální růst a vývin kostí u dětí.
• Zinek – přispívá k normální funkci imunitního systému a k ochraně buněk před oxidativním stresem.
• Betaglukany – v dětských doplňcích stravy se často používají například složky získávané z hlívy ústřičné nebo kvasinek.
• Kolostrum – je součástí některých dětských doplňků stravy a může být kombinováno s vitamíny či dalšími látkami.
• Houbové extrakty – nabídka zahrnuje také produkty obsahující vybrané houby a jejich extrakty; vhodnost produktu vždy posuzujte podle věku dítěte a doporučení výrobce.

Sirup, želé, tablety, nebo kapsle?

Nejlepší forma je především ta, která odpovídá věku dítěte a umožňuje dodržovat doporučené dávkování. Sirupy na imunitu pro děti se snadno dávkují a bývají vhodnou volbou pro mladší děti. Želé a cucavé tablety mohou být praktické pro děti, které již bezpečně zvládají tuto formu užívání. Kapsle jsou zpravidla vhodnější pro starší děti – vždy se však řiďte konkrétními pokyny výrobce.

Oblíbené produkty pro podporu dětské imunity

Pokud hledáte sirup pro menší děti, můžete se podívat například na MycoMedica MycoBaby – dračí sirup 200 ml. Pro starší děti, které již zvládají užívání kapslí a splňují věkové doporučení výrobce, je v nabídce také MycoMedica MycoComplex 90 kapslí.

V kategorii najdete také další dětské sirupy, vitamíny, minerály, kolostrum, přípravky s hlívou ústřičnou, betaglukany a další doplňky stravy. Při porovnávání doporučujeme sledovat nejen cenu a formu produktu, ale především věkové určení, množství účinných látek v denní dávce a celé složení.

Co můžete pro imunitu dítěte udělat každý den?

Doplňky stravy představují pouze jednu část celkové péče. Pro správné fungování dětského organismu je zásadní pestrá strava s dostatkem ovoce a zeleniny, kvalitní zdroje bílkovin, pravidelný pohyb, dostatek spánku a přiměřený pobyt venku. Doplněk stravy by proto měl jídelníček doplňovat, nikoli nahrazovat.

Více informací o dětské imunitě

Chcete se v tématu lépe zorientovat? Připravili jsme pro vás také podrobnější články:

• Jak posílit imunitní systém dětí před začátkem školního roku: Tipy a rady
• Medicinální houby pro děti: Přirozený způsob posílení imunity

Na co dát při výběru pozor?

U doplňků stravy pro děti vždy respektujte věkové určení a doporučenou denní dávku uvedenou výrobcem. Pokud dítě užívá léky, má zdravotní obtíže nebo chcete současně kombinovat více doplňků stravy, konzultujte jejich vhodnost s pediatrem nebo lékárníkem. Doplněk stravy nenahrazuje pestrou a vyváženou stravu ani zdravý životní styl.